我國是個高血壓大國，最新數(shù)據(jù)顯示：我國的高血壓患者已經(jīng)達(dá)到了2.66億，但只有45%的高血壓患者知道自己是高血壓。還有人雖然知道自己患有高血壓病，但是對這種病缺乏認(rèn)識，在治療過程中也不自覺地進(jìn)入了某些誤區(qū)。前方高能預(yù)警，以下6大高血壓誤區(qū)，大家可千萬要避免哦！

（圖片出自網(wǎng)絡(luò)）

經(jīng)常有人疑惑：為什么門診測得的血壓要比自己在家里測量的高？為何一天中不同的時間段測量的血壓都不一樣？為何左手與右手測的血壓也不一樣……看似簡單的血壓為何如此艱難，究竟怎樣測量才準(zhǔn)確呢？

家庭自測血壓，用電子血壓表來測量是比較好的。正規(guī)的檢測方法是一天測量兩次。第一次是早晨起來，坐位30分鐘到一小時，把尿排空，不吃藥之前測量。注意不要吃了藥再量；不要躺在床上測量；不要剛起床就測量。要保持坐位，手臂和心臟保持平行的狀態(tài)下進(jìn)行測量，測量三次，去掉最高值，取兩次的平均值作為當(dāng)時測量血壓的基準(zhǔn)。第二次測量是在晚上睡覺前，吃藥后的12~14個小時左右進(jìn)行測量。同樣的體位，看看吃藥前后的血壓變化值。

對于使用哪種血壓計，主要有以下幾點建議：

1.推薦使用臂式血壓計來進(jìn)行測量。

2.要使用通過認(rèn)證的血壓表，歐洲高血壓學(xué)會（ESH）、英國高血壓學(xué)會（BSH）或者國家CMBA認(rèn)證的血壓計。

3.不推薦腕式或手指式血壓計。

4.水銀血壓計需要聽診技術(shù)，容易發(fā)生測量和記錄偏差，且有汞污染的問題，也不推薦家庭自測時使用。

一旦發(fā)現(xiàn)自己血壓升高，首先要確認(rèn)自己是否需要服藥。高血壓患者是不能隨便服藥的，應(yīng)根據(jù)個人病情、血壓嚴(yán)重程度、并發(fā)癥等進(jìn)行治療和控制。常規(guī)是早上吃降壓藥。一般來說，白天人們活動的時候血壓會高，晚上睡覺的時候血壓會低。即正常人的血壓具有白天高、夜間低的生理特性。所以，常規(guī)情況都是早晨測完血壓后吃藥。但有些高血壓患者夜間血壓高，那就可以晚上服藥。但這要經(jīng)過動態(tài)血壓監(jiān)測后，確定是夜間血壓高的時候才能服用。

而且，血壓也不是降得越快越好。因為高血壓的形成是一個長期的過程，人體對此具有一定的調(diào)節(jié)能力，因此有些患者不知道自己患了高血壓。除了高血壓急癥外，降壓治療應(yīng)緩慢進(jìn)行，不能求之過急。如果超出了調(diào)節(jié)范圍，重要臟器的血流量不能保證，反而會造成身體不適。