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? 木 屬木的時令：春季 屬木的器官： 肝、膽、眼睛。工作過于辛苦時第一要維護(hù)的就是肝臟。因為肝是身體里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進(jìn)入波及范圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。所以加班時的零食不妨準(zhǔn)備一些酸味的，比如話梅。如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應(yīng)人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協(xié)助器官加速排出體內(nèi)的毒素。 屬木的情志：怒 屬木的味道：酸味 屬木的食物：青色食品 推薦食物： 白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜 火 屬火的時令：夏季。 屬火的器官：心、小腸、舌 屬火的情志：喜 屬火的味道：苦味 屬火的食物： 赤色食品。心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負(fù)擔(dān)，所以夏季最重要的是養(yǎng)心。除了多吃養(yǎng)心食物之外，根據(jù)五行相克原理，腎克制心火，冬季好好補養(yǎng)腎氣是個有遠(yuǎn)見的方法。養(yǎng)心最好吃些赤色食物，它們對應(yīng)的是同為紅色的血液及負(fù)責(zé)血液循環(huán)的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質(zhì)人更可以多吃一些。 推薦食物： 紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿 土 屬土的時令： 長夏。是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時間。 屬土的器官：脾、胃、口 屬土的情志：思 屬土的味道：甘味 屬土的食物： 黃色食品。長夏多雨，是一年中最濕的時期。濕氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食欲，所以盛夏季節(jié)我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養(yǎng)屬土的脾，多吃苦味強(qiáng)心的結(jié)果也是健脾。 土系器官出現(xiàn)問題，對應(yīng)的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養(yǎng)分供給者的角色，它們調(diào)理好了，氣血才會旺盛。 推薦食物： 橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯 金 屬金的時令： 秋季。秋天最應(yīng)該保養(yǎng)的是肺，最容易出現(xiàn)的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。 屬金的器官：肺、大腸、鼻 屬金的情志： 悲。悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。 屬金的味道：辛味 屬金的食物： 白色食品。金系食物對應(yīng)的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進(jìn)腸胃蠕動，強(qiáng)化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。 推薦食物： 梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳 水 屬水的時令：冬季 屬水的器官： 腎、膀胱、耳。外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香?？墒窍涛秾偎湍I一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發(fā)黑，腎臟可能有問題。 屬水的情志：恐 屬水的味道：咸味 屬水的食物： 黑色食物。這些食物對應(yīng)的是腎臟及骨骼，經(jīng)常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝正常，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成體表水腫，有強(qiáng)壯骨骼的作用。 