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昏暗燈光下閱讀對眼睛有害？ 對于健康人群，在昏暗光線下用眼（例如看書、看手機(jī)）沒有多大壞處。幾個(gè)世紀(jì)以來，所有的夜間閱讀和針線活兒都在蠟燭照明或煤油燈下進(jìn)行的。但是，充足的照明可以使閱讀的視覺感受更好、更舒適，也能預(yù)防視疲勞。 老梁解讀 對于閉角型青光眼的中老年患者或易感人群（有家族史、短四肢、短手指的矮小人群），夜間讀書看報(bào)、看電視一定要開燈，確保室內(nèi)光線明亮。因?yàn)橥自诨璋档臒艄庀聲⒋?，容易誘發(fā)閉角型青光眼的發(fā)作。近視人群發(fā)生閉角型青光眼的風(fēng)險(xiǎn)很小，睡前看手機(jī)也可以，唯一弊端就是干眼癥。 用電腦對眼睛不好？ 看電腦顯示屏的行為不會導(dǎo)致眼睛視力下降。這在生活中很常見，當(dāng)長時(shí)間使用電腦，就像長時(shí)間看書或者其它近距離用眼活動一樣，我們眨眼的次數(shù)就會減少。而眨眼次數(shù)的減少使得眼睛干澀，導(dǎo)致眼睛酸脹或視疲勞。 試著規(guī)律休息，向上看或掃視四周（轉(zhuǎn)動眼球，在角膜表面涂抹淚液）。往遠(yuǎn)處看也可以緩解眼睛的酸脹。調(diào)整電腦顯示屏的距離，離面部45-60厘米，角度略向上?？梢允褂萌斯I液。如果您經(jīng)常出現(xiàn)視物模糊或者眼睛疲勞，說明您需要看眼科醫(yī)生，檢查是否存在干眼癥。 老梁解讀 我們的角膜并不接觸空氣，而是表面覆蓋淚膜，淚膜給角膜提供氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，保持視物清晰?？上I膜不是持久的，正常人睜大眼睛10秒鐘就會破裂，每次眨眼相當(dāng)于在角膜表面涂一次淚膜。正常人無意識的眨眼率，在安靜時(shí)17次/分，看電腦時(shí)14.9次/分，閱讀時(shí)1.4-14.4次/分。由于淚膜無法頻繁和均勻涂抹在角膜上，淚膜的厚度因此很薄，容易揮發(fā)和破裂，角膜干燥、缺氧，出現(xiàn)眼干、視物模糊等視疲勞癥狀。這種視物模糊是一過性的，滴一滴人工淚液就可以緩解。老梁鼓勵(lì)辦公族常備人工淚液！ 戴度數(shù)不當(dāng)?shù)难坨R會傷害眼睛？ 眼鏡是用來矯正視力的。正確的框架眼鏡或隱形眼鏡幫助人們視物清晰，但是戴一副屈光度數(shù)不當(dāng)?shù)难坨R，或者不戴眼鏡，都不會給成年人的眼睛帶來實(shí)質(zhì)性損害，而是會引起眼睛酸脹或視疲勞。必須注意，8歲以下的兒童，如果視力需要矯正，必須配戴他們自己的眼鏡，預(yù)防弱視的發(fā)生。 老梁解讀 近視無法治愈，一旦發(fā)生就再也回不去了，可以通過框架眼鏡、隱形眼鏡、LASIK、植入ICL來矯正視力，也就是改善視覺質(zhì)量。近視以后，特別是高度近視人群，眼睛會發(fā)生一系列的病理改變，無法逆轉(zhuǎn)。因此每年需要散瞳檢查眼底。別再被那些《民間食療偏方防治近視眼》、《XX天摘掉眼鏡》、《恢復(fù)視力法（500度以下）》、《飛行員提高視力的辦法》的虛假信息誤導(dǎo)了。 戴眼鏡可以引起依賴？ 我們用眼鏡來矯正模糊的視力。相比不矯正的視力，戴眼鏡帶來更好的清晰視覺，而且您會發(fā)現(xiàn)戴眼鏡后，反而希望經(jīng)常戴著眼鏡?？此埔蕾囇坨R，事實(shí)上您是習(xí)慣了清晰的視覺。 老梁解讀 近視人群應(yīng)該深有體會，摘下眼鏡后，看著模糊的世界很不習(xí)慣，影響表現(xiàn)力，可能會有不自信和不安全感。這是大腦的警惕表現(xiàn)。不是成癮現(xiàn)象。近視的眼睛本來就需要矯正，看遠(yuǎn)處模糊會給生活帶來不方便，駕駛時(shí)不戴眼鏡存在隱患，也容易視疲勞。白天可以全天都戴眼睛，也可以間歇戴眼鏡，取決于大家的用眼習(xí)慣。 兒童的內(nèi)斜視會隨著年齡增長而消失？ 內(nèi)斜視不會隨著年齡增長而消失，內(nèi)眥贅皮導(dǎo)致的斗雞眼會，家長們要注意區(qū)別（看圖）。而且內(nèi)斜視的孩子會發(fā)生單眼弱視，因?yàn)榇竽X會關(guān)閉或者忽略來自斜視眼的視覺信息輸入（因?yàn)槟：囊曈X圖像與清晰的視覺圖像會產(chǎn)生混淆，因此大腦寧愿選擇清晰的那只眼睛）。斜視眼不會有正常的視力發(fā)育，除非強(qiáng)迫它工作。這通常由遮蓋視力較好的眼睛來完成（也就是遮蓋療法，給“健康”眼戴上眼罩，強(qiáng)迫弱視眼看東西）。 有斜視外觀的孩子必須盡快看眼科醫(yī)生。一般來說，越早診斷和治療，預(yù)后越好。治療方式包括：遮蓋、戴眼鏡、用散瞳藥、斜視手術(shù)或者聯(lián)合治療。 老梁解讀 斗雞眼在亞洲嬰兒最常見，這是一種特殊的眼位表現(xiàn)，不是眼位異常。這是因?yàn)槲覀儊喼奕嗽趮雰簳r(shí)期，內(nèi)眼角會堆積上眼瞼的褶皺，先天性的，也叫內(nèi)眥贅皮，還跟鼻根太矮有關(guān)，捏起鼻根就可以發(fā)現(xiàn)眼位是正常的。注意看下圖的斗雞眼孩子，黑眼仁上的反光點(diǎn)都在正中央，這不是斜視。 而內(nèi)斜視的孩子，當(dāng)看向正前方的時(shí)候，最常見是一只眼睛內(nèi)斜，注意看圖中孩子黑眼仁上的反光點(diǎn)。右眼反光點(diǎn)在正中央，而左眼反光點(diǎn)明顯偏位了。而戴上眼鏡矯正視力，可以改善斜視的眼位。因此斜視的孩子必須戴眼鏡矯正視力。 本文翻譯自美國眼科協(xié)會宣傳手冊 Eyecare Facts and Myths 版權(quán)及免責(zé)聲明 本公眾號系列科普皆為眼科小超人老梁的原創(chuàng)文章 科普不能代替醫(yī)生診療,如家長判斷不了請及時(shí)就醫(yī) 版權(quán)所有，轉(zhuǎn)載請獲取授權(quán) 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知 |
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