對！通常我們會覺得痛苦，憤怒，委屈，以及無助。

Why me？我也沒辦法啊，為什么怪我？

可仔細(xì)想想，有時候真的怪你。

真正影響我們心情的，往往不是事情本身，而是我們的情緒管理能力不高。

不懂得情緒管理有多可怕？

它會無孔不入，影響你的戀愛，婚姻，晉升，工作效率，薪資，乃至你入口的每一份食物的質(zhì)量。

一份根據(jù)500強企業(yè)員工長達(dá)30年的長期研究報告中顯示：

在高績效者所需具備的素質(zhì)中，智力和技術(shù)能力只占33%，而情商占67%，越高層次者情商素質(zhì)所占比例會更高。

所以說，情緒管理是一種巨大的能力。

我們好像很容易就陷入自己給自己帶來的情緒起伏，隨著情緒的大起大落，我們高興，難過，欣喜，失望，也曾一蹶不振，好像在那個自己給自己框住的小范圍內(nèi)打轉(zhuǎn)，怎么也走不出來。

我們每分鐘都在吐槽，都在抱怨，都在說著自己的不滿意。是啊，我們前所未有地在用著“吐槽”這兩個字，這樣的高頻率，在我們父輩們的那個年代是無法想象的。

是因為我們真的有這么多抱怨，真的有這么多牢騷嗎？

應(yīng)該不盡然。

• 當(dāng)你有一長串的TBD等著你的時候，你必須具備情緒穩(wěn)定這種超能力。哪有時間因為被罵了，被污蔑了，被拋棄了就什么都不干了。

• 當(dāng)你陷入了糟糕的情緒之后，時間也不會為你停留哪怕一刻，你滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)膕chedule不會因為你難過而自動打上完成的勾，相反，它們只會殘酷的拋棄你。

時間在你煩躁苦悶的時候繼續(xù)往前走，而你只能帶著你mess up的頭腦趕一個又一個的deadline。

而最重要的是，那些事兒真的值得你如此傷心嗎，值得你付出最最寶貴的時間來深陷其中嗎？

所以說：人不能活成一團(tuán)情緒。