一、古典精神分析 「性與攻擊,是生命的兩大驅(qū)力?!?/span> 《理論簡介》 現(xiàn)在的科學(xué)心理學(xué)家大多不太喜歡弗羅伊德(Sigmund Freud),因?yàn)樗偸前阉惺虑槎几感浴箳旃丛谝黄?,而且他的潛意識(shí)理論幾乎可以解釋所有東西,包括正的反的,甚至可以對(duì)相反的行為做出同一的解釋。例如:
* 你那天之所以「遲到」,是因?yàn)槟悴幌胍兂傻谝粋€(gè)到,卻又要等大家的人,晚到,其實(shí)是一種童年被母親丟下的恐懼。 * 你那天之所以「早到」,是因?yàn)槟阆肟咕苄闹袑?duì)母親的懷念,所以藉由提早半小時(shí)到,你終于可以不去想起當(dāng)年母親是如何把你丟下。
「孩子們對(duì)我來說,一半是我自己,一半是枷鎖?!供ぉが旣惞鳌冬旣惞鳌?/span> 「有一個(gè)角色我們永遠(yuǎn)也扮演不好,那就是為人父母?!供ぉじチ_伊德《瑪麗公主》 如果你仔細(xì)看完《瑪麗公主》這部電影,你會(huì)發(fā)現(xiàn):弗羅伊德并沒有你想象中那么「固執(zhí)」。這部片主要描述弗羅伊德與個(gè)案瑪麗公主進(jìn)行精神分析的過程,很多畫面流露出弗羅伊德的真感情,更多的對(duì)話會(huì)讓你倒吸一口氣。
分享我自己倒吸一口氣的經(jīng)歷,一個(gè)按摩師曾經(jīng)跟我說「如果你仔細(xì)看那些所謂的『不良少年』,他們多半也都會(huì)有混亂的戀愛、性愛關(guān)系。我把它稱為『早秋癥候群』,不過這是我的觀察啦!」我一開始以為他是隨便講的,但后來我回去翻個(gè)案記錄,發(fā)現(xiàn)那些俗稱偏差行為的孩子,其實(shí)大多也伴隨著復(fù)雜的情感關(guān)系、性平案件,而類似的觀點(diǎn)也可以在近期的青少年研究中看見[1]──而一轉(zhuǎn)身我才發(fā)現(xiàn),其實(shí)弗羅伊德早就有開示了:「性與攻擊,是人的兩大驅(qū)力。」
有一天你會(huì)了解到,那些我們生命中的愛恨情仇,不過是早期與父母經(jīng)驗(yàn)的再現(xiàn),你對(duì)父母的愛與恨,也會(huì)轉(zhuǎn)移到自己的伴侶與治療師身上(當(dāng)代的依戀理論某種程度上也是在談這個(gè)議題[2, 3])。想知道為什么嗎?請(qǐng)繼續(xù)往下讀客體關(guān)系與克萊恩學(xué)派。 二、自我心理學(xué)、人際精神分析、當(dāng)代克萊恩學(xué)派 「那個(gè)占據(jù)你心中最多恨的人,往往也夾雜著你最多的愛?!?/span> 《理論簡介》
讀到這里,你有沒有發(fā)現(xiàn)一件很吊詭的事情:既然弗羅伊德說我們是「驅(qū)樂避苦」的,為什么我們會(huì)傷害自己?從克萊恩(Melanie Klein)的客體關(guān)系(object relations)的角度來看[4-6],不論你的人生經(jīng)驗(yàn)多復(fù)雜,生命中第一段人際關(guān)系一定是母親。小時(shí)候我們對(duì)媽媽形成了兩種印象「好媽媽」與「壞媽媽」,其實(shí)這兩個(gè)媽媽也會(huì)住進(jìn)我們的心里,所以你內(nèi)在也有一個(gè)「好的」與「壞的」自己。當(dāng)你乖乖不哭、考試都考一百分的時(shí)候,媽媽鼓勵(lì)你,這時(shí)候就是「好媽媽─好我」的連結(jié);當(dāng)你大哭大鬧、破壞東西、搶兄弟姊妹玩具、表現(xiàn)不好的時(shí)候、媽媽責(zé)罵你,這就是「壞媽媽─壞我」的連結(jié)。
如果你小時(shí)候總是充滿各種「壞媽媽─壞我」的經(jīng)驗(yàn),你也很容易「處罰自己」。藉由傷害自己去消除一些不可以被那個(gè)「內(nèi)在媽媽」接受的部份,藉由讓自己流血,切割掉不好的部份、不讓它感染到你身上其他好的部份<2>。甚至,你對(duì)母親會(huì)有一些隱藏的怨恨,心想:如果媽媽是「好」的,她為什么沒有把這些「好」傳給我?如果媽媽是「不好」的,又為什么要把這個(gè)「不好」傳給我?
