發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
中國第一運(yùn)動(dòng)雜志 最受歡迎圖文公號(hào)
點(diǎn)擊題目下方藍(lán)字關(guān)注 每天運(yùn)動(dòng)
最優(yōu)瘦身計(jì)劃
專治水桶腰大象腿
一共9個(gè)動(dòng)作
每個(gè)動(dòng)作做10次
每次做3組
每周3次
時(shí)間短，見效快呦！
[ 1 ]
[ 2 ]
[ 3 ]
[ 4 ]
[ 5 ]
[ 6 ]
[ 7 ]
[ 8 ]
[ 9 ]
來自： yfpy1234 > 《健身》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
健身干貨：大象腿怎么減? 你只需要練這個(gè)五個(gè)動(dòng)作
樂確運(yùn)動(dòng)干貨：大象腿怎么減? 你只需要練這個(gè)五個(gè)動(dòng)作。大象腿的女生的克星，而攻克它一般會(huì)建議通過按摩或者運(yùn)動(dòng)，按摩的話，強(qiáng)度低，...
改變松垮臀、大象腿，收緊腹部贅肉，你就差這10個(gè)動(dòng)作
改變松垮臀、大象腿，收緊腹部贅肉，你就差這10個(gè)動(dòng)作。中國第一運(yùn)動(dòng)健身微刊。最受歡迎運(yùn)動(dòng)健身公號(hào)。今天有10個(gè)動(dòng)作組成，助你改變松...
大學(xué)生【你真的知道如何告別“大象腿”嗎？】
大學(xué)生【你真的知道如何告別“大象腿”嗎？】大學(xué)生【你真的知道如何告別“大象腿”嗎？】對(duì)很多愛美女孩來說，大腿是最難減掉多余脂肪的部位之一，鍛煉方法不當(dāng)，還可能適得其反。9動(dòng)作循環(huán)操↓↓徹底...
幾個(gè)瘦腿運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉30天，輕松甩掉大象腿
幾個(gè)瘦腿運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉30天，輕松甩掉大象腿。你們要的瘦大腿動(dòng)作來啦！大腿是最難減掉多余脂肪的部位之一，如果鍛煉方法不得當(dāng)，還可能適得其反，讓大腿越變越粗。以下7個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作做足15-20次，...
7個(gè)簡單有效的居家瘦大腿運(yùn)動(dòng)，大象腿變小鳥腿get√
7個(gè)簡單有效的居家瘦大腿運(yùn)動(dòng)，大象腿變小鳥腿get√對(duì)于很多愛美的女孩而言，大腿是最難減掉多余脂肪的部位之一，如果鍛煉方法不得當(dāng)，還可能適得其反，讓大腿越變越粗。重新恢復(fù)修長筆直的雙腿，是很...
8分鐘腿部練習(xí)，告別大象腿，提升臀部性感曲線塑造筆直大長腿*
8分鐘腿部練習(xí)，告別大象腿，提升臀部性感曲線塑造筆直大長腿*大象腿顧名思義就是腿部已經(jīng)粗的超出身體的正常比例，就像大象的腿一樣又...
懶人瘦腿的福音，足不出戶3個(gè)動(dòng)作輕松告別大象腿，展示魅力
懶人瘦腿的福音，足不出戶3個(gè)動(dòng)作輕松告別大象腿，展示魅力。首先要想瘦腿，我們得知道自己的腿是屬于什么類型的粗腿，對(duì)癥下藥才能很好...
幾組腿部減脂運(yùn)動(dòng)，讓下半身變瘦，遠(yuǎn)離大象腿
幾組腿部減脂運(yùn)動(dòng)，讓下半身變瘦，遠(yuǎn)離大象腿。今天小脂奉上幾組腿部減脂運(yùn)動(dòng)，讓下半身越練越瘦，遠(yuǎn)離大象腿！這個(gè)動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán)...
9個(gè)動(dòng)作專注瘦腿 一個(gè)月后記得來感謝我哦
下面小編為大家介紹肌肉腿的形成——顧名思義肌肉腿就是腿部用力可以看到肌肉線條或觸摸堅(jiān)硬就是肌肉型腿，如圖：第二種是大象腿 ：大象...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
