怎么樣最近被春季養(yǎng)肝正當(dāng)時系列的文章刷屏了吧？可是，你知道嗎？不是所有人都適合春季養(yǎng)肝的！

那是因為，春季與五臟中的肝臟是相對應(yīng)的，所以肝這季節(jié)最強(qiáng)。中醫(yī)講究的是五臟平衡，而肝屬木，脾胃屬土，“木克土”。

所以，春季健脾胃也很有必要，尤其是那些脾胃本來就虛弱的人這個時節(jié)更應(yīng)該注意。

肝過強(qiáng)對脾胃產(chǎn)生的影響：妨礙食物的正常消化吸收，甚至導(dǎo)致腸胃病的發(fā)生。

• 如果脾胃難受了，我該怎么治療？

1、印堂是否發(fā)亮，胃部是否有反酸：若有，那就除了胃藥外，應(yīng)再加逍遙丸，以疏肝健脾胃，消除“木克土”現(xiàn)象；2、若左臉頰紅，就考慮是肝火（左肝右肺），可以同服“加味逍遙丸”；

3、如有口苦咽干，兩脅漲等癥狀，那是甲木克土，少陽癥了，就加“小柴胡沖劑”可解。

Tips：甲木——膽，乙木——肝，已土——脾，戊土——胃；以上用藥請在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用。

• 生活中，我該咋注意？

這是因為酸味和木、肝相通，酸味能夠增強(qiáng)肝的氣血，容易加重肝氣過旺的問題，所以酸味的食物要少吃。

而甜味，則是與土、脾胃相通的，可以起到健脾開胃的作用，這也是我們喜歡吃甜食的原因。

除了吃起來甜的食物以外，一些味道甘淡的食物，同樣也有很好的健脾的作用。如芹菜、菠菜、香蕉、橙子等蔬菜水果，還可以常吃大棗和山藥來強(qiáng)健脾胃。

• 好人做到底，再推薦一副春季養(yǎng)身食譜——木耳胡蘿卜炒山藥

山藥健脾胃益肺，黃入脾，白入肺，它補(bǔ)腎的道理是按照”金生水（腎屬水）”中醫(yī)五行學(xué)”相生”理論，也叫”子虛補(bǔ)母”。

說的直白點就是：健脾益氣，補(bǔ)腎益精，增強(qiáng)抵抗力。

具體做法：

1、 胡蘿卜、山藥去皮切片，黑木耳泡發(fā)去根摘成小朵；

2、 熱鍋涼油，翻入胡蘿卜炒軟，放入黑木耳、山藥略翻炒后，加入鮮醬油翻炒均勻，烹入少許水，蓋蓋燜1、2分鐘，至山藥轉(zhuǎn)色，木耳，胡蘿卜9分熟。

3、 撒上蔥花，鹽調(diào)味，翻炒均勻，盛出即可。