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益智食譜01

 青山138 2016-07-14

益智食譜01

(分享116種)

    • 家常豆腐嘎魚湯的營養(yǎng)制作

      家常豆腐嘎魚湯的營養(yǎng)制作

      [圖解]　嘎魚和豆腐一起吃，既能補充動物蛋白，同時又能補充植物蛋白。 　　　主料:嘎魚2條,豆腐適量,老姜3片,大蔥2段　　輔料:鹽適量,高湯適量　　　冬季補養(yǎng)湯品--豆...

      日期：2016-07-07 | mei08發(fā)布 | 8個贊 | [更多詳細]

    • 黃瓜炒鱔魚做法，鱔魚的食療功效

      黃瓜炒鱔魚做法，鱔魚的食療功效

      [圖解]　 鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，它是構(gòu)成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養(yǎng)。根據(jù)美國試驗研究資料，經(jīng)常攝取卵磷脂，記憶力可以...

      日期：2016-03-17 | mei08發(fā)布 | 24個贊 | [更多詳細]

    • 益智補腦食譜大全

      益智補腦食譜大全

      [做法大全] 　　美廚邦小編為你分享益智補腦食譜大全　　1.排骨黃豆湯　　原料：排骨400克，黃豆200克，干蠔100克，蜜棗3個，苦瓜200克　　配料：鹽，姜　　做法　　1、把排...

      日期：2016-02-03 | meiku發(fā)布 | 29個贊 | [更多詳細]

    • 補腦靠食療 推薦10款養(yǎng)生補腦粥

      補腦靠食療 推薦10款養(yǎng)生補腦粥

      [做法大全]補腦靠食療 推薦10款養(yǎng)生補腦粥與功效 　　大腦是我們最重要的機能之一，但是現(xiàn)在人們的生活壓力越來越大，每天忙碌的工作和學習消耗了大腦太多的精力，長此以往...

      日期：2016-01-27 | mei08發(fā)布 | 40個贊 | [更多詳細]

    • 清湯燉羊腦的制作方法

      清湯燉羊腦的制作方法

      [圖解]如何清湯燉羊腦，清湯燉羊腦的營養(yǎng)做法分享 　　 清湯燉羊腦的簡介：　　羊腦營養(yǎng)價值極高，補髓益智，對體質(zhì)虛弱者甚佳。但膽固醇含量也很高，有三高的則...

      日期：2016-01-19 | mei08發(fā)布 | 19個贊 | [更多詳細]

    • 椒鹽沙丁魚做法---提高智力的聰明食品

      椒鹽沙丁魚做法---提高智力的聰明食品

      怎么做椒鹽沙丁魚好吃，椒鹽沙丁魚的9步做法 　　沙丁魚營養(yǎng)豐富尤其富含的二十二碳六烯酸(DHA)，能夠提高智力，增強記憶力，因此沙丁魚又被稱為“聰明食品...

      日期：2016-01-15 | mei08發(fā)布 | 12個贊 | [更多詳細]

    • 粉蒸牛肉怎么制作補腦

      粉蒸牛肉怎么制作補腦

      　　補腦菜粉蒸牛肉 粉蒸牛肉　　還有兩天就高考了，雖然只有短短的兩天時間，卻讓高考學子，特別是高考學子的家長們非常的緊張。父母們會盡一切努力幫助他們的...

      日期：2016-01-04 | mei07發(fā)布 | 15個贊 | [更多詳細]

    • 核桃豬腰湯怎么做---提神健腦

      核桃豬腰湯怎么做---提神健腦

      核桃豬腰湯的制作 　　核桃豬腰湯　　材料：豬腰100克，核桃20克，北芪、黨參各10克，紅棗、枸杞子各適量　　調(diào)味料：鹽、雞精、姜各適量　　核桃豬腰湯的做法　...

