| 很多同學近期告訴小智出現(xiàn)了學習和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現(xiàn)象。很容易心灰意冷，手忙腳亂。其實心理學稱之為“高原現(xiàn)象”，并且很正常。1、題做得多也是一把雙刃劍有些同學題做得過多也做得過亂，不僅做老師布置的卷子，而且買來很多卷子做，做得昏頭轉向，甚至越做心中越無數(shù)，造成學習成績不能提高，復習效率降低，出現(xiàn)高原現(xiàn)象。對于這種情況，考生就要集中精力和時間做老師布置的卷子，精力集中，心平氣和做老師布置的東西，就會逐步提高學習效率，提高學習成績。2、交替用腦很重要因為長時間從事同類性質活動會使得大腦皮層的某一區(qū)域在一段時間處于興奮狀態(tài)后，轉向抑制狀態(tài)。比如，復習了半天數(shù)學之后接著馬上復習物理，這樣做不會有好的效果。因此，考生要注意合理安排復習內容，不同性質的復習材料交替學習，可以復習完了數(shù)學后看一看外語。這樣交替用腦，使得大腦能較長時間處于一個適度興奮的工作狀態(tài)。3、很委屈也要繼續(xù)前進對自己進行積極的心理暗示。 “我行”、“比上次情況好多了”等等的暗示，心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。盡自己最大的有效的努力去學習，注重過程而不對結果過分地計較；同時自己告訴自己：我一定能學好，我的身上還有很大的潛力可以挖掘，然后以自己最大的努力去學習，那么學習效率的提高以及成功也就會緊隨而來。距離高考還有19天，家有考生的家長一定要幫助孩子走出“高原現(xiàn)象”哦！ |
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