「有的人雖然離開了父母,卻一直渴求一個(gè)能替代父母的人?!供ぉ镒鹚尽赌赣H這種病》。 母親,究竟是什么?其實(shí),我們對(duì)于母親有很多「看不見的擔(dān)心」,一方面害怕她會(huì)丟下我們離自己而去,另一方面又不能忍受世界上竟然有一個(gè)如此強(qiáng)大的存在(畢竟她支配著年幼的我們的生死),而這些擔(dān)心,也變成日后你戀愛或生活的無形阻礙。換言之,憂郁、上癮癥、自殘、繭居、虐待、離婚、完美主義等諸多問題,其實(shí)都與母親的態(tài)度或相處模式有關(guān)[7]──甚至,與你的伴侶選擇有關(guān)。
你有一個(gè)不想被看見的、傷害自己的壞習(xí)慣嗎?你曾經(jīng)摳掉傷口的結(jié)痂、咬手指到流血、用指甲刀剪腳皮嗎?如果你曾經(jīng)有「讓自己流血的經(jīng)驗(yàn)」,那些你所壓抑的自己,究竟代表那些欲望呢<1>?
《鋼琴教師》(La Painiste)描述一位將近40歲的女鋼琴老師Erika與男學(xué)生Klemmer的師生戀<4>,整部片描述Erika與母親支配─服從的關(guān)系,母女間對(duì)話與行為間的不一致,并將這樣的關(guān)系,復(fù)制到她與學(xué)生Klemmer的關(guān)系里。一幕幕的自我傷害,或是攻擊別人、其實(shí)只是一種欲望的宣泄,同時(shí)也是對(duì)自己的攻擊。 三、英國客體關(guān)系學(xué)派、身分心理學(xué)、自體心理學(xué) 「有些人之所以你受傷難過,卻又難以讓你放下,是因?yàn)樗麄兲峁┑哪切┴?fù)面安撫,讓你感到安心與熟悉?!?/span> 《理論簡介》
為什么你總是愛上某種「型」的人[8]?可能是外表、個(gè)性、對(duì)待你的方式等等?;蛘?,那些「曾經(jīng)是你最愛的特質(zhì)」,到后來都變成你最討厭的特質(zhì)?為什么會(huì)這樣(海苔熊自選同場加映:愛情心理學(xué)告訴你:為什么,總是遇不到對(duì)的人?)?
