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為什么你籃球總是打不好？秘籍都在這！

 老楊的書店 2016-07-13

中國第一籃球微刊 最受歡迎的籃球教學平臺

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據(jù)說所有關于籃球的教學都在這里，

看看有沒有你想要的！

趕緊拿走，

必要的時候拿出來練習練習


控球系統(tǒng)訓練

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為什么你運球總是過不了人？

為什么我運球總是會掉球？

美國球員都會練這些，不想學學嗎？

這個夏天，一起來練基礎運球，你敢接招開虐嗎？

坐著就能迅速提高球性的技巧，大家學習

新手怎么練弱側(cè)手運球，就這樣練！

為什么我的弱側(cè)手運球很不靈活！

想擁有完美的球技，這個你肯定得練練！

運球一直練不好？看完讓你成為大神！

簡單的手感教學，迅速提高控球手感！

還不會用弱側(cè)手？看完讓你成為大神！

這些動作，讓你運球和力量水平快速提升！

弱側(cè)手不會運球怎么辦？

初學籃球，要從這個基礎教學練起

約起來！這個夏天一起練練這組基礎運球訓練！




過人系統(tǒng)訓練

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如何在野球場上晃飛對手？看完馬上get！

突破必備殺器，背后繞球上籃！

騷炸天！單手體前銜接轉(zhuǎn)身過人，輕松撕開防守！

簡直帥呆了！學會一招完爆對手不是夢！

必須學，球場上戲耍防守的神技，轉(zhuǎn)身虛晃鉆籃！

漲見識了！用試探步居然也能把對手晃暈！

街球高手教你如何胯下運球過人，值得一看！

曾用這招晃到'無數(shù)人'！羅斯教你變向過人

想學庫里的背后運球嗎？那來看看！

面對比自己高的防守球員怎么辦？就用這一招終結(jié)對手！

穿襠過人這么騷，看了這個你也可以！

好招！德魯大叔招牌過人，練起來一定騷爆！

漲姿勢了！原來過掉對手就這么容易！

帥炸了！單手體前變向銜接這招，輕松撕開防守！

這招大風車過人，你能hold住嗎？

跳步上籃要怎么練才好？

一招見血的招式，難道你不想學？

真心無解！最強過人王艾弗森，靠這招打遍天下！

拉文只會扣籃？NO，他這兩招動作可輕松騙過對手！

德隆用這招過掉無數(shù)人，不學還等啥？

背后運球過人，就該這么練?。。?/span>

極具殺傷力的過人招式，難道你不想學嗎？

帥氣爆表！麥迪這招簡直就是裝逼利器

試探步銜接這些動作，簡直太實用了！

拜佛過人學不會？一定是因為你沒這么練！

教你學會急停轉(zhuǎn)身絕招，人家根本就防不住你！

你為什么一直學不會克勞福德式跳步上籃？

如何練就像歐文一樣的反手上籃？

屌炸了！學會這一招，過人就像吃生菜

我們?yōu)槭裁匆氝@招？實戰(zhàn)之后我驚呆了！

行進間的突破技能包，學會輕松終結(jié)對手！

簡單實用！教你輕松學會“三威脅”

