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本文由銷售與管理（ID:Marketing360）公眾號原創(chuàng)， 作者：張雅微 ▲轉(zhuǎn)載請帶上以上信息，視為授權(quán)轉(zhuǎn)載。
小吳是我的大學(xué)同學(xué)，典型的80后，正經(jīng)的而立之年，一線城市的壓力讓他想“立”而不能夠，父母曾勸他回老家發(fā)展，考個公務(wù)員，過安穩(wěn)生活，可是他很不愿意也不甘心過那種一眼就望得見底的人生。 小吳要在大城市立足，希望有一天可以拿著高薪做著體面的工作，把父母再接到城市。可是這幾年下來，當(dāng)他想通過做銷售鍛煉自己的時候，發(fā)覺自己并不適合做銷售；當(dāng)他選擇做自己有興趣的工作的時候，發(fā)現(xiàn)除了支付房租外存不下什么錢；如果薪水還可以，幾乎就是加班不斷，周末難休息。在迷茫徘徊中，他陸陸續(xù)續(xù)換了好幾份工作。已經(jīng)到了30歲，他依然不能確定自己是否走在正確的職業(yè)道路上，未來依然要堅(jiān)持在這個領(lǐng)域發(fā)展么？這份工作會是有前途的么？要不要改行試試？剛剛結(jié)了婚，小吳東湊西湊交了首付，咬牙在城里買了一套房，這只是成家的前奏，越來越大的開銷讓他壓力倍增，每月他既要還銀行的貸款，還要擠出一部分給父母，能用在家庭日常的開銷已經(jīng)變得很緊張，為了盡快解決經(jīng)濟(jì)的上的負(fù)擔(dān)，小吳在工作上的投入越來越多，可這也意味著，對家庭的付出，與家人的陪伴的時間變得越來越少，他感到很疲勞，也很無奈。小吳說他覺得自己正站在人生的十字路口，向左走，向右走，還是一直朝前走，是讓他感到困惑的問題，他想要改變現(xiàn)狀，卻顯得有些無力；維持現(xiàn)狀，又不能滿足家庭的滿滿期待。他也不確定自己什么時候能走出這樣令他焦慮的日子……
有研究結(jié)果顯示，年輕人得到第一份工作，搬進(jìn)自己租來的房子，便開始了獨(dú)自經(jīng)歷人生這一階段，此中滋味通常是前所未有的。他們嘗試建立作為成人的身份時，周遭環(huán)境卻向他們發(fā)出多重信息：不論他們獲得怎樣的職業(yè)成就或個人成就，還是會被當(dāng)作“小孩”，尚未結(jié)婚生子的年輕人尤其如此。這個漫長的過渡期令人痛苦。一些研究表明，現(xiàn)在的年輕人飽受煎熬，甚于以往幾代人。舉例來說，抑郁癥發(fā)病年齡從30年前的50歲左右提前到了如今的25歲上下，據(jù)估計(jì)還會繼續(xù)提前。青年危機(jī)往往會發(fā)作數(shù)年，包含4個典型階段：起初，年輕人感到自己被工作或家庭牢牢束縛：他們要找工作，租房子，談戀愛，隨后感到自己陷入了偽成年的境地，心理不夠成熟。到了某個時候，他們離開戀人、工作，把自己孤立起來。這是青年危機(jī)中最糟糕的階段，他們在這段時間里獨(dú)自反思，重新認(rèn)識自我。直到下一階段，他們走出去尋找新的興趣愛好、新的社會團(tuán)體。最終，來到最后一個階段，他們變得快樂起來，有了動力和生活目標(biāo)。整個過程可能會持續(xù)多年，或者是重復(fù)進(jìn)行。這是個痛苦的過程，但也提供了極好的成長機(jī)會，能幫助30歲上下的男人打造未來更有意義的生活。Happify心理自助網(wǎng)站對8.8萬名用戶的各項(xiàng)心理指標(biāo)進(jìn)行了觀察，觀察結(jié)果不但證實(shí)了青年危機(jī)問題突出，還證實(shí)危機(jī)過后幸福感會提升。
從用戶的長期壓力自我報(bào)告中看出，人們在30歲前后壓力激增，30—50歲期間增加幅度較為平緩，之后的20年左右保持平穩(wěn)，然后在退休來臨之際大大減輕。
然而，30到50歲期間盡管壓力仍在增加，但人對壓力的情緒反應(yīng)減輕了。就情緒而言，30歲上下乃人生低谷。在這個時期，人們經(jīng)歷著思想和情感的最低潮，而且心神不定。
多數(shù)人在接近40歲時積極情緒開始增強(qiáng)，幾年后對生活的總體滿意度也會大幅度提升。這一積極過程從青年危機(jī)后開始，隨著人們找到應(yīng)對人際關(guān)系、工作和家庭等壓力源的新方法而持續(xù)。30歲上下正是男人想要證明自己卻又往往感到迷茫困惑的時候，試錯的過程可能是漫長兼痛苦的，不是每一個人都能幸運(yùn)的在短時間內(nèi)完成試錯，找準(zhǔn)自己的位置，找對自己的方向。
在傳統(tǒng)觀念里，男人肩負(fù)著“養(yǎng)家糊口”的重任，在家庭與事業(yè)的雙重重壓之下，許多男人都會感覺壓力山大，社會對于男人的期待一直有增無減，尤其是面對女性在職場上的優(yōu)秀表現(xiàn)，無形中也會給男人帶來壓力。
男人經(jīng)歷低谷期是必要而有意義的，會相應(yīng)獲得一系列技能：他們學(xué)會了掌握自己的心理狀態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)和抑制情緒，學(xué)會了消除情緒而不是任由情緒擺布。隨著年齡的增長，他們學(xué)會了正確看待事物，變得更加自信，并且意識到有時撕心裂肺的情緒只是暫時的，無須為之消耗自己。這個事實(shí)應(yīng)該能讓當(dāng)下感到疲憊和迷茫的年輕人安心，也能幫助比他們年齡大的人回憶起年輕的滋味。
如果你正處于人生的低谷期，你該慶幸，無論怎樣，以后的日子都不會比現(xiàn)在更難過。
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