第一式：?jiǎn)文_撥球扣球

• 單只腳內(nèi)側(cè)扣球后再用腳外側(cè)撥球。

• 雙腳同時(shí)練習(xí)，增加在實(shí)戰(zhàn)中對(duì)方向的選擇性。

實(shí)戰(zhàn)小竅門：

• 原地靜止?fàn)顟B(tài)下建議大家撥球扣球的幅度盡量大一些，從而可以誘導(dǎo)防守者做出判斷。

• 高速帶球狀態(tài)下，應(yīng)盡可能采取較小幅度的撥球扣球。

第二式：?jiǎn)文_拉球撥球

• 先用一只腳將球拉向身體內(nèi)側(cè)，之后再用該只腳外側(cè)將球撥回原來(lái)的方向。

實(shí)戰(zhàn)小竅門：

• 單腳拉球撥球適合在靜止或低速帶球狀態(tài)下使用。

第三式：雙腳內(nèi)側(cè)撥球

     （左腳）的外側(cè)撥球。

     （右腳）的內(nèi)側(cè)撥球。

     （右腳）的外側(cè)撥球。

     （左腳）的內(nèi)側(cè)撥球。

雙腳按照以上順序交替撥球，形成一個(gè)連續(xù)循環(huán)動(dòng)作。

第四式：小快板拉球

• 雙腳內(nèi)側(cè)來(lái)回?fù)芮?/strong>（一定次數(shù)），用任意一只腳腳底向身體內(nèi)側(cè)方向拉球，之后繼續(xù)雙腳內(nèi)側(cè)來(lái)回?fù)芮?/strong>（一定次數(shù)），最后再用另一只腳腳底向身體內(nèi)側(cè)方向拉球，形成一個(gè)連續(xù)循環(huán)動(dòng)作。

第五式：拉撥腳后扣球

• 帶球時(shí)，先用右腳腳底將球拉回，再用左腳外側(cè)撥球，最后使用左腳內(nèi)側(cè)向右腳腳后扣球。

第六式：腳內(nèi)側(cè)V字拉球

• 先用左腳腳底將球拉向身體內(nèi)側(cè)，再用左腳內(nèi)側(cè)將球向身體外側(cè)推出。

• 使用右腳腳底將球拉向身體內(nèi)側(cè)，再用右腳內(nèi)側(cè)將球向身體外側(cè)推出。

實(shí)戰(zhàn)小竅門：

• 實(shí)戰(zhàn)中在面對(duì)對(duì)方球員球員上前逼搶時(shí)，使用用這樣的V字拉球變向能很有效的幫你保持球權(quán)。

第七式：腳外側(cè)V字拉球

• 先用左腳腳底將球拉向身體內(nèi)側(cè)，再用左腳外側(cè)將球向身體外側(cè)推出。

• 使用右腳腳底將球拉向身體內(nèi)側(cè)，再用右腳外側(cè)將球向身體外側(cè)推出。

腳外側(cè)V字拉球與腳內(nèi)側(cè)V字拉球的區(qū)別：

• 腳內(nèi)側(cè)V字拉球的推進(jìn)方向更多的是向前推進(jìn)。

• 腳外側(cè)V字拉球的推進(jìn)方向可選擇更多，不但可以向前甚至可以轉(zhuǎn)身向后。

第八式：V字拉球-腳后撥球

• 先用右腳做一個(gè)V字拉球，緊接著再用右腳做一個(gè)腳后拉撥球。

第九式：剪刀腿撥球

• 先用一只腳做一個(gè)外側(cè)跨步剪刀腿，再用另一只腳外側(cè)撥球。

第十式：跨步撥球

• 先用一只腳做一個(gè)內(nèi)側(cè)跨步，再用另一只腳外側(cè)撥球。

實(shí)戰(zhàn)小竅門：

• 跨步撥球更多的時(shí)候適用于背身拿球時(shí)擺脫防守隊(duì)員的緊逼。

寫(xiě)在最后

今天文章中所介紹的十種步伐，都是非常適合在實(shí)戰(zhàn)中進(jìn)行運(yùn)用的帶球技巧，如果你已經(jīng)掌握了全部動(dòng)作那么你應(yīng)該已經(jīng)是自己球隊(duì)中大腿級(jí)人物了吧！所以還沒(méi)有掌握這些動(dòng)作的小伙伴們，要趕快奮起直追！

如果你喜歡我們的內(nèi)容，希望可以把它分享自己身邊踢球的小伙伴們，讓我們大家一起共同進(jìn)步！

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