學(xué)霸&醫(yī)生，這兩個(gè)詞在我們固有印象中，幻想出來(lái)的人設(shè)都是一些死板嚴(yán)肅與時(shí)代脫軌的高學(xué)歷分子。

例如這樣……

“才不是這樣呢！哼！”

這周，我們邀請(qǐng)了3個(gè)顏值與智商齊上線的學(xué)霸醫(yī)生，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，用角色扮演的方式，來(lái)教大家刷牙和用牙線！你可能要問(wèn)：“這么簡(jiǎn)單的事情，誰(shuí)不會(huì)??？！”呵呵，還別說(shuō)，包括你，90%的人都不會(huì)！

良好的生活習(xí)慣是保護(hù)牙齒成本最低、效益最高的方式。對(duì)于所有人，保護(hù)牙齒有最重要的三個(gè)命門，把握住，你的牙齒就會(huì)比其他中國(guó)人要好得多，分別是刷牙、洗牙和使用牙線。

之前我們已經(jīng)講過(guò)洗牙了，這周我們著重講刷牙和牙線！很多人至今還在橫著刷牙草草了事，甚至中國(guó)74.8%以上人從沒(méi)有使用過(guò)牙線……這個(gè)比例太可怕了！你呢？也是其中一員么？那你太需要接著往下看了。

刷牙，生活中最基礎(chǔ)的口腔護(hù)理方式，很多人認(rèn)為用力越大刷的越干凈，所以至今還在采取橫向拉鋸式刷牙！

你是這樣刷的？！

甚至趕著出門時(shí)這樣刷？！

錯(cuò)！至今這樣橫刷的小伙伴們，表示心疼你們的牙齒！長(zhǎng)期橫著刷很容易將牙齒頸部的釉質(zhì)刷掉，造成楔狀缺損，也容易導(dǎo)致牙齒內(nèi)部的神經(jīng)末端損傷，致使出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、牙齒發(fā)炎、牙體過(guò)敏等疾病，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落。

錯(cuò)誤的橫向作用力只會(huì)把牙越刷越爛！所以，千萬(wàn)不要再橫著刷牙了！

我們刷牙的目的，是要把牙菌斑刷掉，而它恰恰就就容易長(zhǎng)在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至長(zhǎng)在牙齒和牙齦之間的間隙中。

因此，牙刷毛應(yīng)該斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，輕微深入牙齦溝震蕩才能把菌斑有效清除干凈。

（刷毛正確擺放位置，45°伸入牙齦溝?。?/span>

那么怎樣的刷牙方式才能符合這一點(diǎn)？BASS刷牙法！

為了直觀示范給大家看，曹醫(yī)生化身美麗的模特，給大家一步步示范！

來(lái)，和這個(gè)漂亮姐姐一起學(xué)會(huì)將牙刷擺45°方向！

先刷上、下排牙齒的外側(cè)面，把牙刷傾斜45°向牙根方向，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進(jìn)入齦溝；以2-3顆牙齒為一組，來(lái)回移動(dòng)牙刷，至少顫動(dòng)10次，然后順著牙縫輕撫三次，再移至下一組2-3顆牙。

再刷牙齒的內(nèi)側(cè)面，重復(fù)以上動(dòng)作。

刷門牙舌、腭側(cè)面的時(shí)候，牙刷要豎放，用適中的力度從牙齦刷向牙冠，并指向及進(jìn)入齦溝。

最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移動(dòng)。

結(jié)束后別忘了刷一下舌苔哦！在刷牙的同時(shí)刷洗舌苔會(huì)刷去殘留在舌苔里的食物殘?jiān)?，保持舌苔的清潔，既可除去令人討厭的口腔異味（口臭），也有益于健康?nbsp;

刷完牙后用舌頭舔一下，如果牙齒與牙齦交接處不夠光滑，或者還存有牙垢，說(shuō)明牙刷的角度不對(duì)，刷毛沒(méi)有充分接觸到這些地方，下次改進(jìn)！

