現(xiàn)代社會(huì)減肥好像是一個(gè)時(shí)尚永恒的話題，一說到減肥，不光女性朋友，很多男性朋友也很有興趣。其實(shí)如果能將膽汁與胰腺調(diào)動(dòng)起來(lái)，那么減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單。

　　但瘦的同時(shí)也要健康精神。如果減肥減的面黃肌瘦、一副病態(tài)，甚至機(jī)體功能都不正常了，那實(shí)在是得不償失。

　　減肥其實(shí)可以很簡(jiǎn)單地完成。影響減肥的最大問題就是中醫(yī)所說的“肝郁，脾虛”。肝郁就會(huì)膽汁分泌不足，脾虛會(huì)使胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將。只有將這二位的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)，才能迅速解決肥胖的問題。

　　對(duì)于肝郁我們可以常揉肝經(jīng)的太沖至行間，用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴，對(duì)于大腿贅肉過多的人很有效果，次數(shù)以100次以上為宜，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，這樣肝郁的問題會(huì)很快解決。

　　對(duì)于脾虛可用食補(bǔ)，山藥薏米芡實(shí)粥是最好的食物。胃寒去除薏米；胃熱去除芡實(shí)、山藥，以綠豆代之，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對(duì)于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為適宜。

　　每日空腹多吃些小棗，補(bǔ)血健脾的同時(shí)又益氣通便，大棗補(bǔ)血力強(qiáng)，小棗活血力強(qiáng)，夏天吃小棗最佳。脾胃功能健旺，減肥自然就不是難事。

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