這讓我想起了以前在單位的一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)跟我說(shuō)過(guò)的話：讀書，你讀一本、一個(gè)星期、一個(gè)月跟別人沒(méi)多少差別，假如你讀五年，十年呢？你會(huì)發(fā)現(xiàn)你跟周邊的人有了質(zhì)的不同，不信你可以試試！

其實(shí)，養(yǎng)生也是一樣，貴在持之以恒，特別是吃鐵皮石斛這種滋陰的補(bǔ)藥。

老中醫(yī)李翰卿認(rèn)為陰虛病須要多煎久服，因?yàn)殛幪摬∷幰酥貪?，所以須要多煎?span>陰虛無(wú)速補(bǔ)法，所以須要久服。前人有主張用大劑補(bǔ)陰的，李老在實(shí)際中試之，認(rèn)為不如用小劑頻服久服，有利無(wú)弊。因?yàn)榉剃幩?，最怕傷及脾?yáng)，引起泄瀉不食等癥，大劑最容易犯這樣的毛病。

其實(shí)，就像“水滴石穿”、“蟻穴潰堤”一樣，很多事物都是要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的積累，才會(huì)起到一定的作用，量變到一定的程度才會(huì)引起質(zhì)變。鐵皮石斛的藥效也是如此。

在人們的了解當(dāng)中，中藥的藥效都不是能在一時(shí)半會(huì)體現(xiàn)出來(lái)的，都要經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的積累。在藥效見(jiàn)效方面，西藥占有很大的優(yōu)勢(shì)。這可能就是中、西藥之間最大的區(qū)別之一吧。但是，在頑疾面前，人們往往選擇的是中藥，因?yàn)槠浏熜Ш?、副作用小或是無(wú)副作用。

鐵皮石斛作為一種極其珍貴的中草藥，其藥效是突出的，但也是緩慢的。所以，如果服用鐵皮石斛來(lái)治病、防病，大家就要持之以恒，堅(jiān)信“欲速則不達(dá)”。從古至今，將鐵皮石斛作為治病、養(yǎng)生良藥的人們，均是經(jīng)過(guò)了一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的、漫長(zhǎng)的食用過(guò)程。

比如，武則天服用由唐代著名養(yǎng)生大師、六朝御醫(yī)葉法善的養(yǎng)顏第一方：藏紅花為君藥，鐵皮石斛、靈芝二味為臣藥，長(zhǎng)達(dá)50年之久，即使到了晚年也依舊美麗、容顏不老，真正達(dá)到保持容顏、延緩衰老、延年益壽的作用。

“藥王”孫思邈對(duì)鐵皮石斛的功效推崇備至，并以此為養(yǎng)生之本，他的一生歷經(jīng)了西魏、北周、隋、唐四個(gè)朝代，并以141歲的高齡辭世，這其中有鐵皮石斛很大的功勞。

所以，對(duì)于服用鐵皮石斛的朋友，我想說(shuō)的是：“要愛(ài)，請(qǐng)深愛(ài)；要服用，請(qǐng)久服！如果非要問(wèn)服多久，我希望是一輩子。