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只刷牙不用牙線，也只是解決了60%清潔問(wèn)題

1

為什么要使用牙線？

因?yàn)椋例X有五個(gè)面，其中常規(guī)刷牙只能刷到外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面、頜面，但是牙鄰面，也就是牙齒間彼此緊挨著的這一面，是很緊密的。有時(shí)食物塞牙是因?yàn)檠例X存在生理性的松動(dòng)度，外力下可以發(fā)生零點(diǎn)幾毫米以內(nèi)的位移。對(duì)于刷牙來(lái)說(shuō)是刷不到的。

若是不清潔，慢慢的就很容易造成齲壞，也就是醫(yī)生會(huì)說(shuō)的“鄰面齲”。這只能靠牙線來(lái)解決這個(gè)棘手的問(wèn)題！

2

從來(lái)沒(méi)使用過(guò)牙線，就不能接著用我的牙簽么？

看來(lái)，真的有人現(xiàn)在都還沒(méi)用過(guò)牙線？對(duì)，還不是少數(shù)。為什么要避免使用牙簽：

牙簽比較尖銳且無(wú)韌性，使用時(shí)容易挫傷牙齦，長(zhǎng)期使用容易對(duì)牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動(dòng)、牙縫變大；而牙線則光滑柔韌，比較適應(yīng)牙齒鄰面外形，長(zhǎng)期使用不會(huì)影響牙齒位置，牙線則能更加自由地移動(dòng)到牙縫的各個(gè)角落，能清潔得更加干凈。

3

這么一根長(zhǎng)線，怎么才能清潔牙縫？

我們的美女曹醫(yī)生又要上場(chǎng)啦！這次我們采用的是某牌的膨脹牙線。

1、取一段長(zhǎng)約20~25cm的牙線，將線的兩端合攏打結(jié)形成一個(gè)線圈；或取一段約30~40cm長(zhǎng)的牙線，將其兩端各繞在左右手的中指上。

 

2、用雙手的拇指及食指操控一段約2厘米長(zhǎng)的牙線。

3、把牙線左右拉動(dòng)，慢慢地讓它滑進(jìn)牙縫內(nèi)。

4、把牙線緊貼牙齒鄰面成「C」字形，并拉到牙齦溝最深的地方，上下拉動(dòng)，然后把牙線緊貼另一邊鄰面重復(fù)上下拉動(dòng)的動(dòng)作。重復(fù)以上步驟直至每個(gè)牙齒鄰面都清潔為止。

注意：不要遺漏最后一顆磨牙的遠(yuǎn)中面。每清潔完一個(gè)區(qū)段的牙后，要用清水漱口，漱去被刮下的軟垢及食物殘?jiān)?/p>

如果你還懷疑牙線的必要性，盡你最大努力把牙刷干凈，然后用一次牙線，看看牙線上那些從牙縫中帶出來(lái)的軟垢。呵呵噠，保證你懷疑人生~

完整的解說(shuō)請(qǐng)看視頻，保證你沒(méi)見過(guò)這么萌的男博士和聲音這么甜美的女醫(yī)生！?(? ?·?ω?·? ?)? 視頻中有高能哦~

講了那么多普通人的護(hù)理方式，當(dāng)然不能忘記我們正在正畸的寶寶們！每天都會(huì)有很多人咨詢?cè)趺此⒀腊?，牙間刷怎么用啊等等……各種問(wèn)題，來(lái)，接著看~ 在正畸治療期間，寶寶們需要比普通人更注意口腔衛(wèi)生哦！

戴了鋼牙想偷懶？拆完包你悔斷腸！

作為一個(gè)“模特”的自我修養(yǎng)，沒(méi)條件我們要?jiǎng)?chuàng)造條件！為了拍攝正畸患者日常護(hù)理視頻，曹醫(yī)生以身試法，躺下來(lái)戴上了鮮艷的牙套~（學(xué)霸牙醫(yī)之間一言不合就互相戴牙套……）

