雙重胯下?lián)Q手過人

算是籃球突破技巧中

比較常見實用的一個技巧

持球推進佯裝往左側(cè)突破

吸引防守球員到左邊

隨后快速銜接

胯下運球往回拉

胯下運球要有力

拉回來后有足夠的

停頓時間來迷惑對手

做完第一步的回拉

有節(jié)奏停頓后

趁對手重心不穩(wěn)

迅速胯下?lián)Q手突破

在防守緊逼

防守我們的情況下

可以使用這招！

輕松突破防守！

注意

用這招時要記得

當我們胯下拉回往后退時

防守者要有往前貼上來防守的動作！

當看到防守者往前貼時，

就把球再次運過胯下，

就能夠輕松去擊敗防守者！

若防守沒跟上來

可以直接選擇突破

或胯下回拉投籃

比如艾弗森這招

胯下回拉完撤步投籃

訓(xùn)練時間

胯下運球訓(xùn)練

但是正如以前我們

說過的任何技巧一樣

都需要掌握方法再

加上不斷地練習(xí)

才能在實戰(zhàn)中發(fā)揮作用

最基本的

繞腿 胯下繞球練習(xí)

鍛煉手感

雙手交替原地胯下運球

連續(xù)胯下突破障礙物

胯下雙球訓(xùn)練

這個難度就挺高了