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藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 11種神奇食物比吃藥還見(jiàn)效

 北緯46度 2016-08-24

有人愛(ài)以“吃貨”自居,但是愛(ài)吃并不一定會(huì)吃,有些時(shí)候,吃一些食物會(huì)比吃藥還見(jiàn)效,真的這么神奇嗎?下面我們就一起了解一下吧!

一根香蕉減緩焦慮。

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我們都知道香蕉被我們稱之為“快樂(lè)的水果”,因?yàn)槌韵憬赌軌驕p輕心理壓力,緩解焦慮抑郁,讓人變得更加的快樂(lè),在生活節(jié)奏如此之快,生活壓力加大的今天,更加需要吃一根香蕉解解壓了!

一把葡萄干有助降壓。

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葡萄干是很常見(jiàn)的一種零食,里面含有的鉀元素比較多,而鉀具有降低血壓的作用,高血壓的人可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┢咸迅?,能夠幫助我們降低血?堅(jiān)持食用更有效果!

一杯酸奶防脹氣。

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酸奶是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的食物了,也都清楚喝酸奶能夠幫助我們改善腸胃,促進(jìn)消化吸收,如果腸道消化不良的話,很容易會(huì)出現(xiàn)脹氣的情況,而喝一杯酸奶就可以幫助我們解決脹氣,專家建議,每天飯后或飯前兩小時(shí)左右喝1杯酸奶,對(duì)便秘和脹氣有一定的療效。

8粒杏干防腎結(jié)石。

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杏干當(dāng)中含有豐富的膳食纖維,鉀,這些都有助于防止礦物質(zhì)才尿中積累,形成草酸鈣結(jié)石,最常見(jiàn)就是腎結(jié)石,所以經(jīng)常的吃一些杏干有利于我們預(yù)防腎結(jié)石!

喝杯姜茶緩解反胃。

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暈動(dòng)病的出現(xiàn)會(huì)給我們的出行帶來(lái)比較大的困擾,暈車暈船等情況也讓人非常的困擾,而想要解決這個(gè)問(wèn)題,我們就可以用生姜來(lái)解決,比如,1/4茶勺姜粉,0.5—1茶勺生姜末,或者1杯姜茶即可發(fā)揮止吐效果。生姜治反胃既高效又安全,不會(huì)產(chǎn)生口干和頭暈等副作用。

吃梨降血脂。

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梨子是很常見(jiàn)的一個(gè)水果,里面含有膳食纖維比較多,而這類膳食纖維有助于“沖走”體內(nèi)的壞膽固醇,能夠幫助我們有效的降低血脂,保護(hù)心臟!

兩勺蜂蜜止咳嗽。

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咳嗽是很煩人的一種疾病,有些時(shí)候咳嗽嚴(yán)重甚至恨不能將肺咳出來(lái),而這個(gè)時(shí)候我們只需兩勺蜂蜜就可以幫助我們止住咳嗽,效果甚至超過(guò)非處方咳藥,專家表示蜂蜜的抗氧化劑和抗菌屬性有助于緩解咽部發(fā)炎紅腫。

一份卷心菜防胃潰瘍。

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卷心菜是生活中比較常見(jiàn)的一種蔬菜,而卷心菜當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)素能夠有效的殺滅幽門(mén)螺旋桿菌。幽門(mén)螺旋桿菌是導(dǎo)致胃潰瘍的主要病因,所以多吃卷心菜能過(guò)過(guò)幫助我們預(yù)防胃潰瘍,有利于身體健康!

4顆無(wú)花果防痔瘡。

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4顆干無(wú)花果含膳食纖維3克,可以使大便柔軟通暢,進(jìn)而防止痔瘡復(fù)發(fā)。無(wú)花果中所含的鉀和錳分別可滿足人體日攝入量的5%和10%。

一杯橙汁緩解疲勞。

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現(xiàn)在人們工作壓力比較大,所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況,而這個(gè)時(shí)候我們可以選擇喝一杯橙汁,橙汁里面含有豐富的維生素C,能夠幫助身體提供能量,緩解疲勞!

喝洋甘菊茶緩解燒心。

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甘菊可緩解消化道炎癥、痙攣和脹氣等癥狀。在約合280克的開(kāi)水中加入2茶匙甘菊,加蓋浸泡20分鐘。每天分?jǐn)?shù)次飲用,可緩解燒心不適。

生活中有很多的食物對(duì)我們身體健康都非常的有好處,甚至是會(huì)比藥物更加有效果,但是吃歸吃,一定要注意千萬(wàn)不要貪多哦,我們要學(xué)著做一個(gè)聰明的吃貨,不僅愛(ài)吃,還要會(huì)吃!

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