今天我們來講講

開心（happy）

是什么真正讓你開心

或許是可以隨意支配的收入

或許是你期待已久的科技革新

甚至是買到了自己理想的房子

你從每件完成的事情里獲得成就感

不管是手工打造某樣?xùn)|西

或者是完成了心愿單上的一個心愿

讀完一本好書

或者與別人發(fā)生親密關(guān)系

在你給自己評定了太多項(xiàng)之前

有些事你或許該了解一下

這些機(jī)遇獎勵的行為

與一種令人興奮的荷爾蒙有關(guān)

多巴胺

它會充斥你的大腦

給你一個短暫的成就感以及幸福感

到目前為止還不錯 是吧？

大錯特錯

賭博、酒精、香煙、毒品

會欺騙你的大腦

讓你以為這些行為值得鼓勵

泛濫的多巴胺

可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的上癮以及心理障礙

這可有點(diǎn)不太妙喲

但假如有另外一種選擇呢？

那會是什么呢？

你有過那種很暖心的感覺么？

你知道的 

比如和朋友在一起度過一段有意義的時光

擁抱愛人

或是僅僅對某人的生活產(chǎn)生積極影響

這種令人滿意的感受

都跟努力以及健康的荷爾蒙有關(guān)

后葉催產(chǎn)素

它會避免過高或者過低的多巴胺分泌

它主要通過在你腦中產(chǎn)生一種穩(wěn)定的積極成就感

但它不是這樣就完了

后葉催產(chǎn)素對于釋放壓力起到了關(guān)鍵性作用

避免抑郁

它甚至能緩解疼痛和幫助愈合

開心的人一般能活得更久

所以

當(dāng)你生活不如意的時候

記得笑口常開喲~

Life isn't about waiting for the storm to pass,

it's about learning to dance in the rain.

生活不是等待暴風(fēng)雨過去

而是要學(xué)會在雨中跳舞