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炸豬排淋上TA后不油膩,引無(wú)數(shù)減肥者盡折腰!

 殲敵機(jī) 2016-02-25

豬排金脆鮮嫩,誰(shuí)不喜歡呢?

吃貨妹子今天就帶來(lái)炸豬排的做法。

豬排淋上幾滴檸檬汁,降低了豬排的油膩感,

讓肉香中夾雜一點(diǎn)果酸的口感,讓肉更加鮮美。

而且檸檬汁還有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老的功效哦。

 

 

準(zhǔn)備食材

 

2斤豬肉(去骨、去筋,切成1厘米厚的片)

1小杯面粉

1湯匙蒜鹽半茶匙辣椒粉

半茶匙黑胡椒粉

3個(gè)雞蛋

2杯面包糠

1個(gè)檸檬(切片)

適量油

 

具體步驟

1

菜板上放一個(gè)干凈的塑料包裝,放上肉片,再蓋上保鮮膜(這樣可以防止飛濺),用肉錘或刀背橫豎在肉片兩面捶打,把肉拍松。

 

2

拿三個(gè)碗:一個(gè)放1小杯面粉、1湯匙蒜鹽、半茶匙辣椒粉、半茶匙胡椒粉;一個(gè)打3個(gè)雞蛋。最后一個(gè)碗放2杯面包糠。

 

3

把肉片兩面裹上面粉混合物,注意不要太厚,再沾上蛋液,蛋液不再成股流下后放到面包糠里,用手重壓兩三次,直到面包糠均勻地裹住肉片。

 

3

所有的肉片裹好后,不粘鍋加熱,倒油。油熱后,放入幾片肉片,每側(cè)炸3-4分鐘至熟透,多移動(dòng)平底鍋的位置,使其受熱均勻。

 

5

往豬排上淋上檸檬汁,就可以吃了!這樣搭配著吃食欲大開~

 

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