腰圍對患有腰痛的人來說不會陌生，當(dāng)每次腰痛復(fù)發(fā)的時候，除了服藥、按摩等療法外，首先想到的那就是‘腰圍’了。但是一個簡單的腰圍對腰的利弊，您又知道多少呢？

首先說‘利’。

1、制動腰部，對緩解局部疼痛有很好的效果。

2、穩(wěn)定和保護(hù)腰椎及相關(guān)肌肉，對腰部起到支撐的作用。

3、受涼是導(dǎo)致腰痛發(fā)作重要的因素，腰圍有良好的保暖作用。

但什么事物都有它的兩面性。

在享受它給你帶來種種好處的同時，也別忽略腰圍對你造成傷害。如果長時間佩戴腰圍，生理上會使腰部肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，患者心理上也容易產(chǎn)生依賴，不利于病情的康復(fù)。

那么，我們該如何正確的使用‘腰圍’呢？

1.急性期。腰痛急性期，在活動時帶著腰圍，不僅可以起到緩解疼痛的作用，更重要的是它可以起到穩(wěn)定和支撐的作用。

2.緩解期。如果到了緩解期，平時休息、睡覺或走平路時最好不要佩戴，要讓肌肉慢慢恢復(fù)自身力量。如果需要干活、手提東西的時候，為避免再次傷到腰部，可以短時佩戴，但休息時必須摘掉。

最后，永遠(yuǎn)不能忘記我們需要持續(xù)地鍛煉腰部肌肉，增加肌肉的力量和韌性，這才是預(yù)防腰痛發(fā)生的根本。