      日期：2015-12-31 | mei08發(fā)布 | 16個贊 | [更多詳細]

    • 兒童增進智力必備湯：清湯枸杞鱸魚的制作

      兒童增進智力必備湯：清湯枸杞鱸魚的制作

      怎么做清湯枸杞鱸魚 　　鱸魚中含有DHA，它是增進智力、加強記憶力的必需營養(yǎng)素，兒童常食鱸魚對智力發(fā)展有益?！　∏鍦坭谨|魚　　材料：鱸魚1條，枸杞10克　　...

      日期：2015-12-28 | mei08發(fā)布 | 16個贊 | [更多詳細]

    • 紅棗枸杞煲黑魚怎么做---提神健腦

      紅棗枸杞煲黑魚怎么做---提神健腦

      養(yǎng)生功效：提神健腦 　　黑魚含有人體自身難以合成的不飽和脂肪酸、氨基酸，有健腦明目、增強記憶的功效?！　〖t棗枸杞煲黑魚　　材料：黑魚1條，枸杞20克，紅棗...

      日期：2015-12-28 | mei08發(fā)布 | 24個贊 | [更多詳細]

    • 提神健腦的奶湯黑魚煲怎么做

      提神健腦的奶湯黑魚煲怎么做

      養(yǎng)生功效：提神健腦 　　牛奶是人體鈣的最佳來源，而且牛奶中的鈣磷比例非常合適。將牛奶與營養(yǎng)豐富的黑魚一同入湯，非常適合兒童食用?！　∧虦隰~煲　　材料...

      日期：2015-12-28 | mei08發(fā)布 | 11個贊 | [更多詳細]

    • 青菜兔肉湯怎么做---提高兒童的智商

      青菜兔肉湯怎么做---提高兒童的智商

      青菜兔肉湯的家常做法 　　兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇的肉類，脂肪和膽固醇含量低于其他肉類，故有“葷中之素”的別名。兔肉質(zhì)地細嫩，味道鮮...

      日期：2015-12-28 | mei08發(fā)布 | 21個贊 | [更多詳細]

    • 金針菇蘿卜湯的6步家常做法

      金針菇蘿卜湯的6步家常做法

      [圖解]　營養(yǎng)功效：益智健腦，消食下氣。 　　金針菇蘿卜湯　　材料：金針菇150克，白蘿卜300克　　調(diào)味料：鹽、香油、白胡椒粉各少許　　金針菇蘿卜湯的做法　　1、金...

      日期：2015-12-28 | mei08發(fā)布 | 55個贊 | [更多詳細]

    • 豬腦燉老雞的4步做法

      豬腦燉老雞的4步做法

      營養(yǎng)功效：補腦髓，益虛勞。 　　民間自古有“吃腦補腦”之說，可見豬腦的補益功能早已被認知?！　∶耖g常用豬腦配以適當藥材，組成藥膳驗方，如配天...

      日期：2015-12-28 | mei08發(fā)布 | 23個贊 | [更多詳細]

    • 益智食譜：蘋果百合瘦肉湯的3步制作教程

      益智食譜：蘋果百合瘦肉湯的3步制作教程

      　　此款湯水具有健腦益智、安神定志、健胃潤肺之功效：適宜失眠心煩、腦部疲勞、記憶力減退者飲用?！　√O果百合瘦肉湯　　材料：豬瘦肉500克，蘋果300克，百合...

      日期：2015-11-17 | mei08發(fā)布 | 26個贊 | [更多詳細]

    • 粉葛煲花豆的制作與食療功效

      粉葛煲花豆的制作與食療功效

      　　粉葛煲花豆　　材料：粉葛200克，花豆20克　　調(diào)味料：生姜5克，白糖15克　　粉葛煲花豆的做法　　1、粉葛去皮，切成小段;生姜去皮，切成片;花豆泡發(fā)，洗凈...

      日期：2015-11-07 | mei08發(fā)布 | 47個贊 | [更多詳細]

    • 推薦6款健腦益智的食譜

      推薦6款健腦益智的食譜

      [做法大全] 　　1、桂圓蓮子粥　　原料：桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。　　制作：先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時加入白糖即成?！　?..

