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運動︱?qū)W了這16個懶人運動，久坐也不會腰酸背痛

 昵稱w4l7 2016-08-19

小伙伴，是不是每天上班第一時間就是對著電腦，下班后玩著手機，經(jīng)常看電視、玩電腦、熬夜加班……一坐就是一天？頸肩僵硬、腰酸背痛，是不是常出現(xiàn)呢？其實“久坐”會帶來很多健康問題你知道嗎？如果你是沒有時間去運動的人，那么快學(xué)習(xí)16個懶人拉伸動作，在辦公室也能讓韌帶和肌肉得到放松。

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