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老坐著多吃蘿卜萵苣
久坐易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不充分。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家盧大平建議多吃以下食物：
1.萵苣：有開(kāi)通、消積的作用。
2.空心菜：治便血、痔瘡。
3.韭菜：有“洗腸草”之稱。
4.菠菜：有養(yǎng)血、潤(rùn)燥、滑腸的作用。
5.紅薯：寬腸胃，通便秘。
6.白蘿卜：促進(jìn)消化和胃腸蠕動(dòng)。
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