羽毛球技術(shù)中的中場(chǎng)擊球技術(shù)被人們分為了

擋網(wǎng)前球技術(shù) / 挑高球技術(shù) / 抽球技術(shù) / 快打技術(shù)

這四種

具體的練習(xí)方法如下

▁

① 正手擋直線網(wǎng)前球技術(shù)

該技術(shù)多用于接對(duì)方殺球。接球前用接殺球的步法移至右場(chǎng)邊線，身體右傾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。擊球時(shí)，前臂內(nèi)旋稍翻腕帶動(dòng)球拍由右下向前進(jìn)方推送擊球，把球擋向直線網(wǎng)前。

可以在擊球時(shí)前臂由外旋到內(nèi)收，帶動(dòng)球拍由右向前切送到直線網(wǎng)前。擊球后，身體左轉(zhuǎn)成正面對(duì)網(wǎng)，然后右腳上前一步，球拍隨身體向左轉(zhuǎn)收至體前。

② 正手擋對(duì)角網(wǎng)前球技術(shù)

準(zhǔn)備的姿勢(shì)同上，揮拍擊球時(shí)，身體在肘關(guān)節(jié)屈收的時(shí)前臂也要稍向內(nèi)旋，手腕由后伸到內(nèi)收，擊球托的右側(cè)。擊球點(diǎn)要在右側(cè)前，手腕、手指控制拍面的角度，使球向?qū)蔷€的網(wǎng)前墜落。

③ 反手擋直線網(wǎng)前球技術(shù)

同正手，也是多用于接殺球。首先用接殺球的步法移至左場(chǎng)區(qū)邊線，身體左轉(zhuǎn)前傾，右肩對(duì)網(wǎng)，右肘彎曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。

擊球時(shí)，借對(duì)方來(lái)球的沖力，以前臂帶動(dòng)球拍由左上方向左前方用拇指的頂力揮拍輕擊球托，把球擋回直線網(wǎng)前。擊球后，身體右轉(zhuǎn)成正面對(duì)網(wǎng)，球拍隨著身體的移動(dòng)收至體前。

④ 反手擋勾對(duì)角網(wǎng)前球技術(shù)

用反手勾對(duì)角接殺球握拍法。擊球時(shí)，手腕由外展到后伸閃動(dòng)揮拍球托的左側(cè)下部，使球向?qū)蔷W(wǎng)前墜落。

① 正手接殺挑直線后場(chǎng)高球

當(dāng)對(duì)方殺右邊線球時(shí)，右腳要向右側(cè)跨一大步，隨的步法移動(dòng)往側(cè)引拍，右臂向后擺的同時(shí)稍帶外旋，手腕后伸到最大的限度，使球拍后擺，接著右前臂向前揮動(dòng)時(shí)略帶外旋。

這時(shí)，肘起到“支點(diǎn)”的作用，拍面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，擊球托的中下部，使球向直線高遠(yuǎn)方向飛行。擊球后，前臂內(nèi)旋，球拍往體前上方揮動(dòng)，球拍回收至體前。

② 反手接殺挑后場(chǎng)高球

擊球前，前臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左側(cè)前。擊球時(shí)，上臂支撐，前臂急速往右前方揮擺，手腕由外展至后伸閃動(dòng)，握緊球拍，加上拇指的頂力，全速揮拍擊球，使球向直線方向飛行。若向?qū)蔷€方向揮拍，則球向?qū)蔷€方向飛行。

① 正手平抽球

兩腳平行站立稍寬于肩，右腳稍向右側(cè)邁出一小步，同時(shí)上體稍往右側(cè)傾，右臂向右側(cè)上擺，球拍隨著上舉，肘關(guān)節(jié)保持一定角度，擊球前肘關(guān)節(jié)前擺，前臂稍往后帶外旋，手腕稍外展后伸，引拍至體后。

擊球時(shí)前臂內(nèi)旋，手腕伸直閃動(dòng)，手指抓緊拍柄，球拍由右后往右前方高速平掃來(lái)球。擊球后，球拍順勢(shì)蓋過(guò)去向左邊擺，左腳往左前跟進(jìn)一步，準(zhǔn)備迎擊第二次來(lái)球。

② 反手平抽球

右腳前交叉在左側(cè)前，重心在左腳上，右手反手握拍在左側(cè)前。擊球前肘部稍上抬，前臂內(nèi)旋，手腕外展，引拍至左側(cè)。擊球時(shí)，在髖的右轉(zhuǎn)帶動(dòng)下，前臂外旋，手腕由外展到伸直閃動(dòng)，揮拍球托的底部。擊球后，球拍隨身體的回動(dòng)收回到右側(cè)前。

① 正手快打

兩腳分開(kāi)，右腳稍前，左腳在后，兩膝成半蹲式，正面握拍，舉起球拍，球拍上舉經(jīng)過(guò)頭頂，往頭后引至右側(cè)下方，手握拍較松。

當(dāng)判斷來(lái)球是在頭頂上方時(shí)，身體稍往前移，同時(shí)左腳往前跨一小步，右腳稍微伸直，成左弓箭步，把擊球點(diǎn)選在右肩的前上方。

上臂向前上方抬起，肘彎曲，前臂稍后擺帶有外旋，引拍于頭后。擊球時(shí)前臂向前，手腕由后伸至前屈閃動(dòng)揮拍擊球托的后部，使球平直、急速地飛向?qū)Ψ街袌?chǎng)區(qū)附近。

擊球后，球拍隨勢(shì)前蓋，右腳往左前邁一步，站在中線兩側(cè)稍偏后的位置上，球拍由左下回舉起至前上方，準(zhǔn)備迎擊下一次的來(lái)球。

② 反手快打

兩腳平行站在左場(chǎng)區(qū)，重心在右腳，舉拍于右側(cè)前。當(dāng)判斷來(lái)球是在左場(chǎng)區(qū)，右前臂往左擺，身體稍向左轉(zhuǎn)至右肩對(duì)網(wǎng)，左腳也往左側(cè)邁一小步，前臂內(nèi)旋，手腕外展引拍于左側(cè)后。

擊球時(shí)，前臂外旋，手腕伸直閃動(dòng)，手指突然抓緊拍柄，前蓋球托后部，使球比較平直地向前飛行。擊球后，球拍由右下回舉至前上方，準(zhǔn)備下一次擊球。

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