要想打好乒乓球橫拍，首先要做的不是選擇多么高深的技術(shù)來(lái)練習(xí)，而是要深度的了解橫拍究竟是怎么回事，橫拍的優(yōu)勢(shì)在哪里，練習(xí)橫拍有哪些注意事項(xiàng)和要點(diǎn)等等，那么下面，楚天小編就帶你了解如何練好橫拍技術(shù)。

　　乒乓球橫拍的優(yōu)勢(shì)在于牌子兩面上手的質(zhì)量高，尤其是反手發(fā)力的比正手更加流暢和迅速。但是劣勢(shì)在于橫拍在正反手轉(zhuǎn)換時(shí)較慢，臺(tái)內(nèi)小球處理難度高很多。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)一：橫板反手快撥

　　雙腳平行站立，腳后跟微微抬起，與肩同寬，身體距離乒乓球桌大約40cm，將球拍引至前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內(nèi)曲，再來(lái)球的上升期時(shí)，擊球的中上部，借助來(lái)球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發(fā)力，快撥來(lái)球，擊球后，迅速還原準(zhǔn)備下一板擊球。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)二：橫板反手攻球

　　身體距球桌約50cm，右腳在前，身體向左側(cè)微偏，向身體左后方引拍，略微收小腹，增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來(lái)球的上升期擊球的中上部，擊球時(shí)以前臂發(fā)力為主，上臂輔助發(fā)力，手腕控制好版型，向右前上方發(fā)力擊球，同時(shí)借助一定的腰腿力量，擊球后迅速還原，準(zhǔn)備下一發(fā)擊球。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)三：橫板側(cè)身位下旋發(fā)球

　　左腳在前，右腳在后，當(dāng)球拋起時(shí)，持拍手向右后上方引拍，當(dāng)球回落大致與網(wǎng)高時(shí)，迅速向左前下方惠東，擊打球的中下部，向底部摩擦，橫板手腕由外展向內(nèi)收。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)四：橫板正手位拉球

　　對(duì)左手持拍者，右腳稍前，大約距球桌60cm，引拍至身體左后下方，擊球時(shí)快速收縮前臂和手腕，再來(lái)求的高點(diǎn)期擊球的中部，拉斜線時(shí)向左前上方揮動(dòng)，拉直線時(shí)向前上方揮動(dòng)。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)五：橫板正手位挑球

　　離球桌稍微靠近點(diǎn)，右腳向前邁一步伸向臺(tái)下，手臂迎前，伸入臺(tái)內(nèi)，再來(lái)球的高點(diǎn)期，球拍面對(duì)斜前方，手臂向左前上方揮動(dòng)。如果來(lái)球是下旋球，接觸球的中部偏下，稍加摩擦。如果來(lái)求是上旋球，接觸球的中部偏上，多用擊打動(dòng)作，保持球的速度。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)六：橫板正手快帶弧圈球

　　左腳稍前，距球桌大約40cm，手臂彎曲內(nèi)旋，拍面前傾，引拍至身體右側(cè)，手臂手腕向左前迎球，腰髖向左轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍高于來(lái)球，再來(lái)球的上升期，擊球中上部，同時(shí)借助腰髖的轉(zhuǎn)動(dòng)，手臂球拍迎球帶擊。手腕相對(duì)穩(wěn)定不宜轉(zhuǎn)動(dòng)，身體重心由右腳移至左腳。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)七：橫板反手快帶弧圈球

　　橫板反面反手快帶弧圈球斜線的動(dòng)作要領(lǐng)與直板相似，站位近臺(tái)，引拍至左腹前，手腕微曲，拍面前傾，再來(lái)球的上升期，向前帶擊球體的中上部?？鞄Щ∪η蛑本€不同動(dòng)作實(shí)在來(lái)求的上升期，向前帶擊球體的中上部。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)八：橫板正手位正手拉前沖弧圈球

　　左腳稍前，身體向右稍偏斜，引拍至身體右后方，來(lái)球至高點(diǎn)期時(shí)，拍面前傾，擊球中上部。拉斜線時(shí)，球拍面對(duì)斜前方，，在上臂帶動(dòng)下，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。拉直線時(shí)，球拍面向正前方，前臂加速向前并略帶向上發(fā)力。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)九：橫板側(cè)身位正手拉前沖弧圈球

　　左腳稍前，右腳稍后，身體向右偏斜較大，，向右后側(cè)方引拍，拍面接近垂直，在來(lái)球的高點(diǎn)期，球拍外展，擊球中上部，身體重心由右腳移至左腳，要充分體現(xiàn)出向前發(fā)力的特點(diǎn)。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)十：橫板反手拉前沖弧圈球

　　站位時(shí)右腳稍前，上體稍前傾，向腹部的左下側(cè)引拍，上臂肘部靠近身體，拍面前傾少打，前臂向右前方加速揮動(dòng)，手腕外展。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)十一：橫板正手位正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

　　左腳在前，身體向右偏斜，手臂自然下垂，球拍后引的幅度較小，拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。正手位拉直線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與拉斜線基本相似，所不同的是身體向右偏斜相對(duì)較小，球拍面對(duì)正前方，同樣是在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。以轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)肩、上臂、前臂和手腕發(fā)力

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)十二：橫板側(cè)身位正手位加轉(zhuǎn)弧圈球

　　橫板側(cè)身位拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)與直板基本相似，身體的側(cè)向角度較大，球拍外展，步伐要及時(shí)到位，要大膽側(cè)身，移動(dòng)位置，不要顧慮右方的空檔，否則會(huì)影響發(fā)力和準(zhǔn)確。拍面稍前傾，在下降期擊球，摩擦球體的中部或者中部偏上的位置，發(fā)力方向以向上為主，略帶向前。

　　乒乓球橫拍要領(lǐng)十三：橫板反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球

　　橫板反手拉斜線加轉(zhuǎn)弧圈球的動(dòng)作要領(lǐng)是球拍引至腹部下方，腹內(nèi)收，肘關(guān)節(jié)略向前，曲腕拍下垂，拍面前傾，球拍面對(duì)斜前方，在高點(diǎn)期或下降前期擊球，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂迅速向上揮動(dòng)，接觸球的中上部，發(fā)力的剎那，手腕迅速向前向上轉(zhuǎn)動(dòng)，兩腿向上蹬伸以輔助發(fā)力。