移動的慣性流量的練習(xí)技法（2）

風(fēng)景這邊獨好軒 2016-03-08

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　　七、收足的慣性促動肩引：要做好有旋轉(zhuǎn)的動作，除了肩部引導(dǎo)轉(zhuǎn)動，還要具備軸轉(zhuǎn)或跟轉(zhuǎn)重心的垂直和旋轉(zhuǎn)的速度，這是旋轉(zhuǎn)的三要素。重心的垂直和旋轉(zhuǎn)的速度，離不開移動足收足出足一條線所產(chǎn)生的慣性。收足快則重心垂直，出足到位及時則有一定的旋轉(zhuǎn)速度。收足出足產(chǎn)生的慣性對肩部的轉(zhuǎn)動有直接的促動作用。其要點是：1、以華爾茲右轉(zhuǎn)前三步為例，當完成第一步右足前進后，第二步收左足到達支撐足的垂直位時，其慣性便促動右肩向后轉(zhuǎn)動，緊接著出左足到達準確的足位時，其慣性便促動左肩向前向右轉(zhuǎn)動。2、以華爾茲右轉(zhuǎn)后三步為例，當完成第一步左足后退后，第二步收右足到達支撐足的垂直位時，其慣性便促動右肩向后向右轉(zhuǎn)動，緊接著退右足到達指向的方位時，其慣性便促動右肩繼續(xù)向后向右轉(zhuǎn)動，而第三步收左足并右足時，其慣性便促動左肩向前向右轉(zhuǎn)動。3、由此類推，凡有旋轉(zhuǎn)的步伐，必須先收足再轉(zhuǎn)動。例如男士的左、右撇轉(zhuǎn)，如果不先收足，沒有收足產(chǎn)生的慣性促動肩部的引導(dǎo)，既轉(zhuǎn)不動又轉(zhuǎn)不穩(wěn)，因為移動足掉在身前，重心就不垂直，不平衡，也沒有相應(yīng)的旋轉(zhuǎn)速度，怎么能轉(zhuǎn)動180度呢?因此，我們一定不要忽視移動足收足出足一條線的慣性作用。

　　八、腰部力感上提和轉(zhuǎn)換：支撐足的推力是形體移動慣性流量的關(guān)鍵，為什么說腰力與足力要以腰力為主呢?因為沒有腰力的上提，重心就不穩(wěn)，形體會變形;沒有腰力的轉(zhuǎn)換，上身重心就不能進行移動引導(dǎo)，支撐足也不能進行滾動推力。腰力的運用總是在足力的運用之前，腰力是足力之源。從某種意義上講，舞蹈是腰胯的藝術(shù)，摩登舞也不例外。因此，腰力的上提和轉(zhuǎn)換，是形體移動慣性流量的核心。很多習(xí)舞者越練越失去信心，其根本原因就在于只注重足步，不注重腰部力感的上提和轉(zhuǎn)換。腰部力感的要點是：1、形體線條的美感，形體重心的垂直，自始至終全靠腰部上提的力感;2、上身重心前移的引導(dǎo)，依賴于支撐足后腰前頂?shù)牧Ω?，上身重心后移的引?dǎo)，依賴于支撐足前腰的上提和移動足后腰的力感;3、上身重心重量快速下降，腰部的力感保持上提，一點都不能松;4、當支撐足蹬地板推力時，腰力同時在推動;5、當上身重心擺蕩和重量上揚時，腰力起著推動和穩(wěn)定重心的作用;6、當重心交換時，腰部的力感隨重心交換而轉(zhuǎn)換;7、在有轉(zhuǎn)度的步伐中，腰力總是上提保證軸轉(zhuǎn)或跟轉(zhuǎn)形體的垂直和旋轉(zhuǎn)的速度;8、在花步造型中，腰力的上提和轉(zhuǎn)換顯得更為重要，使形體線條更加美化?？傊?，感悟運用腰力上提和轉(zhuǎn)換是很難的，一旦領(lǐng)悟，便一通百通，舞藝大為提高，越跳越有勁，越跳越自信。

　　掌握運用好上述慣性流量的原理和要點，能避免形體移動中的斷口。所謂斷口，是指瞬間的停頓。通常說的斷口主要有：

　　1、上身重心移動引導(dǎo)的斷口;

　　2、腰力轉(zhuǎn)換的斷口;

　　3、膝踝柔韌的斷口;

　　4、足部跟掌尖和尖掌跟滾動配合的斷口;

　　5、肩部引導(dǎo)的斷口。

　　這五個斷口是影響形體移動慣性流量的主要障礙。習(xí)舞者要下功夫練出慣性，消除障礙，增大流量，享受舞蹈帶給我們的快樂。