不同年齡階段的孩子，可能會有不同的擔(dān)心。

       1.小學(xué)生:

      由于年紀(jì)小,自控能力差,假期生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差,從而會引發(fā)孩子產(chǎn)生焦慮。假期生活的放松而閑散，開學(xué)生活時間規(guī)律而忙碌，忽然生活節(jié)律的改變會導(dǎo)致適應(yīng)的不良。

2.預(yù)備年級學(xué)生,高一學(xué)生:

剛剛進(jìn)入一個全新的學(xué)習(xí)階段,老師、同學(xué)、學(xué)校都是新面孔,難以很快適應(yīng)外部環(huán)境,容易產(chǎn)生焦躁倦怠心理.

3.初三,高三學(xué)生:

即將面臨中高考,開學(xué)后面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)感到心理壓力巨大,從而導(dǎo)致遲遲不能進(jìn)入備考狀態(tài),進(jìn)而阻礙整個學(xué)期的復(fù)習(xí)進(jìn)度.

4.其他普遍性的擔(dān)心:

假期作業(yè)沒有完成

幼兒園及小學(xué)新生怕離開家長

……

孩子之間存在個體差異,以下這些孩子更容易在開學(xué)產(chǎn)生困擾：

    心理素質(zhì)低的孩子

    適應(yīng)能力差的孩子

    在學(xué)校經(jīng)常被批評的孩子

    成績不好的孩子

    過于追求完美學(xué)業(yè)的孩子

    學(xué)期剛開始，孩子要從無憂無慮的假期生活轉(zhuǎn)入緊張的學(xué)習(xí)生活，開學(xué)一下收不了心，也是正常現(xiàn)象。為了孩子能更快適應(yīng)開學(xué)生活，家長通常可以從以下幾方面入手，幫助孩子更好適應(yīng)開學(xué)生活：

      1.與孩子一起回顧假期生活，談?wù)勈斋@和感受：

      家長和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃,看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成?？梢砸黄鸱窒硐率斋@和遺憾（讀書、旅行、娛樂、交往等各方面），并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因,相信家長和孩子通過這種“復(fù)盤”形式，會有更多收獲。畢竟，“及時總結(jié)”也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。同時也是提醒孩子，假期就要結(jié)束了。

      2.幫助孩子收心，循序漸進(jìn)回歸日常狀態(tài)：

   假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。

       3.檢查作業(yè)完成情況，查漏補缺提醒孩子:

       提前兩周左右檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，這樣尚有時間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時間，及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。

        4.引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘，作息規(guī)律：

  很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。家長們不妨和孩子一起提前一到兩周制訂一個和學(xué)校生活接近的作息時間表。在這段時間按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來緊張的學(xué)習(xí)生活。

 5.鼓勵孩子提前聯(lián)系老師同學(xué)，提前分享交流:

 通過一個長假的分離，同學(xué)們之間可能都會有一些變化，鼓勵孩子提前聯(lián)系一下同學(xué)和老師，互相分享暑假見聞和“新鮮事”，相互關(guān)心，相互表達(dá)彼此的想念，也可以誘發(fā)孩子對新學(xué)期的期待。

 6.帶孩子逛逛圖書館和書店，查閱或購買必要的書籍資料：

 開學(xué)前，時間尚能自主支配，家長們可以結(jié)合新學(xué)期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。

       7.與學(xué)校溝通，配合學(xué)校開展新學(xué)期準(zhǔn)備工作：

  一些學(xué)校通常會在正式開學(xué)前，開展學(xué)生體檢、心理調(diào)查、家長會等方面工作，需要家長的參與和配合。研究表明，家長積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育中，有助于孩子的成長與發(fā)展。

   在開學(xué)適應(yīng)過程中，家長還需要注意以下幾個方面：

1.心態(tài)要平和，不要急躁

開學(xué)前精神懶散、生活規(guī)律錯亂，開學(xué)后學(xué)習(xí)高度緊張，兩相比較反差甚大，孩子的心一時收不回也在情理之中。如果家長引導(dǎo)不當(dāng)，一味責(zé)罵，反使孩子產(chǎn)生恐懼、焦躁、厭煩等消極情緒。

2.適應(yīng)性教育要提早，不要推遲

一般來說，開學(xué)前一到兩周就要對孩子提前進(jìn)行適應(yīng)性教育。調(diào)整作息、檢查假期作業(yè)等都要一定的時間。因此，有一定的提前量，才能做到有備無患。

3.交流溝通要引導(dǎo)，不要命令

要以開放、平等傾聽的心態(tài)和孩子交流，無論是學(xué)習(xí)規(guī)劃、短期目標(biāo)、還是長遠(yuǎn)規(guī)劃等，得到孩子的認(rèn)同，計劃才可能實現(xiàn)。同時期望要適當(dāng)，否則還沒執(zhí)行孩子就自動放棄了。

4.疏導(dǎo)方式要多樣，不要單調(diào)

如果家長一直采用灌輸?shù)姆绞剑⒆雍苋菀桩a(chǎn)生厭煩心理，甚至逆反。家長不妨嘗試一些能激起孩子興趣的新鮮事物或活動，通過春風(fēng)化雨般的教育，幫助孩子盡早投入到愉快的學(xué)習(xí)生活中來。