      日期：2015-10-28 | meiku發(fā)布 | 35個贊 | [更多詳細]

    • 健腦補鈣---三文魚骨豆腐味噌湯做法

      健腦補鈣---三文魚骨豆腐味噌湯做法

      [圖解] 三文魚骨，豆腐，味噌湯　　主料:三文魚骨250g,嫩豆腐或凍豆腐一方塊,白味噌50g,姜片20g,香菜20g　　三文魚的營養(yǎng)價值眾所周知，我就不再贅述。當然三文魚的價格...

      日期：2015-10-14 | mei08發(fā)布 | 58個贊 | [更多詳細]

    • 益智食譜：核桃濃湯的圖解做法

      益智食譜：核桃濃湯的圖解做法

      [圖解] 核桃濃湯，核桃　　主料:土豆一個,牛奶一袋,加州核桃仁80克,洋蔥1/3個　　輔料:鹽少許,淡奶油60克,黃油30克，清水少許 健腦益智食譜：核桃芝麻糊的做法 　...

      日期：2015-10-12 | mei08發(fā)布 | 27個贊 | [更多詳細]

    • 核桃雪梨湯做法帶圖--- 健腦的滋補湯水

      核桃雪梨湯做法帶圖--- 健腦的滋補湯水

      [圖解] 核桃，雪梨湯　　主料:核桃50G,雪梨一粒,瘦肉400G,黑棗5粒,紅棗3粒,蜜棗1?！　≥o料:水1.5升,鹽適量 春季健腦小菜:花生拌芹菜的做法 　　今天再來一款靚...

      日期：2015-09-28 | mei08發(fā)布 | 32個贊 | [更多詳細]

    • 烤箱版剁椒蒸鱈魚的4步美味做法

      烤箱版剁椒蒸鱈魚的4步美味做法

      [圖解] 剁椒，蒸鱈魚　　主料:鱈魚柳350g,姜1小塊,剁椒2大勺,干豆豉1小勺,蔥一根,香菜2根,油2大勺 鷹嘴豆鱈魚湯做法 　　鱈魚肉質(zhì)細嫩，熟后易散，是非常適合清...

      日期：2015-09-11 | mei08發(fā)布 | 56個贊 | [更多詳細]

    • 海帶絲臘味蒸帶魚怎么做

      海帶絲臘味蒸帶魚怎么做

      [圖解] 海帶絲，臘味蒸帶魚，帶魚　　主料：冰鮮帶魚1條，臘腸1截，海帶絲適量，小紅辣椒2個，蒜3瓣　　輔料：豆瓣醬1湯匙，蒸魚豉油1湯匙，料酒1茶匙，糖1/4茶匙...

      日期：2015-09-10 | mei08發(fā)布 | 30個贊 | [更多詳細]

    • 咖喱鱈魚雜蔬煲的6步營養(yǎng)做法

      咖喱鱈魚雜蔬煲的6步營養(yǎng)做法

      [圖解] 咖喱,鱈魚,雜蔬煲　　主料：土豆1個，燕麥片50g，胡蘿卜1根，鱈魚100g　　輔料：尖椒1個，大喜大咖喱調(diào)味醬1包，小紅辣椒2個 有益于寶寶的8大益智食物...

      日期：2015-09-10 | mei08發(fā)布 | 48個贊 | [更多詳細]

    • 芒果銀鱈魚的營養(yǎng)做法與適宜人群

      芒果銀鱈魚的營養(yǎng)做法與適宜人群

      [圖解] 芒果，銀鱈魚　　主料:銀鱈魚250g,芒果2只,黃桃1只,獼猴桃1只,迷迭香適量,海鹽適量,奶油,奶酪適量 意大利式銀鱈魚的做法 　　經(jīng)鑒定，此乃十二道鋒味腦...

      日期：2015-09-09 | mei08發(fā)布 | 43個贊 | [更多詳細]

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