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平抽球是雙打比賽中的一大利器，那么什么是平抽球呢？平抽球指擊球點(diǎn)在肩以下部位，以較平的飛行弧線，較快的球速，接近球網(wǎng)的高度，還擊到對方場區(qū)的一種進(jìn)攻性技術(shù)。 在平時(shí)的各類比賽中我們經(jīng)?？梢钥吹皆S多選手將手膠裹到了中桿上，這是為了在中場平抽時(shí)，能前握球拍，以縮短揮拍的半徑，增加揮拍的速度。 羽毛球平抽要點(diǎn)簡介 擊球前一定要松握球拍 擊球前一定要松握球拍 以利根據(jù)不同的來球 快速地變化握拍方法 充分發(fā)揮手指和手腕 力量快速擊球 ▼ 主要的握法：用手指的第一和第二節(jié)指肚拈著球拍，做到拍柄，手指、掌心之間有空就叫松。在發(fā)力的瞬間再握緊拍柄，這個(gè)瞬間同樣不能早，還是在小臂鎖定同時(shí)手指頂出的那一瞬間握緊。 在正手平抽時(shí) 要善于運(yùn)用食指的力量發(fā)力擊球 ▼ 而在反手平抽時(shí) 拇指朝前頂壓發(fā)力就非常重要 ▼ 雙打反手 握拍稍微靠前 便于網(wǎng)前平抽快打 平抽時(shí)先前引肘 打平抽時(shí)先前引肘，球速會(huì)出乎預(yù)料的快。用空拍試一下，注意手肘發(fā)力與手腕發(fā)力的連貫性，不要脫節(jié)。另外需要注意的是手肘發(fā)力后要盡量只用手腕，能打出輕松而有力的球。 ▼ 要加力平抽 要加力平抽速度，過去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，這樣對方再次平抽或者頂后場就會(huì)非常別扭，出球質(zhì)量直線下降。 很多業(yè)余球友殺球一般都不夠尖，相對平很多，所以練好平抽打，其實(shí)對防守作用相當(dāng)大，接殺的時(shí)候盡量平擋回去，讓對方不能連續(xù)進(jìn)攻。 ▼ 在中場區(qū)域，采用半蹲擊球姿勢 在中場區(qū)域范圍內(nèi)，采用半蹲擊球姿勢，將與肩部位置高度相當(dāng)，而且較平快的球，以與網(wǎng)齊平的高度，迅速平抽快擋過去。 ▼ 擊球時(shí)不能急于將球向下壓擊，只能用正拍面向前略帶前推的動(dòng)作將球平擋過去，使球過網(wǎng)后向前下方飛行，這種球威脅大，有利于掌握主動(dòng)。擊球時(shí)，應(yīng)借助腰部的轉(zhuǎn)體帶動(dòng)前臂、手腕和手指的力量快速協(xié)調(diào)地發(fā)力。擊球點(diǎn)盡量爭取在身體的側(cè)前方，這樣將有利于轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和前臂旋內(nèi)、旋外的發(fā)力。 多拍平抽過程中注意小碎步的移動(dòng) 多拍的平抽過程中你的腳下都應(yīng)該有彈性的小碎步移動(dòng)。一個(gè)是通過小碎步在找下一拍合適的擊球位置，另外腳下有彈性就是在找下一拍擊秋的節(jié)奏，手的動(dòng)作也同時(shí)準(zhǔn)備好擊球動(dòng)作。 ▼ 總的來說，平抽要借助腰部的轉(zhuǎn)體帶動(dòng)前臂、手腕和手指的力量快速協(xié)調(diào)地發(fā)力。擊球點(diǎn)盡量爭取在身體的側(cè)前方，這樣將有利于轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和前臂旋內(nèi)、旋外的發(fā)力。 如果對方來球正對自己而又來不及閃讓時(shí)，千萬不要用正手方法擊球，當(dāng)來球靠近自己身體時(shí)，即使擊球點(diǎn)在自己右側(cè)腋下，反手也要比正手容易發(fā)力還擊。 另外，在正手平抽時(shí)，要善于運(yùn)用食指的力量發(fā)力擊球，而在反手平抽時(shí)，拇指朝前頂壓發(fā)力就非常重要。 |
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