劇烈運動和血壓研究三

運動人李振海，研究人李振海，男，61歲，跑步、游泳、打球等體育運動愛好者。

劇烈運動時間：2016年９月6日中午飯前，12點20分到47分跑步距離5公里，時速6公里開始，最高時速14公里，8公里停止，下機兩分后測血壓兩次：78/134，心率117；78／133，心率112。

然后，帶好血壓計，上機跑步時速9公里，持續(xù)數(shù)秒后，按下血壓計開關，然后慢慢減速到7公里：測得在劇烈運動7公里到9公里時的血壓是174/255，心率161。

網(wǎng)上有一個高血壓病例：高壓255，低壓151，平均心率53，有頭暈癥狀。

這一病人在靜止狀態(tài)下的血壓和我在較劇烈運動時的血壓接近，但低壓和心率都沒有我高。他有癥狀，我沒癥狀。而我運動停止后3到5分鐘，就可恢復到正?；蚧菊５乃?，而這一病人只怕是全天24小時，都是在高壓狀態(tài)下度過了，低也低不了多少！

研究結(jié)果：能長期進行劇烈運動的人，包括老年人，沒有高血壓病，而有高血壓病的人不能劇烈運動。

得高血壓病的原因是長期沒有進行較劇烈的運動，血管變細，變脆。