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以下內(nèi)容為中央電視臺(tái)科教頻道cctv10健康之路20160907期節(jié)目視頻及要點(diǎn)內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《越抻越長(zhǎng)壽（上）》。專(zhuān)家：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師--王兵。主持人：冀玉.
為什么說(shuō)“筋長(zhǎng)一寸 壽延十年”？ 實(shí)際上筋的組成在醫(yī)學(xué)上說(shuō)法是由肌肉和骨骼，還有關(guān)節(jié)這3個(gè)部分組成。貫穿這3個(gè)部分的就是筋，他是一個(gè)非常重要的結(jié)構(gòu)，所叫他筋絡(luò)。 為什么調(diào)理腎經(jīng)能長(zhǎng)壽？ 這個(gè)腎它是我們身體里的能動(dòng)力，是我們身體的生命本源。我們通過(guò)抻筋幫助神經(jīng)的經(jīng)絡(luò)氣通暢起來(lái)。 腎經(jīng)不暢的表現(xiàn)抻拉腎經(jīng) 抻拉腎經(jīng)秘籍--海底針。  腎俞 抻拉腎經(jīng)秘籍--足運(yùn)太極。 為什么調(diào)理肝經(jīng)能長(zhǎng)壽？ 肝經(jīng)不暢的表現(xiàn) 抻筋對(duì)于肝經(jīng)的氣血運(yùn)行，包括肝經(jīng)的氣血恢復(fù)都是非常好的效果，所以抻筋，抻筋絡(luò)是很有必要的養(yǎng)生。 肝經(jīng)不暢的表現(xiàn)： 情緒抑郁、脅肋脹痛、頭痛、煩躁易怒 抻拉肝經(jīng) 抻拉肝經(jīng)秘籍--摘星換斗。 抻拉肝經(jīng)秘籍--沖拳怒目。 為什么調(diào)理心經(jīng)能長(zhǎng)壽？ 心經(jīng)不暢的表現(xiàn) 心經(jīng)不暢的表現(xiàn)當(dāng)你心經(jīng)不暢時(shí)候往往容易表現(xiàn)為胸悶、胸痛、失眠、焦慮。 抻拉心經(jīng) 抻拉心經(jīng)秘籍--信守承諾。 抻拉心經(jīng)秘籍--心花綻放。
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