很多夫妻其實心里彼此都很在乎對方，也不想離婚，但日子過得實在太累，如何改善，在一次學(xué)習(xí)游泳的時候，我感悟到了突破恐懼的重要性，于是有了這篇分享。關(guān)于如何營建和諧輕松的婚姻關(guān)系，我不從建立良性互動關(guān)系，應(yīng)該怎樣的角度去說，讓我們試著從反面入手，換個角度，反者道之動，弱者道之用，從放下內(nèi)在的恐懼，療愈自己開始。就像病人要獲得健康，首先必須要消除恐懼、對抗、埋怨，道理是一樣的。這些都是負能量的低意識思維，連接著低層次的能量世界，消耗著自己生命中的能量。只有走出低意識的世界，生命的力量才會開始往上揚升。

一、消除對婚姻失敗的恐懼。

婚姻失敗不等于人生失敗，就算一段時間紛紛蕓蕓，最終還是會塵埃落定的，“飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日”，更況碎言碎語；“夫物蕓蕓，各復(fù)歸其根”，這是客觀規(guī)律。

當(dāng)然，離婚是比結(jié)婚更慎重的事情。如果在一段失敗的婚姻里，沒有覺知自己存在的問題，完成提升心性的功課，再婚后很有可能繼續(xù)面臨同樣的困境，遇到親密關(guān)系的瓶頸，直到你這門功課及格，也是你內(nèi)在的創(chuàng)傷修復(fù)療愈為止。從理論上講，療愈度高，圓融度高的人，可以不需要婚姻，或者也可以和任何人相處，都不會遇到無法經(jīng)營的婚姻。所以就是分手，也要到達平和的境界，雙方都已經(jīng)能夠坦然面對，甘愿接受，內(nèi)心深處完全放下，再沒有恩恩怨怨。如果還在情緒中，甚至沖突中，說明二個人的緣分還真沒有了，所有的程序遲早還必須要走完，只是時間問題而已。就像執(zhí)行案件，執(zhí)行終結(jié)是真的結(jié)案了。執(zhí)行中止只是暫時告一段落，申請人隨時可以再次啟動恢復(fù)執(zhí)行。因果法則也是自然法則，要突破命運的軌跡，一方不再討債，另一方也不再逃債，除非自己修成善人，對方也修成善人。

“和大怨，必有余怨，安可以為善？是以圣人執(zhí)左契，而不責(zé)于人。有德司契，無德司徹。天道無親，常與善人”。

所以放下對婚姻失敗的恐懼，但不輕言分手。要覺知自己的責(zé)任，修復(fù)療愈自己的創(chuàng)傷，否則同樣的功課會不斷出現(xiàn)在生命的歷程中。療愈度高的人，圓融度也高，婚姻相對來說也更輕松。另外，雙方分手的時候要能夠做到放下祝福，如果還有恩恩怨怨，無疑又播下了一顆新的種子。如果不破，機緣成熟，還是要發(fā)芽的。

二、消除對單身的恐懼。

有人對親密關(guān)系的恐懼，來源于依賴，害怕孤單，希望有人陪伴，擔(dān)心一個人無法過日子。其實真的一個人過日子，也不是什么可怕的事情，習(xí)慣了就好。如果可以把一個人的日子，過的有滋有味，風(fēng)生水起，才是內(nèi)心充實的人?？傁胫疹檮e人，不管別人是否需要；或總希望被人照顧，不管自己是否需要；就像餐桌上一刻不停幫人夾菜的人，或渴望有人幫自己夾菜的人，都是一樣的源于內(nèi)心沒有存在感，渴求他人時刻關(guān)注。

也不要先找個備胎，再決定離婚?；橐鍪亲约旱氖虑?，與任何第三方無關(guān)。曾有朋友問我，我一直在等待，對方卻總不說那句話：你離婚吧，他說這是你自己的事情。我說，這個男人不愿承擔(dān)責(zé)任?，F(xiàn)在想想，這個男人也是負責(zé)任的。女人舍棄婚姻是因為婚姻本身而不是某個人，是寧愿余生一個人過下去的決斷。如果因為某個人而放棄自己的婚姻，早晚會后悔的，因為花前月下的浪漫最終要變成柴米油鹽的平凡?，嵥榈娜粘Ｉ?，是幸福還是無聊，取決于雙方的感情基礎(chǔ)和經(jīng)營能力。如果因為某個人而舍棄自己的婚姻，就算走到一起，雙方的信任度也會很低，加上虧欠太多，得不到親人的祝福，很難善始善終。很慶幸，她后來也沒有選擇離婚。

決定婚姻幸福的，不是財富，不是才華，而是一顆無私的心，以對方的幸福感為自己的快樂存在！就像迎喜老師的母親一樣，她自己做到了，又在每個女兒出嫁的時候，反復(fù)叮囑，只有你的先生幸福快樂，才有家庭的幸福快樂，才有你的幸?？鞓?！迎喜媽媽就是具備傳統(tǒng)美德的女人，默默無聞的做，把功勞都歸于先生，在孩子面前維護父親的尊嚴，是厚德載物的有道之人。

