內(nèi)向性格的人幾乎占了世界人口的一半。但外向性格似乎已經(jīng)統(tǒng)治了世界。外向的形象往往都是正面：活力四射、積極自信，總是人群中的焦點。而那些沉默寡言、喜歡獨處、不喜歡派對的人似乎就成了二等公民，而內(nèi)向也成了二流品質(zhì)。

尤其是在美國這樣公認以“外向”為主的國家，“安靜”和“內(nèi)向”這樣的詞都是含有貶義的。內(nèi)向的孩子往往會被排斥和嘲弄，同學們會覺得他們?nèi)狈攘?，甚至認為他們是怪胎。連老師也在這樣的大環(huán)境下無法幸免于難，經(jīng)常給那些內(nèi)向孩子的父母提出這樣的建議，“你家孩子能不能在課堂上更活躍一些？”

哪怕是在中國這樣歷來看重謙虛和謹慎等內(nèi)向特質(zhì)的亞洲國家，也在全球化的沖擊下越來越向外向性格傾斜。表現(xiàn)最顯著的就是大學與職場：那些能言會道、長袖善舞的人往往更能得到老師或領導的青睞，因此也得到了更多機會。 

什么樣的孩子是內(nèi)向的？

內(nèi)向的人往往在更安靜、更柔和的環(huán)境中覺得更舒服。這是因為內(nèi)向的人與外向的人有著不同的神經(jīng)系統(tǒng)，他們對刺激的敏感程度不同。對外部刺激敏感的孩子，比如小時候容易踢打、尖叫的嬰兒，很可能長成內(nèi)向的人。而對環(huán)境不太敏感，需要有很多刺激才能做出反應的孩子，往往會成為外向的人。

我們經(jīng)常能看到：內(nèi)向的孩子更喜歡自己安靜地畫畫、讀書，或者跟一兩個好朋友玩耍；外向的孩子則更愿意加入到人頭涌動的活動中，比如一場喧鬧的生日派對。

內(nèi)向孩子的父母該怎么做？

正是因為內(nèi)向孩子對外部環(huán)境的高度敏感，一味地要求他們?nèi)W習外向孩子的行為會給他們帶來不可逆轉(zhuǎn)的傷害，比如焦慮和抑郁。蘇珊?凱恩創(chuàng)辦的“安靜革命”項目（Quiet Revolution）就為那些內(nèi)向孩子的父母提供了13條建議。

1.作為一個內(nèi)向的人很正常，沒什么可羞愧的。

據(jù)研究顯示，內(nèi)向的人占美國人口的三分之一到二分之一。而世界范圍內(nèi)，有太多的聲名煊赫的人是內(nèi)向的，比如比爾蓋茨，巴菲特，J.K.羅琳，林肯，特雷莎修女，甘地等。

2.孩子的內(nèi)向是生理原因造成的。

不要覺得你的孩子通過心理建設就能輕易成為一個“合群”的人。正如我之前介紹的，內(nèi)向的人之所以內(nèi)向是因為從神經(jīng)生物學角度看來，他們對環(huán)境更為敏感，更傾向于使用“休養(yǎng)生息”（restand digest）的副交感神經(jīng)，而外向的人則更常激活“挑戰(zhàn)或逃走”（fight or flight）副交感神經(jīng)。

3.循序漸進地向孩子介紹新朋友和新環(huán)境。

內(nèi)向的孩子在新環(huán)境中或面對陌生人時通常會覺得有點兒焦慮，所以家長不要期待孩子在某個活動中能跟其他孩子迅速地打成一片。如果條件允許的話，帶孩子提前到達活動現(xiàn)場，讓孩子熟悉環(huán)境，營造一種安全舒適的感覺。還有一種辦法是允許孩子先與活動的焦點地帶保持一定距離，讓孩子先默默地觀察，然后再鼓勵他去嘗試。

4.告訴孩子如果覺得不舒服，他可以休息一會兒。

外向的孩子會在社交場合中如魚得水、應對自如，內(nèi)向的孩子則會感到疲乏。告訴孩子如果他覺得不適，他可以讓自己在房間較為安靜的角落里或者陽臺、盥洗室等地方放松一下神經(jīng)。

5.當孩子愿意嘗試參與到社交活動中，記得贊賞他。

讓孩子知道爸爸媽媽是非常欣喜于他的勇敢嘗試的。比如，“我看到你昨天主動跟那個新來的男孩說話了。我知道這對你來說很難，但我特別驕傲你能這么做”。

6.提醒孩子發(fā)現(xiàn)他愛上了一開始覺得害怕的事情。

這就像是積極強化措施，讓孩子關注到自身的變化。一開始也許孩子很擔心在同學的生日派對上會很難過，結(jié)果居然交到了幾個新朋友。這時家長就應該提醒孩子，讓孩子對這一變化留下深刻的印象，從而產(chǎn)生自我激勵的情緒。

7.幫助孩子挖掘他自己的興趣所在。

每個孩子的興趣點都不盡相同。外向的孩子也許覺得足球俱樂部或者童子軍很酷，但內(nèi)向的孩子可能更喜歡寫作或科學夏令營。讓孩子參與到他有興趣的活動中，既有益于增強孩子的自信心，也能幫助孩子交到跟他有相同興趣的朋友。

8.關于孩子內(nèi)向的性格，要跟老師進行溝通

這樣的溝通有助于老師正確解讀孩子的內(nèi)向行為，比如沉默寡言不代表孩子沒有注意聽講，正相反，內(nèi)向的孩子此時可能正在全神貫注地聆聽和觀察。

9.確定孩子感到自己是被關注的。

很多內(nèi)向的孩子比較容易活在自己的思想中，他們需要得到別人的關注與反饋，不然他們很可能會迷失在自己紛亂的想法中。作為父母，要仔細聆聽孩子的想法，要通過問合適的問題來引出孩子的心里話，并及時地跟孩子分享自己的想法。

10.要注意，你的孩子也許不會主動求助。

內(nèi)向的孩子傾向于自己消化問題。當他遇到困難時，盡管他也希望能得到大人的指導，但他可能不會主動求助。這時，父母就要仔細觀察孩子的行為舉止，在恰當?shù)臅r候問恰當?shù)膯栴}來了解孩子在學校遇到了什么問題。

11.別擔心你家孩子只有一兩個好朋友。

內(nèi)向的人在人際關系上追求的不是廣度和數(shù)量，而是深度和質(zhì)量。他們更愿意在一個小圈子里交朋友，而不是成為一個“受歡迎”的人。

12.別擔心孩子有時需要獨處。

去上學、去社交、去參加各種活動，都是在把內(nèi)向的孩子從他自己的小世界中拉出來，而這有可能讓孩子感到疲憊無力。當孩子回到家后把自己關在房間里，或者讀書、或者玩電腦、或者發(fā)呆，你都不需要擔心，這只是孩子進行自我調(diào)節(jié)的方式。

13.珍惜你家的內(nèi)向孩子。

作為父母，不僅僅要接受孩子是內(nèi)向的這一情況，還要珍惜他的這一特質(zhì)。內(nèi)向的孩子通常都是善良的、體貼的、專心的，只要能讓他們處于適合他們的環(huán)境中。