快速變向交叉步簡直吊炸天，必須練練練！

變身街球狂人，超級騷的一組過人新技能

超級騷！后撤步銜接拜佛過人，你會嗎？

持球變向后銜接上的急停，蠻好用的！

高手都會的技能，學會這一招就能虐暴對手

想成為腳踝終結(jié)者？那一定得學學這幾招！

胯下運球練不好？一定因為你沒這樣練！

如何學會歐洲步？！ 別問了 點開看 秘籍！

庫里背后運球銜接胯下拉回投籃，簡直騷爆了?。。?/span>

打球必須學會這幾招，看完馬上get！

朋友，你會過人嗎？不會還不學！

晃出幻覺！變向過人組合技

此招一出必定撕裂防守！不想練么？

能晃倒對手的招式，建議收入籃球技能包！

背后運球銜接轉(zhuǎn)身過人，新技能get

“帥炸天”的過人動作，練練練?。?！

保羅這幾招技能，看完都想馬上練起來?。。?/span>

歐洲步又來了，九種歐洲步籃球教學

【干貨】練一組極具殺傷力的過人大殺器

后衛(wèi)學起來！最強交叉步過人教學

街球即視感！突然胯下銜接拜佛威力太大?。?/strong>

學完這幾招過人招數(shù)，變身無解得分手！

學會這些過人動作，你將成為民間高手！

教你幾招籃球轉(zhuǎn)身技巧，包教包會

非常實用的晃人必備技能，背后雙變向晃人

快收入技能包！各路變向狂魔的急停跳投

為什么你用體前變向過不了人？
交叉步過人怎么學怎么用，請看這！
超騷的過人招式，背后拉球變向銜接轉(zhuǎn)身！
這招你會很喜歡，歐文招牌動作之連續(xù)背運擺脫防守！
實用又帥氣的in&out銜接后撤步，練練練！
背運變向銜接歐洲步過人，你應該學學！



投籃系統(tǒng)訓練

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想要變身神射手？ 一起來練練吧?。?！

為什么我在球場上的出手機會那么少？

難怪庫里三分那么準！原來是因為......

投籃一直投不準？看了這個你也可以！

如何像科比一樣，用跳投將對手擊潰！

為什么湯普森投籃那么準？原因都在這！

哈登最愛的后撤步，不學還等啥？

騷氣十足的招式，背后變相銜接后撤步閃投！

中遠投籃不穩(wěn)定！該怎么訓練？

實戰(zhàn)必學！中距離進攻實用得分殺招

偷學麥迪的假突真投技能，超級實用！

你為什么一直學不會跳投？

【分享 收藏】為什么你不會投三分球？

實戰(zhàn)利器！背后撤步跳投連續(xù)技

非常實用的單手體前銜接突拔，讓對手措手不及！



防守系統(tǒng)訓練

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原來頂級防守者都是這樣練習的！

贏球靠防守！如何提高你的搶斷能力？

做進攻終結(jié)者！出色防守是這樣練成的

如何強化你的防守能力，這個你必須看看！


戰(zhàn)術系統(tǒng)訓練

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無球跑動教學讓你在球場上更加得心應手

如何依靠跑位？來制造投籃空間

技巧君教你如何進行有效的無球跑位?。?！

【干貨】籃球基本進攻戰(zhàn)術知識普及 

投手必備技能！利用掩護接球跳投的三種方式  

值得一看的戰(zhàn)術教學，教你學會212聯(lián)防戰(zhàn)術！

跑出來的戰(zhàn)術，通過跑位進行得分，值得學習！

半場三對三常用戰(zhàn)術，必須看！

馬刺靠這戰(zhàn)術打遍天下，真是太流暢了！

跑出來的戰(zhàn)術！學會反跑讓你征服野球場

絕對實用！方便我們打野球的“馬刺戰(zhàn)術”

勇士用這套戰(zhàn)術打服全聯(lián)盟，大家可以來學學~

最常用的利用擋拆得分技巧，學會了分分鐘打爆對手！

籃球基本進攻戰(zhàn)術知識普及

【無球橫切】特別喜歡的戰(zhàn)術，技巧君教給你！

被轉(zhuǎn)發(fā)上萬次，野球場上最實用和最常用的戰(zhàn)術

籃球場實戰(zhàn)技巧——三VS三球場技術

破解人盯人防守最實用的利器，反跑戰(zhàn)術教學

【擋拆 反跑】輕松破解“貼膏藥式”人盯人防守

值得一看的戰(zhàn)術教學，如何破解2-3聯(lián)防？

【籃球教學】擋拆戰(zhàn)術教學！非常實用！

無球跑動教學讓你在球場上更加得心應手


內(nèi)線及低位系統(tǒng)訓練

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不會搶籃板球，這可怎么行？趕緊學學！
彈跳可以，但就是不會補籃得分，怎么辦？

