有些人不管在夏天還是冬天，遇到一點冷風都會感覺有點發(fā)抖，甚至渾身沒勁；夏天開點空調都會咳嗽不止，還很容易患上感冒。這種不分氣溫的畏寒怕冷，中醫(yī)學認為是肺部的氣十分虧虛的癥狀。

肺氣不足我們可以通過按摩或艾灸調理，它可以激發(fā)經(jīng)絡之氣，溫通氣血，最大限度地調動機體潛能，以應對環(huán)境變化、抵抗疾病，從而達到防病、治病的目的。

養(yǎng)肺先養(yǎng)氣，記得按摩這幾個穴位或艾灸調理。

1、中府穴

胸前壁的外上方，云門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第2肋間隙處。正坐或仰臥，將右手三指(食、中、無名指)并攏，放在胸窩上，中指指腹所在的鎖骨外端下即是。

2、太淵穴

位于手腕部，仰掌，腕橫紋之橈，大拇指豎立起時，有大筋豎起，筋內側凹陷處。正坐，伸臂仰掌。以一手手掌輕握另一手手背，彎曲大拇指，大拇指指甲尖垂直下按之處即是。

3、膏盲穴

位于人體的背部，當?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬?或左右旁開三寸)，肩胛骨內側，一壓即疼。

4、肺俞穴

位于第三胸椎棘突旁開1.5， 屬膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動、靜脈和神經(jīng)，震動心肺、破氣機。取定穴位時，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，當?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。

5、艾灸

通過艾氣來通經(jīng)脈，使得身體每條血管暢通無阻，調動身體的能力，讓身體能夠抵御疾病，應對變化多端的環(huán)境，以此從根源上防止疾病侵身；

使用這個方法前首先要確保被治療的人對艾氣不敏感，之后可灸大椎穴、肺俞穴、膈俞穴、足三里穴、膏盲穴等。

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在日常生活中我們還可以通過食療的方法來補肺氣。

這種方式的調理比較緩慢，主要是在日常所吃的正餐食物中加一些補氣的中藥，比如在熬湯中添加桂圓、黃芪、枸杞、黨參等。黃芪是補氣的良藥，能夠益氣健脾；桂圓有補心安神作用；黨參可以養(yǎng)血、生津、益氣。

如果氣虧已經(jīng)很嚴重，所表現(xiàn)出來的癥狀已類似于患病，則需要找到醫(yī)生開藥包回來煎服。

同樣還可通過運動的方式來補肺氣。

練氣功、腹部呼吸都能很好的補氣。如果嫌麻煩的話，可在家直接練習腹部呼吸。

方法：一只手放在小腹處，全身肌肉都放松，通過鼻子吸入同時小腹向外擴張，吸飽滿后屏氣1-2秒，再緩緩的用嘴巴呼氣，同時小腹向內收，這個呼吸法不限次數(shù)，建議大家最好在早上的時候做。