1.水泉穴

       2.天麻的用法：3～5片煮水泡茶喝。

       3.泡腿藥方：用伸筋草、紅花各20克。加水2000毫升，煮沸10分鐘(湯液溫度降低須再加熱)，每日1—次，先泡上臂，后泡腿，浸泡時手腳在湯液中加強自主的屈伸活動，連續(xù)2個月。

       七、百病從腿養(yǎng)——肥胖

       月見草120克，煎煮20分鐘后泡腿。每周2—3次，每次30分鐘，以背后微微出汗為宜。

       八、百病從腿養(yǎng)——降血壓

       鉤藤50克，夏枯草30克，地骨皮20克煮水20分鐘后，兌入木桶中洗泡雙腿30分鐘，以背部微微出汗為宜。

       九、百病從腿養(yǎng)——治失眠

       曬干的剩綠茶煮開，兌入盆中洗泡雙腿，泡至背部微微出汗為宜，每周2—3次，去火安神，促進睡眠。

       十、百病從腿養(yǎng)——降血糖

       小藥方：黃芪，桂枝，蒼竹，黨參，紅花，桃仁，以黃芪為主藥，基本上都要50克，黃芪100克。

       十一、百病從腿養(yǎng)——預防膝關節(jié)骨性關節(jié)病

       生姜50克、澤蘭30克或50克、紅花30克。

       這三味藥放到一起煮，生姜可以先煮，多煮一會兒，然后再把另兩味藥放到里面煮，煮完以后泡腿或者泡腳，每周做兩到三次，可以預防膝關節(jié)骨性關節(jié)病。

       十二、百病從腿養(yǎng)之——感冒

       風寒感冒
       1.腿療：麻黃20克—30克，放鍋內(nèi)煮10分種，時間不宜久，然后倒桶里泡腿。泡腿時上身可穿厚一點有助于發(fā)汗。

       2.穴位：泡腿后，按揉足通谷穴5分鐘。

       風熱感冒
       1.腿療：金銀花30克，可煮時間較長一點，然后泡腿。

       2.穴位：按揉內(nèi)庭穴或用針點刺出血可泄熱、生津。

       暑濕感冒
       1.腿療：藿香正氣水兩小瓶倒入桶中泡腿即可。

       2.穴位：泡腿后掐按金門穴。

       風寒感冒簡便方

       切姜片適量，煮五六分鐘后倒入四十度左右的桶中泡腿，可發(fā)汗祛風寒、預防感冒。

       十三、百病從腿養(yǎng)之——小兒腹瀉

       小兒腹瀉食療方
       1.傷食：用淡豆豉沖水喝。

       2.脾胃虛：5克到8克山藥粉開水調和后服用。

       3.腿療法：藿香5克到8克煮完水后洗腳，可以預防感冒、治外邪腹瀉。

       穴位經(jīng)絡健脾、除積、止瀉法

       1.健脾開胃止瀉的穴位：按揉大都穴
       2.開胃除積止瀉：從上往下揉胃經(jīng)巡行線
       3.治療腹瀉：來回推大腸經(jīng)
       4.來回推脾胃經(jīng)：調整脾胃功能，來回300下
       5.七節(jié)骨和長強：往上推止瀉，往下推治便秘

       小兒四大保健法
       第一個揉腹，以肚臍為圓心，壓住撫摸，一般三分鐘到五分鐘，順時、逆時均可。
       第二個補脾，順大拇指面一個方向往上推，兩分鐘左右就可以。
       第三個揉足三里，小孩和成人足三里位置是一樣的，按揉即可。

       十四、百病從腿養(yǎng)之——美容

       預防褐斑腿療方法
       1.丹參50克，益母草50克，煎煮后泡腿。
       2.每周三次，每次20—30分鐘，以背部微微出汗為宜。
       3.并在腿浴后揉按隱白和陽陵泉穴。

       養(yǎng)胃腿浴配方
       1.生黃芪50克，當歸50克，甘草50克，以后背微微出汗為宜。
       2.再配合揉按足三里穴位。

       3.桑葉，桑枝，茺蔚子，各15克，用一塊豆包布給包起來，或者你不用包，用一個鍋給煎，大概煎30分鐘吧，煎完以后用這個水泡腳，對于肝腎陰虛的患者來說，每天泡泡腳，有緩解的作用。