“偶爾一次血壓高”，有的患者驚慌失措，有的患者不以為然。其實(shí)，判斷是否屬于高血壓，需要有明確的臨床癥狀和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臏y(cè)量數(shù)據(jù)作為診斷依據(jù)。

    測(cè)血壓前，要注意生活細(xì)節(jié)，不飲酒、不喝咖啡、濃茶，不吸煙，精神放松，排空膀胱。室溫20℃左右，休息5-10分鐘后，取坐位或臥位，肘部及上臂與心臟在同一平面，右上臂連續(xù)測(cè)量數(shù)次，每次間隔1分鐘以上，取其平均值：非同日三次（一般間隔2周時(shí)間）測(cè)量，若高壓（收縮壓）≥140mmHg或低壓（舒張壓）≥90mmHg，可診斷為高血壓。

    根據(jù)測(cè)量方式不同，血壓三種描述：診室血壓、動(dòng)態(tài)血壓和家庭測(cè)定血壓。

    就診時(shí)醫(yī)生使用臺(tái)式血壓計(jì)為病人測(cè)量的血壓稱為診室血壓，強(qiáng)調(diào)的是程序化的操作，數(shù)值比較準(zhǔn)確，簡(jiǎn)單實(shí)用，但是不能反映24小時(shí)血壓情況。

    家庭自測(cè)血壓，在醫(yī)療單位以外的血壓測(cè)量，都算家庭血壓測(cè)量。

    除了建議所有的高血壓患者學(xué)會(huì)在家自測(cè)血壓外，中老年正常高值血壓（收縮壓130-139mmHg/舒張壓80-89mmHg）者，也應(yīng)隨時(shí)自測(cè)血壓。

    目前比較常用的家庭血壓計(jì)是經(jīng)過國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的上臂式的電子血壓計(jì)，如果患者比較肥胖或居住于寒冷地區(qū)，也可以采用手腕式血壓計(jì)測(cè)量血壓。

    對(duì)于初次就診血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定的高血壓患者，最好在家能夠連續(xù)測(cè)量7天，至少要連續(xù)測(cè)量3天，即每日早晨6點(diǎn)到9點(diǎn)測(cè)一次，晚上6點(diǎn)到9點(diǎn)測(cè)一次，如果兩次數(shù)值相差超過5mmHg，需要重測(cè)1次，把第一天數(shù)據(jù)去掉，后6天的平均值作為參考。

    如果高血壓患者血壓已經(jīng)達(dá)標(biāo)，并且很穩(wěn)定：建議每周測(cè)一到兩天，早晚各測(cè)一次。調(diào)整藥物時(shí)或患者屬于難治性高血壓，也需要連續(xù)測(cè)兩周血壓。

    還有一種更為全面準(zhǔn)確的測(cè)量方法，那就是動(dòng)態(tài)血壓計(jì)，由醫(yī)務(wù)人員操作，佩戴在病人身上，每隔15、20、30分鐘自動(dòng)測(cè)量一次，可以反映24小時(shí)病人日常生活狀態(tài)下的血壓以及波動(dòng)情況。
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