推薦食物： 黑豆、黑芝麻、藍(lán)莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅 簡單來說就是 五行：火 木 土 金 水 五臟：心 肝 脾 肺 腎 五腑：小腸 膽 胃 大腸 膀胱 五官：舌 目 口 鼻 耳 五華：面 爪 唇 皮毛 發(fā) 五味：苦 酸 甜 辣 咸 五色：紅 青 黃 白 黑 五情：喜 怒 憂 悲 恐 五液：汗 淚 涎 涕 唾 在傳統(tǒng)文化中，肝對應(yīng)的腑是膽，所以有“肝膽相照”這個詞。膽氣生發(fā)起來，肝氣才能為之生發(fā)。 心對應(yīng)的腑是小腸。在日常生活中，中午的十一點到一點是心經(jīng)當(dāng)令，但是心不受邪，所以小腸可能會代君受過，假如吸收這方面出問題了，會出現(xiàn)一些小腸病。小腸經(jīng)當(dāng)令時，如果人出現(xiàn)臉紅、心慌、胸悶這些象，實際上是心和小腸的表里關(guān)系出了問題，是心臟出問題前兆的一種象。 脾對應(yīng)的是胃，它和胃是一種表里夫妻的關(guān)系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。 肺和大腸相表里，人要大便時，一定是靠肺氣把大便排出來的。人們皮膚的一些癥狀也和大腸有關(guān)，有些問題中醫(yī)可能不直接扎肺經(jīng)，而直接取大腸經(jīng)，泄大腸經(jīng)的火就可以解決問題。 腎與膀胱相表里。膀胱的氣化功能取決于腎氣的盛衰，腎氣充足，才能促進(jìn)膀胱司開合的功能，尿液才能正常的儲存與排泄。 五色五味五行與飲食養(yǎng)生深奧之秘，據(jù)說扁鵲有透視眼能看到五臟六腑，那他是怎么做到的了？這與五色五味五行與飲食養(yǎng)生很大關(guān)系，這五色五味五行與飲食養(yǎng)生你不會應(yīng)用，你的疾病就會現(xiàn)在臉上，他自然會看出你哪里不好，什么透視眼，只能說他對五色五味五行與飲食養(yǎng)生很有道道!。好了不說了，下面大家看了就知道了。 五谷：這里指粳米、小豆、麥、大豆、黃黍。 五果：這里指桃、李、杏、栗、棗。桃子有益氣血、生津液的作用，是理想的滋補果品。 五畜：這里指牛、羊、豕、犬、雞。牛肉能補氣健身，古有‘牛肉補氣，功同黃廂’之說。 五菜：這里指葵、藿、薤、蔥、韭，是說蔬菜具有充養(yǎng)人體的作用。 不同食物中所含的營養(yǎng)素不同，只有做到各種食物合理搭配，才能使人體得到各種不同的營養(yǎng)素。 食物的顏色與五臟相互對應(yīng)，搭配合理，是飲食養(yǎng)生的基礎(chǔ)。從中醫(yī)角度講，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。 心色是赤色，屬夏天，所以紅色的食品養(yǎng)心入血，還有活血化淤的作用。尤其是在夏天，養(yǎng)心更為重要，應(yīng)適當(dāng)多吃山楂(紅果)、蕃茄、紅蘋果、紅桃子、心里美蘿卜、紅辣椒等紅色食品。 腎色是黑色，屬冬天，所以黑色的食品有益腎抗衰老作用。尤其在冬天，更應(yīng)該養(yǎng)腎。因此，冬天應(yīng)適當(dāng)多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首烏、熟地等黑色食品。 肺色是白色，屬秋天，所以白色的食品有補肺作用。因此，秋天應(yīng)適當(dāng)多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。 脾色是黃色，四時皆養(yǎng)，所以黃色的食品多補脾。尤其在長夏和每個季節(jié)的最后18天，應(yīng)適當(dāng)多吃山藥、馬鈴薯、黃小米、玉米等黃色食品。 肝色是青色，表現(xiàn)為綠，所以青色食品多補肝。尤其在春天應(yīng)適當(dāng)多吃青筍、青菜、青豆、菠菜等青色食品。 味過于酸：酸味補肝，為過于酸，反而能傷肝，引起肝氣偏盛，這樣就會克伐脾胃(木克土)，導(dǎo)致脾胃消化功能障礙。 味過于堿：堿味補腎，味過于堿反而能傷腎，損壞骨頭(腎主骨生髓)，腎氣偏盛，就會導(dǎo)致抑心氣(水克火)，引起心悸、氣短。 味過于甘：甘味補脾，味過于甘，反而能傷脾，引起胃脹不適，還會克伐腎水(土克水)，出現(xiàn)面黑。 味過于苦：苦味補心，味過于苦，反而能傷心，導(dǎo)致心肺功能障礙(火克金)。 味過于辛：辛味補肺，味過于辛，反而能傷肺，出現(xiàn)筋脈遲緩不利(金克木，肝屬木，肝主筋)，又因為肺主氣，傷氣可引起傷神而發(fā)生的精神衰弱。 