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一個(gè)出生在電子時(shí)代的寶寶 還坐不穩(wěn)就能玩手機(jī)了 電視、電腦、手機(jī)、IPAD一個(gè)也不能少 不給看，擔(dān)心寶寶跟不上時(shí)代 給看，這眼睛還要不要了？ 全球兒童患近視眼的比例圖 ▼ 從圖表可以清晰看到 中國兒童近視眼發(fā)病率 在世界排行中“勇得亞軍” 全世界大概有14億的近視患者 中國就占了6億 今天我們特別請(qǐng)到中國兒童眼科權(quán)威 于剛主任 為媽媽們講解寶寶近視眼的問題 近視：是在眼睛調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視 形成原因：不良的用眼習(xí)慣、不注意眼部衛(wèi)生，使眼睛的晶狀體長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)下，不斷的牽拉眼球，眼軸就會(huì)變長(zhǎng)。物體成像的位置就在視網(wǎng)膜前面，看到的物體就會(huì)模糊 瞇眼時(shí)，眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。因此，當(dāng)你家寶寶經(jīng)常瞇眼看東西時(shí)，應(yīng)考慮可能患了早期近視 寶寶在看書時(shí)，總習(xí)慣把眼睛貼近書面，或是總要求調(diào)亮室內(nèi)光線，這也是近視的表現(xiàn) 歪著頭看物體是近視散光的表現(xiàn)，歪頭是為了克服近視散光帶來的虛影。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看東西時(shí)，一定要帶ta去醫(yī)院檢查視力，佩帶合適的矯正眼鏡，并要糾正ta看物體的錯(cuò)誤姿勢(shì)，以免養(yǎng)成習(xí)慣 經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，同時(shí)還有小孔鏡的作用，目的是克服近視的視物不清，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常皺眉時(shí)，要及時(shí)帶ta去醫(yī)院檢查視力 一些寶寶在患近視后，常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。寶寶有拉扯自己眼角的動(dòng)作時(shí)，媽媽也要警惕咯！ 在手機(jī)中打開圖片 讓寶寶站在1.5米位置 看到的是愛因斯坦還是夢(mèng)露？ 答案揭曉 如果寶寶看到的是愛因斯坦 就說明寶寶沒有近視 如果寶寶看到的是夢(mèng)露阿姨 那就說明ta是近視眼啦！ 小編親測(cè) 小編妮妮：沒有近視，3米以外看是夢(mèng)露，2米位置看是清晰的愛因斯坦 小編瑤瑤：400度近視，2米距離戴眼鏡看是愛因斯坦，摘掉眼鏡，秒變夢(mèng)露（感覺好有樂趣的樣子~） 父母不近視--小孩得近視的發(fā)病率大概7%左右，父母當(dāng)中有一個(gè)中度或高度近視，小孩得近視眼的發(fā)病率就增加到26%。如果父母都近視，小孩近視眼的概率就翻倍45% 啦！ 值得注意的是如果父輩沒有近視，是由于自己不良習(xí)慣導(dǎo)致的后天性近視，也會(huì)遺傳給孩子！而且度數(shù)越高遺傳幾率越高
隔代遺傳--爸媽沒有，但爺爺奶奶姥姥姥爺那輩有人高度近視，寶寶也有7%~26%的發(fā)病率
家族性遺傳--也許是爺爺奶奶姥姥姥爺?shù)男值芙忝眉矣腥烁叨冉?，你的寶寶也有可能?huì)被遺傳哦~ 近距離、長(zhǎng)時(shí)間的用眼是寶寶近視的誘發(fā)原因。過早給寶寶看電子設(shè)備、無法控制時(shí)間、沒有及時(shí)糾正距離、坐姿，直接造成寶寶眼睛的損傷！ 文章開頭的那個(gè)表格，說明像中國、新加坡、日本這種人口高密度地區(qū)，活動(dòng)范圍小、戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)少，所以近視比率特別高；相反像美國、澳大利亞這種地廣人稀的國家，孩子大部分時(shí)間都在戶外，這就清楚看出戶外活動(dòng)對(duì)視力的影響 正確姿勢(shì)：寶寶看電子產(chǎn)品時(shí)坐姿歪斜，會(huì)造成六條眼外肌肌力發(fā)展不平衡，導(dǎo)致成像重影。