豬肝是經(jīng)常出現(xiàn)在我們餐桌上的一種食物，他能補(bǔ)充我們身體所需的多種營養(yǎng)，那么豬肝有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

第一點

豬肝湯色香味俱全，具有豐富的營養(yǎng)和全面的功效，補(bǔ)肝腎，益精血，滋陰壯陽，提高免疫力，健脾開胃，降火消氣等。

第二點

豬肝湯是一款以豬肝為原料烹煮而成的，色香味俱全，湯鮮味美，富含營養(yǎng)，是民間常見的一款美味營養(yǎng)的靚湯。作為日常的佐餐飲品和滋補(bǔ)飲品，還有顯著的食療作用和藥用價值，值得飲用。

第三點

豬肝湯富含蛋白質(zhì)，維生素，碳水化合物和礦化物質(zhì)，有補(bǔ)肝腎，益精血，滋陰壯陽，提高免疫力，健脾開胃，降火消氣等功用，一般人經(jīng)常那個飲用都有強(qiáng)身健體，保護(hù)視力，消除眼睛疲勞的功效，還特別適合肝腎虧虛、精力不足、頭暈眼花、視力減退、須發(fā)早白者飲用。

第四點

豬肝屬于動物原料，富含蛋白質(zhì)，維生素，脂肪。不僅給人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，還有補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血的功效。最主要的是其還有良好的藥理作用，對于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥都有顯著的療效。

第五點

豬肝湯因其豐富的營養(yǎng)和全面的功效哦，被人們視為調(diào)理身體的珍品，令人們常喝不膩。此外，豬肝湯的品種繁多，其主要原料豬肝可以與很多材料搭配成多款獨(dú)具調(diào)理療效的靚湯，如：菊花豬肝湯，何首烏豬肝湯，菠菜豬肝湯，番茄豬肝湯，枸杞豬肝湯，豆腐豬肝湯等都是集美味和保健于一體的靚湯。

菠菜豬肝湯是一道漢族名菜。此湯具有生血養(yǎng)血，潤燥滑腸的作用。豬肝放水里浸泡掉血水。菠菜切成段，豬肝切成片狀。再將豬肝放水里過一次。重新接水，燒開后放入豬肝，然后加入菠菜。再次煮開后，加鹽、雞精調(diào)味即可?；静牧县i肝200克，菠菜250克，淀粉適量，麻油5克，精鹽、醬油、味精各適量。

做法

做法一

1.將豬肝洗凈切薄片，用干淀粉漿漬。2.將菠菜洗凈切成段，根部剖成四開。3.將鍋放在大火上，加水一大碗。等水開后，把豬肝一片片分開下鍋，加入少許醬油、精鹽，等鍋中湯開時，再加入菠菜(先放梗子后放葉子)，等到再一次開時，加上適量味精、麻油即成。

做法二

1、菠菜洗凈，切段，氽燙后瀝干水分;姜去皮，洗凈。2、豬肝洗凈，切片，加醬油、淀粉拌勻腌10分鐘，放入滾水中氽燙，撈出，瀝干。3、鍋中倒6杯高湯煮開，放入姜片及豬肝煮熟，再加入菠菜，加入鹽及雞精調(diào)味即可。

提示

豬肝煮久了會老，所以切片時盡量薄一些，氽燙時要快一些。菠菜在吃之前氽燙一下可以去除菠菜中80%的草酸，還可去除澀味。

做法三

1、將菠菜擇洗干凈;2、洗凈的菠菜在沸水中燙片刻，脫去澀味(即除去所含草酸)，切段;3、將鮮豬肝洗凈，切成薄片;4、豬肝片與食鹽、味精、水淀粉拌勻;5、蔥姜洗凈，蔥切段，姜拍破;6、將清湯(肉湯、雞湯亦可)燒沸;7、沸湯中加入洗凈拍破的生姜、蔥段、熟豬油等，同煮;8、煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，煮至豬肝片、菠菜煮熟即可。

做法四

原料：菠菜250g，豬肝200g，油、鹽、雞精各適量。制作方法：1、豬肝放水里浸泡掉血水。2、菠菜切成段，豬肝切成片狀。3、再將豬肝放水里過一次。4、重新接水，燒開后放入豬肝，然后加入菠菜。5、再次煮開后，加鹽、雞精調(diào)味即可。

小提示

含維生素A的食物可以預(yù)防結(jié)膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可預(yù)防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，容易被細(xì)菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導(dǎo)致失明。

維生素A還能增強(qiáng)眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力。嚴(yán)重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。

富含維生素A的動物的食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紫薯以及橘子、杏子、柿子等。