關(guān)于愛與被愛,另一個(gè)吊詭的問題是──既然弗羅伊德說我們是「驅(qū)樂避苦」的,可是為什么我們常常自討苦吃<3>?英國客體關(guān)系學(xué)者費(fèi)爾貝恩(William Ronald DoddsFairbairn)[9, 10]可能會(huì)跟你說:「因?yàn)槲覀冊(cè)诟星槔锩嫠髑蟮膹膩聿皇恰簮邸换颉嚎鞓贰槐旧?,而是尋求『客體』。這個(gè)客體可能會(huì)讓你痛苦(負(fù)面安撫),但有安撫總比沒有安撫好,所以我們會(huì)飛蛾撲火、把受虐當(dāng)成愉快?!?/span>
《雙面誘惑》描述一個(gè)表現(xiàn)差強(qiáng)人意的戲劇系女孩約瑟芬,有一個(gè)身心障礙、需要照顧的妹妹,也因?yàn)檫@樣母親都把注意力放在妹妹身上,忽略了約瑟芬其實(shí)也要被照顧、被在乎。約瑟芬透過傷害自己讓母親在乎,透過在現(xiàn)實(shí)生活中去扮演浪蕩女「卡蜜兒」來獲得導(dǎo)演對(duì)他的青睞、勾搭上一位隧道工程師。其實(shí),那些她對(duì)愛的渴求、對(duì)于被關(guān)注的期待、為了戲的犧牲與改變,都是因?yàn)樗胍豢匆?、被珍惜。你心里,是否也有一個(gè)想要被好好珍惜的自己? 四、新精神分析理論評(píng)述 「有時(shí)候你將一個(gè)人推開,是因?yàn)槟銦o法接受或相信他對(duì)你的好是『真的』?!?/span>[11] 《理論反思》
什么是瘋狂?心理治療真的有用嗎?在精神分析與客體關(guān)系等相關(guān)理論告一段落之前,老師預(yù)留了一堂課讓我們回顧這些理論的學(xué)者與相關(guān)的個(gè)案。例如,有個(gè)個(gè)孩子在游戲治療時(shí)一直攻擊治療師,治療師只是跟他說「如果你選擇繼續(xù)攻擊我,你就會(huì)選擇停止游戲喔?!沟侵委煄熯€是忍耐他攻擊直達(dá)18次之后,孩子才終于停下來,靜靜坐在一個(gè)娃娃旁邊。因?yàn)樗恢烙霉舻姆绞?,來和世界互?dòng)。每次他只要攻擊別人,別人都離開(并驗(yàn)證他的假設(shè):你看吧!果然連你都會(huì)離開我。)可是治療師這樣的等待,反而讓他失去控制感(怎么不靈了?)
只是,不是所有的治療都會(huì)帶來「改變」。
「……你的個(gè)案走多深,絕對(duì)跟你自己曾經(jīng)走過的路有關(guān)系啦,因?yàn)闆]有走過的人來看,就算走到了你也看不到啦……但是這件事絕對(duì)不是只有時(shí)間的問題啦?!挂粋€(gè)資深心理分析師曾這樣說[12],這讓我開始反省到治療師的有限性,而且是「很大」的有限性。因?yàn)楦淖儽揪褪抢щy的,它意味著你必須放棄那些你所熟悉和擁有的一切[13]──退一步來說,或許我們某種程度上都是有「有病」的、渴望改變的,只是我們還沒有勇氣,那這樣的我們,又何德何能去「治療」個(gè)案?
「發(fā)瘋并不是一時(shí)失常,或是咽下一個(gè)黑暗的秘密,而是你我的人格鮮明化?!供ぉぬK珊娜《女生向前走》 我們真的比「精神病院」里面的人「正?!箚幔俊杜蚯白摺穱L試挑戰(zhàn)與顛覆這個(gè)問題,主角蘇珊娜因?yàn)樽詡?、大量吞安眠藥、和朋友的父親發(fā)生關(guān)系<4>被診斷出邊緣性人格疾患(Borderline personalitydisorder)送進(jìn)精神病院,試圖逃跑、目睹病友Daisy自殺、被病友背叛等等的過程。出院的那些病友不見得真正好了,留在病院里面的也不見得比外面的人糟糕,就像是長期住院、語言刻薄的Lisa所說的:「我有說錯(cuò)什么嗎?