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人體每天都在通過食物的攝取來獲得營養(yǎng)，而在身體進行代謝的過程中，有些食物的廢物不能及時的被排出體外，所以“沙積成塔”，體內(nèi)的毒素越積越多，淤堵在身體內(nèi)有“坑”的位置，有窩的地方便是毒素的最佳聚集點，其中肘窩便是上半身的 毒素積聚的重要部位。因為肘窩分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過，如果您近期出現(xiàn)了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現(xiàn)象，那就是您心肺的火毒壅盛了，所以，當人們心肺等上半身的毒素排不走的時候，我們就可通過拍打按揉肘窩將其排走。

 
  怎樣拍揉？
      取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100～200次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時進行。可以在肘窩這個位置連續(xù)拍打5~10分鐘。拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。如用于預(yù)防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。拍完后，會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應(yīng)物，可保這口“井”排污通暢。