不知道大家是否有午休的習(xí)慣？對(duì)于我們而言，午睡不僅可以補(bǔ)充我們的睡眠，而且還對(duì)我們身體機(jī)能的調(diào)節(jié)也有一定的幫助。總之，午休給我們的身體會(huì)帶來很多的好處，如果你還沒有午休的習(xí)慣，那么我只能說你真的虧大了！

對(duì)于肝病患者而言，如果能多臥床休息，對(duì)病情的恢復(fù)會(huì)有一定的幫助！如果能夠每天保證午休一個(gè)小時(shí)效果會(huì)更好。午休一個(gè)小時(shí)會(huì)給肝病患者帶來哪些益處呢？想知道就往下面看：

1、促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)

大多數(shù)人在條件允許的情況下都會(huì)選擇臥床午休，這樣其實(shí)是比較正確的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的臥床休息對(duì)于肝臟內(nèi)血液流量的增加有一定作用。在吃完飯后，我們身體的吸收能力和消化能力都會(huì)比較活躍。午休可以使肝臟得到的氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分更充足，有利于肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生。而且，對(duì)減輕肝臟的負(fù)擔(dān)也有很大的作用。由于肝臟的代謝減少，肝臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)減輕，肝臟可以通過午休休息，處于睡眠狀態(tài)的人，體內(nèi)代謝的有害物質(zhì)減少，而且還可以分泌出大量的可以增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，從而有效調(diào)節(jié)人體的免疫機(jī)制，提高人體的抗病能力。

2、緩解疲勞

肝病患者的身體大多比較虛弱，很容易出現(xiàn)煩躁和疲勞的情況。如果適當(dāng)?shù)奈缧菀粋€(gè)小時(shí)，對(duì)于這樣的癥狀有很好的緩解作用。我們都知道進(jìn)入了睡眠以后，人體的各個(gè)器官都會(huì)處于一個(gè)比較舒服的狀態(tài)。身體的緊張度也會(huì)慢慢的降低，而且午休可以為我們的身體儲(chǔ)存更多的能量，讓我們有更多的精力去面對(duì)下午得學(xué)習(xí)和工作。

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