“美言可以市尊，美行可以加人。人之不善，何棄之有？故立天子，置三公，雖有拱璧以先駟馬，不如坐進此道”。

三、消除不能找到更好的人的恐懼。

雖然日子過得很辛苦，但想想重新開始一段新的生活，既沒有勇氣也沒有信心，就得過且過吧。這樣的朋友往往對陌生人、陌生的環(huán)境，對未知的世界充滿了不安全感。對婚姻也沒有熱情，在忍受和接受中徘徊。平時喜歡了解知悉對方的一舉一動，知道了一切才會心安。所以常?？雌饋砗軓妱荩刂朴埠軓?，其實內(nèi)心十分脆弱自卑，不能獨立支撐自己的世界。甚至不相信自己有資格擁有幸福的生活。

一個對自己沒有信心的人，如何去信任別人，信任自己擁有的生活呢？所以自己和別人都不舒服，吸引來的也都是不愉快，久而久之，雙方都疲憊不堪。如果二個不自信的人在一起生活，那么情況就會更糟。

“同于道者，道亦樂得之。同于德者，德亦樂得之。同于失者，失亦樂的之。信不足焉，有不信焉”。說的就是吸引力法則，選擇相信祝福，一切都會越來越好?？謶?，就是在投射強力的關(guān)注，最后往往成為現(xiàn)實。也就是平常說的怕什么，就來什么。所以保持正念喜悅的思維，是基礎(chǔ)，也是根本。相信宇宙是愛我的，我努力維護好自己的婚姻，隨順結(jié)果，相信自己值得擁有美好的生活。就算被動的接受婚姻的失敗，我依然相信并祝福自己，會有更適合我的生活，更適合我的人在等待著我。

在婚姻關(guān)系中真正做到了消除以上3個或更多的恐懼，婚姻不僅不會輕易破裂，反而更和諧了。執(zhí)著在哪里，痛苦就在哪里，煩累就在哪里，不給自己壓力就也不給對方壓力，真相就是如此！

從此開始從自我捆綁的繩索中解脫，從患得患失中解脫，自己的精力就不會都放在雙方的關(guān)系上，不再過度專注于對方的態(tài)度，轉(zhuǎn)而開始經(jīng)營自己的生活和生命。漸漸的，會看到自己的內(nèi)心越來越強大，強大的內(nèi)心恰恰是簡單、單純、喜悅的。是淡淡的，也是傻傻的，對別人的要求會越來越低，包容接納度在增長，由內(nèi)而外的笑容就會越來越自在。

大音希聲，靜水深流。從此，不再喜歡好為人師，指點江山，哪怕心里冰雪透明，也微笑無語。因為每個人都在路上，沒有人愿意被別人改造，除非對方真的需要，我們只需耐心的等待，默默的祝福。一個人對世界對別人的欲望和要求越來越少，真正輕松的其實是自己，而大家也能夠感受到這份輕松舒適，通暢通達。

當(dāng)不再問，我究竟愛不愛他（她），他（她）究竟愛不愛我的時候，他（她）已經(jīng)走在成為愛的路上了，這樣的愛一定是長情大愛。小情小愛，一切隨緣吧?；橐龊椭C的關(guān)鍵是修自己，修付出，找一個好人，做一個好人。讓對方幸福了，自己也就幸福了。或者把自己手里用壞的品質(zhì)，再一點點的修好修善。真正的療愈是放下恐懼和執(zhí)著，帶著愛上路，愛自己，也愛更多的人。雙方中有一個人找到自己的靈魂了，就可以用不言之教影響對方，也讓他（她）也找到自己的靈魂，從此就踏上了牽手的同行之路。靈魂伴侶不是求來的，不是找來的，是實實在在修來的。

最后用老師的3月來信中的一段話，作為本文的結(jié)尾：“我明白，每當(dāng)我去愛惜每個人獨一無二的生命之花，尊重每個人的思想意識上的平等、自由，在厚積其德上做功夫之時，所有的關(guān)系都會得到最圓滿的理順。我明白，當(dāng)我能接納我的缺點、我的不完美、我自己如是的樣子時，就會開始愛上自己，并與自己的內(nèi)在和解，繼而也會與世界和解。我明白，愛不是占有，愛不是渴望被愛；愛是祝福！當(dāng)我們了解什么不是愛的時候，當(dāng)我們了解自己與愛是多么疏遠時，我們才會明白讓我們?nèi)松錆M了痛苦的根本原因是：原來缺乏愛，才是一切問題的根源。”

深深的祝福！

注：原文摘自《趙妙果老師講解道德經(jīng).學(xué)用者感悟集錦》

作者：柔荷

編輯整理：道德經(jīng)學(xué)用編輯部