睡覺打呼嚕應(yīng)該是每個人日常生活中都會遇到的事情，打呼嚕不僅影響著自己的身體健康，還會對他人的睡眠造成困擾，嚴重的還常常會很引起很多問題，比如說高血壓、心腦血管疾病.

打呼嚕(醫(yī)學術(shù)語為鼾癥、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。

其實打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。

>>>>醫(yī)學理論

在醫(yī)學理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：

1.中樞性方面的疾病引起

2.阻塞性方面的疾病引起

3.混合性方面的疾病引起

一般而言，成年人以混合性原因為多，未成年人則以阻塞性的問題為多。

鼾聲的產(chǎn)生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產(chǎn)生渦流并引起振動，從而出現(xiàn)鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因

醫(yī)學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫(yī)學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。

>>>>那么有什么好的方法治療打呼嚕呢？

艾灸能夠幫你治好，中醫(yī)是按癥狀治療疾病，不是安裝疾病的名稱去治療，所以不管是什么原因?qū)е碌拇蚝魢?打鼾我們都可以使用艾灸去治療。

打鼾是肺氣不宣、痰堵氣道造成的，所以治療打鼾，當從宣肺祛痰入手。中醫(yī)講“肺開竅于鼻”，那么鼻子有病就要找肺經(jīng)去治；“五臟有疾當取十二原”，肺經(jīng)的原穴是太淵穴，這么看來，艾灸太淵穴可以治療打呼嚕。后背的肺俞穴是肺經(jīng)的俞穴，中醫(yī)里針對針灸有很多治療法則，例如“會郗治療法”，“原絡(luò)治療法”，“俞募治療法”等。結(jié)合這些療法推薦的艾灸穴位如下：

第一天：大椎和天突

大椎（背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中）

天突（在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央）

第二天：肺俞和中府

肺俞（位于第三胸椎棘突旁開1.5寸）

中府（位于胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸，在胸大肌、胸小肌處）

第三天：中脘和天樞

中脘(在上腹部，肚臍上4寸)

天樞(在腹中部，離肚臍眼正中2寸)

第四天：迎香和孔最

迎香（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）

孔最（在前臂掌面橈側(cè)，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸）

第五天：太淵和列缺

太淵（在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處）

列缺（腕橫紋上1.5寸）

第六天：豐隆和陰凌泉

豐?。ㄍ怩准馍?寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處）

陰凌泉（在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）

以上穴位循環(huán)艾灸。每個穴位堅持艾灸30分鐘。每天一次，12天為一療程，療程間休息2天。一般連續(xù)三天，就會收到效果，偶爾會出現(xiàn)某一天沒有打呼嚕的癥狀，但從根本上得到控制，一般需要三個月以上。