地有五方，人有五行，吃有五味……宇宙之間怎樣把握不同的五行飲食密碼，為不同五行類別的你調(diào)整健康與運程呢？金、木、水、火、土五種類型的人的外貌特征與相應(yīng)的五行飲食調(diào)運的玄機(jī)。 木型人——仁慈、有義氣 外貌特征：較瘦削，有的又高又纖長，有的小巧玲瓏削瘦的看上去清瘦挺拔，腰較長，背上少肉，木型人面長長，面色青青的。 木型人喜歡吃什么呢？（木）、（水）類食物 （木）木型人食得酸，青梅，喜歡吃蔬菜，對肥肉不是很感興趣。喜歡喝茶、尤其花茶（因為花茶含五行木最重） （水）喜歡喝菜湯，魚，海蜇等爽口的咸味，木型人喜咸味不愛甜味的。 木型人在五行養(yǎng)生與調(diào)運上應(yīng)吃什么？ 補運：（木旺、土弱）應(yīng)補五行土來補運程：（土）多吃肉類、如牛肉，南瓜，甜品，黃豆等 健康養(yǎng)生：（木旺、火弱）應(yīng)補火而平衡木型人面青、運行不佳、宜補溫補食物：紅蘋果、紅棗水、豬心等。 金型人——嬌貴、有威望有權(quán)威 外貌特征：骨架大，肌肉結(jié)實，額高而且寬，皮膚白凈，鼻高又大，整個外型方方正正。說話聲音像鐘聲，又大又亮，頭發(fā)少或不潤澤。 金型人喜歡吃那些東西？（土）、（金）類食物。 （土）甜食，較愛吃肉、百寶粥、花生等 （金）豆制品、姜蔥、雞肉等。 金型人五行上補運應(yīng)吃些什么？ 補充（木）類食物：金旺克木，補木平衡（補運） （木）木瓜、綠茶或普里茶，檸檬等 補充（水）類食物：金燥水潤，補水滋潤（調(diào)健康） （水）雪梨、咸水魚、雞腎、豬耳等 水型人——聰明靈牟、口才好 水型人有兩種外貌特征：
2.肥水型：身材肥矮，手腳短短圓圓，肚子、屁股、耳朵都大，肉多骨少，并且全身肌肉松散。一般瘦水型人較積極些，肥水型人較愛享樂些。 水型人喜歡吃什么：（水）、（金）類食物、（水）鹵水拼盤、海鮮、特別是貝殼類的海產(chǎn)品，而且喜歡口味吃咸味較重。 （金）糕點、玉米、蒜、姜蔥雞腳、喜歡喝湯、吃粉的時候喜歡放辣椒。 水型人在養(yǎng)生調(diào)運上應(yīng)吃什么？（火）、（木） 補運調(diào)運：（水旺、火弱、應(yīng)補火調(diào)運）：羊肉、山楂、鴨舌、西紅柿、西瓜 健康養(yǎng)生：（水旺、木虛乏力）護(hù)肝、腎為宜：蔬菜、青梅酒、魚頭。 火型人——有禮、積極、主動 外貌特征：眼睛又圓又大，胡須少，鼻頭紅，面色赤紅肌肉結(jié)實，骨架外露。體型特點上尖下闊（頭細(xì)下身寬）?；鹦腿四X袋通常較尖，臉色紅潤，神氣活潑，身材較瘦，行動急躁，行走非?？?。 火型人五行上補運吃什么好？多吃水屬性的食物。 火旺水枯，應(yīng)補水克火平衡運程。（補運） 補運水類食物：燕窩、海帶綠豆湯、水魚、炒雞腎球、紫菜蛋花湯、椰汁西米露。 火型人調(diào)健康養(yǎng)生五行上應(yīng)多吃土類食物。如雪耳糖水、馬蹄水、蜂蜜、豆沙餅等。 土型人——規(guī)范、講信用 外貌特征：土型人通常腰粗背厚，有的身形又高又大，但肌肉較松弛，有的中等身材，但肌肉結(jié)實。相對矮小的土型人比高的土型人思維靈活一些。土型人除了腰粗背厚，骨頭又大又重，頸短頭圓，面部最大特征是嘴唇厚鼻大，面色紅黑透黃。土型人多數(shù)都寬容厚道，勤勞忠厚，重信用，講正義。做事有計劃，有智謀，是實業(yè)家的材料。土型人性格偏內(nèi)向，做事規(guī)矩，對新鮮事物不感興趣。 健康方面：土型人易患腸胃方面疾病，易患消化不良的問題。 土型人調(diào)運應(yīng)多吃五行屬木的食物：蔬菜、粗纖維食品、云耳炒西芹，茶樹菇炒雞、綠茶、豆苗、檸檬水等。 土型人調(diào)健康應(yīng)多吃五行屬金的食物：菊花茶、豆腐、蓮藕綠豆湯。 五臟： 肝·心·脾·肺·腎 人體的實體性器官生化并儲存人體的精華 六腑： 膽·小腸·胃·大腸·膀胱·腎 空體性器官，人體的輸送管道 、消化食物并排除廢物 木--肝臟·膽 主經(jīng)絡(luò)，開竅于眼，對應(yīng)春天，綠色，春養(yǎng)肝膽 火--心臟·小腸 主血脈，開竅于舌，對應(yīng)夏天，紅色，夏養(yǎng)心 土--脾臟·胃 脾胃是后天之本，氣血升華之源，黃色，一年四季 養(yǎng)脾胃 金--肺·大腸 主皮毛，開竅于鼻，對應(yīng)秋天，白色，秋養(yǎng)肺 水--腎·膀胱 主骨髓，開竅于耳朵，對應(yīng)冬天，黑色，冬養(yǎng)腎 春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，一年四季養(yǎng)脾胃。 |
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