正畸矯治器在幫助我們矯正牙齒的同時(shí)，其復(fù)雜的結(jié)構(gòu)也會(huì)給口腔帶來(lái)很多難以清潔的死角，這些地方往往會(huì)成為細(xì)菌繁殖的溫床，不清潔好的話很容易引發(fā)齲病或者牙周病。

如果連牙齒本身的健康都不能保證，正畸治療也毫無(wú)疑問(wèn)地失去了意義。因此，正畸治療期間的口腔清潔不容忽視。在此介紹正畸4件寶，幫助大家好好來(lái)護(hù)理牙齒。

我們建議正畸的寶寶們每天至少要刷三次牙，最好隨身攜帶好牙刷，在飯后就立即清潔口腔中殘留的食物碎屑。

由于正畸矯治器復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，有的傳統(tǒng)牙刷不便于清潔矯治器周圍的食物殘?jiān)图?xì)菌，可以選用專門的正畸牙刷來(lái)清潔牙齒、矯正器托槽及鋼絲上的牙菌斑，或購(gòu)買小頭的硬度偏軟的普通牙刷。

 
（各種類型正畸牙刷如上）

我們這次采用的是常見的U型正畸牙刷，它的特點(diǎn)是有利于清除矯治器周邊的食物殘?jiān)?/span>

如果你挑的眼花繚亂，不用糾結(jié)！選一支順手的就行，用葉博士的話說(shuō)：“工具選擇不重要，只要刷牙方法正確刷夠時(shí)間，哪怕用普通牙刷，哪怕用馬桶刷都行！”╭(′▽`)╭(′▽`)╯

正畸期間的刷牙方法和BASS刷牙法大致相同，重要的是正畸患者需要額外清潔矯治器！所以要做到以下兩步動(dòng)作：

如果你佩戴的是可摘戴的隱形矯治器，就簡(jiǎn)單多了，按照正確的刷牙方法（BASS刷牙法）清潔牙齒即可。然后，用牙刷和牙膏清洗矯正器，再用涼水沖洗干凈。另外，別忘了輕輕地清潔被矯正器蓋住的牙齦部位。

牙間刷的刷頭比牙刷小很多，不僅能清潔牙齒之間的菌斑，還能有效地清潔正畸矯治器。所以在用牙刷刷牙之后，還需要用牙間刷伸入到托槽周圍、弓絲下這些細(xì)小的地方，將這些用普通牙刷很難刷到的地方清潔干凈。

（清潔牙縫）

（清潔矯治器）

由于有矯治器的鋼絲橫跨于牙面上，牙線很不好使用，但是不代表這樣就可以不用牙線了！不用就是作大死哦！

（正畸期間牙線使用示意圖）

我們可以通過(guò)一個(gè)引線器將牙線穿進(jìn)引線的空里，然后用引線器可以輕松幫助牙線成功穿過(guò)牙間隙。

使用牙線能很好地清潔牙齒間的縫隙，使口腔清潔更為全面。

每天至少一次使用含氟化物的漱口水漱口，以減少患齲病的風(fēng)險(xiǎn)。飯后漱口也有助于沖走矯治器里的食物殘?jiān)?/p>

保持好正畸治療期間的口腔清潔，等摘下牙套的時(shí)候，一定能擁有一口整潔的牙齒！

我們也為正畸的寶寶們錄了完整視頻，來(lái)更直觀的學(xué)習(xí)下吧！

今天，就教到這里，您學(xué)會(huì)刷牙了嗎？

非常感謝三位醫(yī)生對(duì)大家的幫助，中間的美女醫(yī)生沒(méi)出鏡，但是視頻中甜美的女聲是她配音的哦~ 大家也應(yīng)該拋開固有偏見，誰(shuí)說(shuō)看牙很可怕醫(yī)生很兇呢？牛哄哄的醫(yī)生也能超級(jí)帥氣和軟萌噠~