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文/郭德才 坐禪又稱禪修、靜坐、打坐，是佛教中的一種基本修煉方式。我國傳統(tǒng)的靜坐養(yǎng)生功法可追溯到五千年前的黃帝時(shí)代，據(jù)《莊子》記載，黃帝曾向名叫廣成子的人詢問長壽之道，廣成子說：“無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞汝形；無勞汝靜，乃可長生。日無所視，耳無所聞，心無所知，汝神將守形，形乃長生?！膘o坐既可養(yǎng)身延壽，又可開慧增智，故顯教、密教及道家、儒家、瑜伽術(shù)對(duì)打坐都很重視。《釋禪波羅蜜》云：“若欲具足一切諸佛法藏，惟禪為最，如得珠寶，眾寶皆獲?！?br> 《釋禪波羅蜜次第法門》說：“四息修禪．疾得禪定。”美國哈佛大學(xué)教授和馬里蘭州大學(xué)哈里博士經(jīng)五年研究后說：“冥思靜坐對(duì)視力、血壓、認(rèn)識(shí)功能的激素水平提高大有好處。另可治療許多不治之癥和心臟病、關(guān)節(jié)炎等慢性病?！泵绹?span>耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院外科醫(yī)生伯尼·塞格爾也認(rèn)為：“沉思冥想是松弛思想的行動(dòng)，可治視為絕癥的艾滋病和癌癥?！?span>荷蘭科學(xué)家研究表明：打坐沉思者比其它人致病的可能性低50％，在感染威脅生命的重病方面低87％。另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，靜坐時(shí)大腦中出現(xiàn)的大量 波，很明顯地促進(jìn)一種荷爾蒙激素的增長，會(huì)使血管擴(kuò)大和血液暢通，會(huì)使人體機(jī)構(gòu)組織細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝不可缺少的物質(zhì)——三磷酸腺甙明顯增高，會(huì)大大增加人體的免疫功能。 《世界科技譯報(bào)》報(bào)道：“超脫靜坐似乎能夠恢復(fù)身體的自我修復(fù)機(jī)制和自我平衡的機(jī)制，它對(duì)神經(jīng)激素和部分神經(jīng)系統(tǒng)都起作用，從而有助于緩解心臟病和其它一些疾病的癥狀……這種技術(shù)是一個(gè)自然輕松的過程，能使你達(dá)到舒適安靜的機(jī)敏狀態(tài)?！毖芯咳藛T還說：“如每天靜思兩次，每次20分鐘，這是預(yù)防和治療心血管疾病的有效方法，可用做傳統(tǒng)心臟病治療的輔助手段?！?span>美國伊利諾斯大學(xué)的科學(xué)家們對(duì)40名學(xué)生進(jìn)行靜坐生理實(shí)驗(yàn)觀察表明：只要靜坐5至10分鐘，人的大腦耗氧量就會(huì)降低17％，而這個(gè)數(shù)值相當(dāng)于深睡7個(gè)小時(shí)后的變化，同時(shí)發(fā)現(xiàn)受試者血蔽中被稱為“疲勞素”的乳酸濃度，也在不同程度上有所下降。 小乘佛教講：“久坐必有禪。”靜坐不但可增長功力及養(yǎng)生療疾，另外還可以開悟增智、頓悟宇宙人生大道。據(jù)新科學(xué)家網(wǎng)站近期報(bào)道：如果你一夜沒睡，但只要打坐40分鐘就可彌補(bǔ)缺覺的不足。研究人員讓10位一夜未睡的受試者分別讓他們或打坐、或閱讀，或聊天、或睡覺，40分鐘后又對(duì)他們進(jìn)行“心理動(dòng)作警覺作業(yè)”測(cè)試，結(jié)果令研究人員震驚。盡管所有的受試者都沒有練過冥想打坐，但40分鐘后，他們馬上就能有卓越的表演。而經(jīng)40分鐘小睡后的受試者，則需至少1個(gè)小時(shí)后才能從朦朧中清醒；那些聊天的和閱讀者對(duì)恢復(fù)精力都沒有絲毫的幫助，這說明冥想打坐對(duì)大腦確實(shí)有不可思議的幫助。 另外科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，常期冥想打坐可增加前額葉腦皮層和右前腦皮層的厚度，而這些區(qū)域是控制人注意力和感知能力的地方，許多科學(xué)家、作家、發(fā)明家等名人的前額葉腦皮層都厚，而且他們的腦電波大部分時(shí)間都處于 波頻率，這說明坐禪確實(shí)能使大腦敏捷并容易產(chǎn)生靈感。 《大智度論》曰：“菩薩身雖遠(yuǎn)離眾生，心常不舍，靜處求定，獲得實(shí)慧以度一切?！薄墩训滦戮帯分性疲骸八o極形象明，心靜極則智慧生?！备鶕?jù)地球物理學(xué)家測(cè)定得知，空間電離層與地球共振的休曼波是8至14赫茲，而這個(gè)頻率與人體打坐入靜時(shí)的腦電波基本相近，故在物我兩忘的空靈境界下打坐會(huì)發(fā)生人天共振，證悟人生大道、宇宙真諦?？茖W(xué)家經(jīng)實(shí)驗(yàn)還證明：通過有序的訓(xùn)練，人體完全可以學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的大腦電波，而當(dāng)身體和精神完全處于放松狀態(tài)時(shí)，其記憶力幾乎是無窮無盡的，并發(fā)現(xiàn)這些人的記憶沒有明顯的飽和點(diǎn)。 發(fā)現(xiàn)超導(dǎo)節(jié)并獲諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的科學(xué)家約瑟夫·森曾說：“科學(xué)發(fā)展到今天，離開了冥思靜坐的體驗(yàn)就很難走下去了?！痹S多科學(xué)家認(rèn)為：超覺靜思是大腦充分發(fā)揮機(jī)能的量高技術(shù)，它能夠巧妙地激發(fā)大腦的左半球的力量去影響右半球，從而使右腦量大限度地發(fā)揮思維能力。 綜上所論，禪修的作用不僅僅是強(qiáng)身健體、祛病延年、開慧增智，它還對(duì)探討研究功法和人體生命科學(xué)的奧秘起著積極的作用，它甚至對(duì)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展及揭開自然界之謎都有著深遠(yuǎn)的意義和作用。 |
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