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人是這個(gè)世界上最杰出的藝術(shù)品，人體按照黃金分割點(diǎn)來找，有五大黃金穴位。中醫(yī)專家指出，常按摩這五個(gè)穴位可以抵抗衰老。頭頂至后腦的0.618處事百會(huì)穴，在頭頂正中心，人體上傳的陽氣都交會(huì)于此。
【按摩法】端坐在椅子上，用手掌按摩百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈陽氣。【叩擊法】用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次10下，可以保持心情舒暢，接觸煩惱。腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說：腎出于涌泉，涌泉者足心也。意思是說：腎經(jīng)之氣有如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。每日?qǐng)?jiān)持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力也會(huì)提升。【按摩法】取自然體位、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對(duì)搓動(dòng)作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處。關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。按揉關(guān)元穴，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。改善長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘痘的狀況。注意不可過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。受寒引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷此穴也有很好的效果。從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點(diǎn)。揪印堂穴可以有效緩解鼻部干燥，使鼻腔內(nèi)的粘液分泌增加，保持鼻腔的濕潤(rùn)，還可預(yù)防鼻出血、鼻炎及感冒等疾病。【按摩法】用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，有效治療哮喘、胸悶、心悸、心煩、心絞痛等。特別是有乳腺問題的人，可以經(jīng)常按揉此穴。每天按揉100下，時(shí)間約2-3分鐘。想不開的事、悶氣就這樣揉散了，人會(huì)特別安寧、舒心。 
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