神奇的子午流注，讓你手到病除

晚歸的牧童 2016-07-17

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子午流注是中醫(yī)圣賢發(fā)現(xiàn)的一種規(guī)律，即每日的十二個時辰是對應(yīng)人體的十二條經(jīng)脈的。如上圖所示。實踐告訴我，這個子午流注既簡單易懂又有奇效。

小編誠望大家記住這個圖，把健康掌握在自己手里。為了大家便于記憶和使用，給大家列成時間表：

每天子午流注的循環(huán)走向是從肺經(jīng)開始到肝經(jīng)結(jié)束，如此循環(huán)不停。

3－－ 5點寅時肺經(jīng)

5－－ 7點卯時大腸經(jīng)

7－－ 9點辰時胃經(jīng)

9－－ 11點巳時脾經(jīng)

11－－ 13點午時心經(jīng)

13－－ 15點未時小腸經(jīng)

15－－ 17點申時膀胱經(jīng)

17－－ 19點酉時腎經(jīng)

19－－ 21點戌時心包經(jīng)

21－－ 23點亥時三焦經(jīng)

23－－ 1點子時膽經(jīng)

1－－ 3點丑時肝經(jīng)

在小編告訴你一個訣竅：

如果你在哪一經(jīng)對應(yīng)的時間里發(fā)病，那你就是哪一經(jīng)不通，病根就在這一經(jīng)。您就按摩這條經(jīng)。

比如：你在肝經(jīng)（1－－3點）咳嗽，就說明肝經(jīng)不通或肝有火，即中醫(yī)所說的木（肝）刑金（肺）?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》咳論篇第三十八，“曰：五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也”

俗話說真?zhèn)鳎湓?，我這可是真?zhèn)?哦，望您能掌握子午流注，準(zhǔn)確判斷病因，把健康掌握在自己手里！

下面貼上十二時辰和人體經(jīng)絡(luò)時表，以方便掌握十二條經(jīng)絡(luò)。

一、手太陰肺經(jīng)

寅時（3點至5點）—肺經(jīng)旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；

“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。

二、手陽明大腸經(jīng)

卯時（5點到7點）—大腸經(jīng)旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里?！狈螌⒊渥愕男迈r血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。

三、足陽明胃經(jīng)

辰時（7點到9點）—胃經(jīng)旺。辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安；

人在此時段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。

四、足太陰脾經(jīng)

已時（9點至11點）—脾經(jīng)旺。已時脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍⑽?、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎茫蘸?，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。

五、手少陰心經(jīng)

午時（11點至13點）—心經(jīng)旺。午時一小憩，安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙臍馔苿友哼\(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。

六、手太陽小腸經(jīng)

未時（13點到15點）—小腸經(jīng)旺。未時分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會干咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。

七、足太陽膀胱經(jīng)

申時（15點至17點）—膀胱經(jīng)旺。申時津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時適當(dāng)?shù)幕顒佑兄隗w內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

八、足少陰腎經(jīng)

酉時（17點至19點）—腎經(jīng)旺。酉時腎藏精，納華元?dú)馇澹?/p>

“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根?！比梭w經(jīng)過申時瀉火排毒，腎在酉時進(jìn)入貯藏精華的階段。此時不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動量，也不適宜大量喝水。

九、手厥陰心包經(jīng)

戌時（19點至21點）—心包經(jīng)旺。戌時護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！毙陌切牡谋Ｗo(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極……放松心情，釋放壓力。

十、手少陽三焦經(jīng)

亥時（21點到23點）－三焦經(jīng)旺。亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個共同特點，即在亥時睡覺?，F(xiàn)代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時睡覺。

十一、足少陽膽經(jīng)

子時（23點至1點）—膽經(jīng)旺。子時睡得足，黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清?！弊訒r前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。