現(xiàn)代人多虛郁結(jié)合 現(xiàn)代人的身體太弱了，不僅弱，而且是經(jīng)脈閉塞，肝脾不調(diào)，積累嚴(yán)重，所以我總結(jié)現(xiàn)代人得病，大部分是郁加虛，虛加郁，郁虛互相牽引。郁者更虛，虛者更郁，虛郁結(jié)合，有的因郁而虛，有的因虛而郁。想把這扣解開，都得慢慢調(diào)，不僅從方藥上，還得從生活起居，心情各個(gè)方面去施加影響，讓他改變。 比如有個(gè)人虛郁嘛，一會(huì)他覺得他虛，一會(huì)他覺得他郁，到底是虛還是郁呀？虛郁皆有，有時(shí)他覺得出去跑兩圈很舒服，但再跑就沒氣了。有的人得養(yǎng)兩天感覺很舒服，再養(yǎng)，也不行了，經(jīng)脈閉著，光養(yǎng)不能解決問題，所以要養(yǎng)調(diào)結(jié)合，調(diào)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)。為什么要告訴大家早起和端坐呀？早起和端坐這兩個(gè)方式，可以最大程度上通過一身之力開通經(jīng)脈，同時(shí)配合安養(yǎng)法繼續(xù)。早起，端坐，安養(yǎng)，少事，心情和暢，虛郁兩解，虛和郁就會(huì)慢慢地自行解除。 端坐能有效應(yīng)對(duì)的幾類疾病 多說一句啊，現(xiàn)代人普遍的毛病啊，喜歡奇異的復(fù)雜的，喜歡遠(yuǎn)在天邊的，不知道平常即是道，不知道最簡(jiǎn)單的符合道理，身邊的是最好的。喜歡脫褲子放屁，喜歡道外求道，花錢求道，喜歡受罰求道，殊不知真正的道理就在身邊，在你自己。舉個(gè)例子，端坐法：正襟危坐、腰直胸挺、頭抬。如果這三條在日常生活當(dāng)中，不管坐、行做到，保準(zhǔn)大家不得以下幾種病： 第一種?。貉导绫P突出，這個(gè)不可能得的，如果腰挺直了的話。你想想，有什么壓力能讓這個(gè)腰椎肩盤下位突出呀？現(xiàn)代人之所以得腰椎肩盤突出的，都是由于它凹的地方它不往里凹用力，它老用力使之外凸，這叫塌腰。長(zhǎng)期塌腰導(dǎo)致這個(gè)生理彎曲。原本是向里彎，它應(yīng)該向里彎的結(jié)果向外彎。 也不會(huì)得頸椎病，挺胸抬頭，你這個(gè)頸部氣機(jī)暢達(dá)，怎么會(huì)得頸椎病呢？大家看看現(xiàn)在得頸椎病的有多少，就這兩種病太多人得了，或輕或重。在你沒有天天運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的情況下，如果能做到直腰，挺胸，這兩種病基本不可能得的，沒有道理。頸部氣血通暢，腰部氣血通暢，生理彎曲自然，他怎么會(huì)得病呢？這是第一類病。 第二類病，肝脾不調(diào)，肝氣不舒的病不會(huì)得。因?yàn)槟阊?，胸挺，氣機(jī)自然暢達(dá)，即便有一些愁悶的事也能通過形的方式扳過來，氣機(jī)不會(huì)郁結(jié)在中焦不散。即便大的愁苦，你胸一挺，氣能上來就不會(huì)盤結(jié)在中焦不化。 第三類病，心肺病不會(huì)得，心中氣一打開，云蒸霞蔚，氣血蒸騰，心得養(yǎng)，肺得布，怎么還會(huì)得心肺的疾病呢？ 還有一類病，就是五官疾病，也很少得。腰直則中下之焦氣豁達(dá)；胸挺則上中焦之氣豁達(dá)；抬頭，頸部之氣豁達(dá)。那么，頸頭之氣豁達(dá)之后，上焦之氣血順暢可以入頭，使你不會(huì)再有眼澀的毛病。所以大家在神氣不足的情況下，要從形上解決，形上最關(guān)鍵的，就是我剛才說的那幾點(diǎn)。 端坐的用進(jìn)廢退 而且大家想一想，如果你這端坐做好，隨時(shí)隨地在練功夫，哪還用你上一天班回家吃完飯打坐？你打坐時(shí)間再長(zhǎng)，你每天都能打坐多長(zhǎng)時(shí)間。而且現(xiàn)在大多數(shù)人我估計(jì)每天上班坐上六七個(gè)小時(shí)不只吧，只能學(xué)會(huì)端坐法，身體就沒什么大事。端坐時(shí)屁股痛沒事，你要是天天鍛煉身體，初期不也是這痛那痛的，時(shí)間長(zhǎng)了就好了，屁股上慢慢的，不用進(jìn)廢退嘛，有人一端坐就腰痛，痛上一周，你看還痛嗎？腰部馬上有力量，屁股痛，你坐上一周就好。 像拿鋤頭似的，從來沒拿過鋤頭，拿了幾天，手上起泡，再接著拿試試，手上長(zhǎng)繭就好了。從來沒做過腰部練習(xí)呢，直腰練習(xí)，估計(jì)都有不適，時(shí)間長(zhǎng)了就好了。就像古人，案軸有板凳，沒有椅子，甚至跪著，屁股坐在腳掌，大家可以現(xiàn)在試一試，你看你能跪多長(zhǎng)時(shí)間？古人就怎么跪得了那么長(zhǎng)時(shí)間，一跪一上午呢。長(zhǎng)期練習(xí)，用進(jìn)廢退，從來沒跪過，就像練氣功一樣，從來沒有練，也不會(huì)練。 附：如何端坐
|
|
|
