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久坐族多吃蘿卜萵苣

 一日之秋 2016-08-19


【久坐族多吃蘿卜萵苣】久坐易導(dǎo)致腸道蠕動不充分。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院營養(yǎng)科專家盧大平建議，久坐族要多吃以下食物：1.萵苣：有開通、消積的作用。2.空心菜：治便血、痔瘡。3.韭菜：有“洗腸草”之稱。4.菠菜：有潤燥、滑腸的作用。5.紅薯：寬腸胃，通便秘。6.白蘿卜：促進消化和胃腸蠕動。

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