超實用！當你背框或者面框時，如何去進攻！

簡單實用！非常實用的低位夢幻腳步！

小奧尼爾賞心悅目的進攻腳步，必須學走！

低位進攻都不會？那你就太out了！

新技能之背身開轉(zhuǎn)試探步，內(nèi)線球員可以學學！

姚明的內(nèi)線技術這么強！原來是他教的！

內(nèi)線腳步學不來，怪你沒練這個！

低位背身單打怎么用？科比來教你！

內(nèi)線雙手假動作晃動，把人晃得雞飛狗跳！

學會這組低位腳步技巧，變身內(nèi)線霸主！

如此犀利的內(nèi)線進攻技巧！你難道不想學！

【精華教學】內(nèi)線球員必學的勾手投籃

【干貨】野球場禁區(qū)霸主都會的六個動作！

大個子看過來，打內(nèi)線必須要會的低位技巧

低位必學！怎樣有效的訓練籃下低位轉(zhuǎn)身

黑曼巴殺手锏！科比低位虛晃跳投教學

球星教你如何背身單打，學完這些你就是高手



彈跳系統(tǒng)訓練

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簡單易學！這么簡單的動作居然也能提高敏捷及彈跳！

如何有效提升彈跳力？練這幾個簡單動作吧！

如果有人問你怎么跳得更高?就把這篇微信轉(zhuǎn)給他！?。?/a>

揭秘！拉文逆天彈跳的秘密，看看人家是怎么鍛煉的

堅持這套方法，提高彈跳力不是什么難事！

想扣籃的如何練習彈跳力？可以看看~

跳繩到底有什么好處？為什么NBA球星都會練它？


身體素質(zhì)系統(tǒng)訓練

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上籃最后一步總是使不上勁？你需要這樣的訓練！
為什么我打球，小腿會那么粗？

如何提高上肢力量？看看NBA球員是如何練的！

如果有這么一個妹子，我早練出一身肌肉了！

這個夏天，一起來練腹肌吧！

一組腹肌訓練動作，快速的練出8塊腹肌

體能和力量不行？那就練練這個！

核心力量怎么練，讓美女教你！

腳步敏捷和速度怎么練！都在這里！

腹肌怎么練，看了你就知道！

簡單實用的爆發(fā)力訓練方法，男女通用

如何鍛煉、提高瞬間爆發(fā)力？

每天只要堅持5分鐘，勝過跑步1000米！

運動抽筋并不是小事，請重視！

懂球更得懂吃，專業(yè)營養(yǎng)師建議的運動食譜

鍛煉你的腰腹力量，輕輕松松秀拉桿！

簡單實用的爆發(fā)力訓練方法，男女通用

跟著這個教學練，快速提高腳步速度和敏捷性


身體防護系統(tǒng)訓練

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夏天打球需要注意什么？
手指戳傷（吃蘿卜）了怎么吧？請看這！
打籃球如何保養(yǎng)你的膝蓋？
我為什么會經(jīng)常崴腳？進來看看！
為什么運動員都愛吃香蕉，尤其是庫里！
我為什么會經(jīng)常崴腳？進來看看！
為什么運動員都愛吃香蕉，尤其是庫里！
打籃球總是愛抽筋怎么辦？
剛打完球后這些事千萬不要做！轉(zhuǎn)給伙伴們！??！
運動抽筋并不是小事，請重視！


傳球技巧系統(tǒng)訓練

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不看人傳球絕技，練成絕對騷！
后衛(wèi)不會傳球，那你就太out了?。?！
誰說科比不會傳球？科比玩起傳球來更是大師級！



這份價值連城的干貨，

你難道不想給你的伙伴們看看嗎？

趕緊拿走，

需要的時候拿出來練練！




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