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本文講述了音樂(lè)如何對(duì)人類的心理和生理產(chǎn)生影響。Daniel J. Levitin博士是一名神經(jīng)學(xué)家，也是一名音樂(lè)家，在他的《This Is Your Brain on Music》這本書中，他寫到：“通過(guò)更好地理解音樂(lè)是什么，音樂(lè)從哪里來(lái)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)人類的動(dòng)機(jī)、恐懼、欲望、記憶，甚至是廣義上的溝通?！?/p> 事實(shí)上，聽音樂(lè)的影響是很多樣的。近年來(lái)，科學(xué)家在研究大腦處理音樂(lè)的機(jī)制和聲音如何影響心理和身體方面取得了很大的進(jìn)展。 音樂(lè)對(duì)人類大腦活動(dòng)有很重要的影響，這方面的研究包括：音樂(lè)如何影響大腦的不同部分，大腦如何記憶音調(diào)和歌詞，不同的旋律和節(jié)奏如何引起不同的情緒反應(yīng)。有報(bào)道稱，中等音量的環(huán)境噪聲會(huì)激發(fā)創(chuàng)造力，聽音樂(lè)可以修復(fù)大腦損傷。 對(duì)于小時(shí)候就開始演奏樂(lè)器的音樂(lè)家來(lái)說(shuō)，音樂(lè)的好處更多。根據(jù)一些研究，學(xué)習(xí)音樂(lè)可以促進(jìn)詞匯量和更強(qiáng)的非文字推理能力。哈佛大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家Gottfried Schlaug甚至認(rèn)為音樂(lè)家的神經(jīng)組成與普通人不同。他說(shuō)：“在音樂(lè)創(chuàng)作中，大腦的很多區(qū)域都會(huì)參與，包括視覺、聽覺和運(yùn)動(dòng)區(qū)域?！?/p> 在《前沿心理學(xué)》上刊登的一項(xiàng)研究說(shuō)，悲傷的音樂(lè)并不一定會(huì)導(dǎo)致人流淚。這項(xiàng)研究表明，音樂(lè)會(huì)引起兩種情緒響應(yīng)，感知情緒和感覺情緒。這意味著，盡管悲傷的音樂(lè)對(duì)于很多人來(lái)確實(shí)很悲傷，但是聽這種音樂(lè)并不是一種情緒低落的體驗(yàn)。 該項(xiàng)研究有44個(gè)受測(cè)者參與，研究結(jié)論中寫到：“傷感的音樂(lè)聽起來(lái)很悲傷，然而對(duì)于聽到悲傷音樂(lè)的受測(cè)者來(lái)說(shuō)，這種經(jīng)歷更多的是引起更浪漫、更愉快的感覺，而不會(huì)產(chǎn)生像這種音樂(lè)那么悲傷的感覺。所以，對(duì)于這些受測(cè)者來(lái)說(shuō)，聽悲傷的音樂(lè)會(huì)體驗(yàn)到非常矛盾的感覺?！?/p> 長(zhǎng)久以來(lái)，全世界都有將音樂(lè)作為一種治療儀式的情況，科學(xué)表明這是有合理根據(jù)的。柏拉圖認(rèn)為音樂(lè)可以治療焦慮。亞里士多德將音樂(lè)歸類為一種治療工具，尤其適用于情緒易變的人群。在古希臘神話中，阿波羅掌管音樂(lè)和醫(yī)療。 哈佛大學(xué)的Dawn Kent說(shuō)：“在生理學(xué)上，音樂(lè)對(duì)很多生理過(guò)程都有影響。它可以抑制疲勞，影響脈搏、呼吸頻率和血壓水平?！薄?/p> 臨床心理學(xué)家、婚姻與家庭治療師Curtis Levang認(rèn)為音樂(lè)會(huì)增加性欲。泌尿科醫(yī)師Y. Mark Hong博士解釋說(shuō)，性和音樂(lè)是相似的，都是一種充滿情緒的體驗(yàn)。因此，他認(rèn)為，音樂(lè)會(huì)使睪丸素含量低的男性增強(qiáng)性欲，因?yàn)槁犚魳?lè)會(huì)提高身體中血清素的水平。 音樂(lè)還有助于幫助單身漢找到另一半。根據(jù)法國(guó)的一項(xiàng)研究，聽到浪漫音樂(lè)的單身女性更傾向于把電話號(hào)碼給追求者。 一些研究表明，音樂(lè)可以增加耐力，幫助我們?cè)阱憻挼臅r(shí)候更有效地使用體力。2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在騎自行車時(shí)聽音樂(lè)可以減少7%的氧消耗量。根據(jù)這項(xiàng)研究，歌曲每分鐘的節(jié)拍(bpm)對(duì)運(yùn)動(dòng)有影響，但是這個(gè)節(jié)拍的上限是145bpm：一旦超過(guò)這個(gè)數(shù)，歌曲節(jié)拍對(duì)運(yùn)動(dòng)就沒有影響了。有時(shí)，歌詞的速度會(huì)取代節(jié)拍的影響。 密蘇里大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，音樂(lè)是一種心情助推器。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人Yuna Ferguson說(shuō)：“聽音樂(lè)有助于改善情緒。盡管追求個(gè)人幸福很可能被認(rèn)為是自我為中心的冒險(xiǎn)，研究表明，幸福感與對(duì)社會(huì)有益的行為、更好的健康狀況、更高的收入、更好的人際關(guān)系呈正相關(guān)?！薄?br> Jerry Saliman博士認(rèn)為，大聲地歌唱對(duì)健康有益，特別是對(duì)于老年人。Saliman寫到：“研究表明，唱歌有助于改善患有失語(yǔ)癥和帕金森癥老人的大腦功能。此外，很多老年人是獨(dú)居的，身體行動(dòng)不便，生活拮據(jù)。唱歌這種簡(jiǎn)單的活動(dòng)可以為老年人帶來(lái)很多好處?！?br> Saliman補(bǔ)充說(shuō)，唱歌可以改善慢性阻塞性肺?。–OPD）患者的呼吸道健康和功能。有研究表明，喜歡唱歌的COPD患者更少地感覺到呼吸不暢。
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