短時(shí)間內(nèi)可能引起寶寶眩暈、眼睛發(fā)脹等視疲勞癥狀。長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致寶寶弱視等其他眼部疾患 標(biāo)準(zhǔn)距離：3歲以內(nèi)寶寶盡量不要接觸電子設(shè)備，如果接觸，距離應(yīng)控制在30cm以上。3-6歲寶寶距離控制在寶寶一臂長(zhǎng)度以上，只能遠(yuǎn)不能近 用眼時(shí)間：3-6歲寶寶，每次觀看電子設(shè)備20分鐘為宜。6-9歲小孩，每觀看1個(gè)小時(shí)電子設(shè)備休息10~20分鐘 特別提示：家長(zhǎng)對(duì)寶寶癡迷電子設(shè)備不要立刻下“禁止令”，因?yàn)榻箷?huì)引發(fā)孩子的叛逆。理想方式是“給空間、給底線、正確引導(dǎo)” 國際上的眼科專家已經(jīng)形成共識(shí)，增加寶寶的戶外活動(dòng)時(shí)間，能在一定程度上減少寶寶患近視的風(fēng)險(xiǎn)，特別是低齡寶寶，對(duì)于寶寶眼外肌的放松，只能去看5米以外、綠色的、光線柔和的物體，所以有機(jī)會(huì)就多帶寶寶出去戶外玩吧！ 眼保健操：眼部按摩有助于緩解視覺疲勞，方法：手搓熱后敷到眼眶上，熱量有助于眼外肌放松。循環(huán)3-5次幫助緩解眼外肌疲勞 眼部運(yùn)動(dòng)：今天于剛主任也帶來一套自創(chuàng)的室內(nèi)小寶寶打乒乓球的視頻，可以幫助寶寶眼睛放松，預(yù)防寶寶近視 家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子做眼部檢查：寶寶滿1歲就需要做眼部檢查；1至3歲：應(yīng)每半年做1次檢查；3歲以上：應(yīng)每年做1次檢查。這樣的檢查頻率可以及早發(fā)現(xiàn)幼兒眼疾和視力變化問題 ● 兒童不宜過早佩戴眼鏡，一旦戴上度數(shù)會(huì)加深是真的嗎？ 眼睛就像一個(gè)照相機(jī)，在看遠(yuǎn)近不同的物體時(shí)，要不斷的調(diào)焦，近視就是在不停調(diào)焦的過程中加深的，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)近視一定要及時(shí)戴眼鏡，讓眼睛不再費(fèi)力調(diào)焦，眼睛省力了，近視也就不會(huì)進(jìn)展那么快 ● 戴不戴眼鏡和孩子眼球發(fā)育沒有關(guān)系，如果孩子天生近視就必須早點(diǎn)戴眼鏡 ● 兒童超過150度近視就一定要佩戴眼鏡！沒必要時(shí)時(shí)刻刻戴眼鏡，看遠(yuǎn)處的東西才戴，看近的東西不需要佩戴 ● 近視兒童通過佩戴眼鏡可以矯正眼的屈光不正，良好的視覺質(zhì)量方便日常的學(xué)習(xí)和生活 ● 在車上看繪本或電子產(chǎn)品不會(huì)傷害眼睛 有很多媽媽都會(huì)讓寶寶坐在安全座椅上，給ta手機(jī)、IPAD好讓寶寶安靜下來。美國眼科學(xué)會(huì)曾發(fā)布一條消息：在車上看繪本或電子產(chǎn)品不會(huì)傷害寶寶眼睛！ ● 人的眼睛能看近看遠(yuǎn)是靠晶狀體在調(diào)節(jié)，就像一部照相機(jī)，需要調(diào)焦對(duì)準(zhǔn)手機(jī)，IPAD或是書本。車在行進(jìn)的過程中，難免顛簸，如果長(zhǎng)時(shí)間看在晃動(dòng)的車?yán)锟礀|西，是會(huì)造成寶寶近視的，有百害無一利！ ● 戴上近視鏡，眼球會(huì)凸出！吃藕~ ● 正好相反，不想要“金魚眼”凸出來，就一定要盡早控制近視眼的程度哦！ 很多人以為18歲后眼睛就定型了 做個(gè)近視修復(fù)手術(shù)，就不會(huì)再近視了 于剛主任叮囑： 不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣，即使你45歲 也還是會(huì)繼續(xù)增加近視哦！ 這種“逆襲”病例 臨床上我們見得很多了！ 北京兒童醫(yī)院眼科主任于剛 為拜托了媽媽的粉絲們 專門開辦一節(jié)微講座 《寶寶近視的預(yù)防與治療！》 開課時(shí)間 7月13日（周三） 晚上19:00 報(bào)名方法 |
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