殷門　強健腰腿點殷門

[yīn mén]

主治　

坐骨神經(jīng)痛　下肢麻痹　腰背痛

敲打這殷門穴，專門治療腰背疼痛和腰椎間盤突出癥狀，效果非常明顯。平時堅持敲打這個穴位，還能積極預防腰椎盤突出癥；同時，像前列腺炎、尿路不暢、尿滴瀝等癥狀也能夠減輕。另外，經(jīng)常按摩、敲打殷門穴，能夠通經(jīng)活絡(luò)、疏通筋脈，還可以促使腿部消耗多余的脂肪，使大腿具有修長、平滑的曲線美。

命名

殷，盛大、眾多、富足的意思；門，指出入的門戶。

祛病療疾

坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹、小兒麻痹后遺癥、腰背痛、股部炎癥。

部位

這處穴位在大腿后面，承扶穴與委中穴的連線上，在承扶穴下6寸處。

【3秒鐘精確取穴　1分鐘學會按摩】

自我按摩

中指和食指并攏，用指腹按揉這個穴位。左右兩側(cè)的穴位，每次各按揉1～3分鐘。

治療功用：強腿健腰，通經(jīng)活絡(luò)。

【配伍治病　輕松療疾】

腰背痛│配伍穴位：丘墟穴、魚際穴、昆侖穴、京骨穴、經(jīng)渠穴、殷門穴

疾病概述：工作時間長或長時間保持一個姿勢時，過度勞累。致使腰部發(fā)酸，背部發(fā)痛。選擇這些配伍穴位，每個穴位按摩1～3分鐘即可。

按摩順序與技法：依次按摩丘墟穴、魚際穴、昆侖穴、京骨穴、經(jīng)渠穴、殷門穴各3分鐘。

【其他病癥配伍穴位】

坐骨神經(jīng)痛│配伍穴位：命門穴、承扶穴、殷門穴、承山穴、昆侖穴、京門穴、懸鐘穴、環(huán)跳穴

下肢痹痛│配伍穴位：環(huán)跳穴、殷門穴、委中穴、陽陵泉穴、昆侖穴