我只是比外面的人誠實(shí)而已,不像他們一樣虛偽!」 「世上一觸即發(fā)的事情實(shí)在太多了,真的太多了。那些事情都等著被引爆,等著我們?nèi)ヒ?。你知道嗎?那些都等著我們?nèi)ヒ?。不禁讓我覺得奇怪,這我他媽的摸不找頭腦??為什么沒有人來引爆我的炸彈?為什么大家都忽略我?為什么沒有人勇敢的說出我的真面目,說我是個(gè)該死的婊子,說我父母希望我死?」──Lisa《女生向前走》 「因?yàn)槟阍缇退懒?,Lisa!沒有人在乎你死不死,因?yàn)槟阍缇退懒?。你的心早就冷了!所以你才?huì)一而再再而三地回來(療養(yǎng)院),你才不自由。你需要這里,你就回來才會(huì)覺得自己活著,真可悲。」
蘇珊娜反擊,對(duì)她來說,她寧可選擇虛偽但是情緒起伏較少的院外生活,也不愿意真實(shí)與殘酷地與Lisa一起度過余生。 五、榮格心理分析治療 「我寧可成為一個(gè)完整的人,而不是一個(gè)好人。」──Carl Youn 「我很抱歉對(duì)妳施行如此殘忍又殘酷的詛咒,我當(dāng)時(shí)被偌大的恨意給沖昏了頭,我發(fā)誓只要妳還活著,我一定會(huì)好好守護(hù)著妳,不讓任何人傷害妳;妳偷走了我僅剩不多的感情,而我如今永遠(yuǎn)失去了妳?!供ぉっ贩粕逗谀撼了е洹?/span> 《理論簡介》
你心里面有沒有一塊發(fā)臭的、灰暗的、潮濕的、被你遺忘又不愿意去面對(duì)的地方?在前面許多的學(xué)派都要我們?nèi)タ匆?、辨識(shí)自己陰暗的一面之時(shí),榮格(Carl Young)要我們把那些好的、壞的、自私的、溫暖的、光明的、黑暗的、接納的、抗拒的都「認(rèn)」回來,因?yàn)樗鼈兌际亲约旱囊徊糠?。這也是為什么,我們往往會(huì)遇到自己討厭,但又深愛的人──因?yàn)樵谒麄兩砩?,你看見那些不愿意承認(rèn),卻又百般渴望的自己。
很多人看見自己的傷痛之后都想要逃跑。但是我們真的可以逃走嗎?有的人花一輩子去想盡辦法逃跑,卻還是同樣活在他的循環(huán)當(dāng)中,遇到類似的爛人、在差不多的地方跌倒<5>。榮格認(rèn)為,這些你想逃走的部份,都是不想接納的陰影(Shadow)、黑暗中的自我、不允許成為的「那個(gè)人」。像是《哈利波特》中的佛地魔、《神隱少女》中的錢婆婆[14]、《少年P(guān)i的奇幻漂流中》的老虎[15],其實(shí)都是主角的陰影。為了不變成這樣的人,我們很努力地讓自己戴上面具(Persona),不去碰觸黑暗的那塊,就像是戴上面具就變得威猛的《蘭陵王》一樣,讓大家忘記他面具下的柔弱與纖細(xì)。
所有的光明都是伴隨黑暗而存在的。 在《黑魔女:沉睡魔咒》中,男子史蒂芬為了王位奪走魔女梅菲瑟的翅膀,還娶了漂亮的公主、生下奧勞拉公主。梅菲瑟被背叛后由悲轉(zhuǎn)恨,于是詛咒奧勞拉公主在16歲成年之時(shí)會(huì)陷入長眠,除非得到真愛之吻,不然世界上沒有任何力量可以喚醒她。沒想到,魔女梅菲瑟卻在最后顯露出母性溫柔的一面……。 走過灰暗的精神分析與客體關(guān)系之后,榮格提供一個(gè)更完整的觀點(diǎn),讓我們看到一個(gè)「全部的人」。就像是前面所說的,那些讓你最恨的人,也曾經(jīng)負(fù)載著很大的愛;而那些「曾經(jīng)覺得已經(jīng)跌到谷地?zé)o法再去愛的自己」,可能仍然有再愛、再擁抱的能力。
六、阿德勒心理治療 「問題不在于『世界』是什么樣子,而在于『你』是什么樣子?!供ぉぁ侗挥憛挼挠職狻?/span>[16] 《理論簡介》
2015上半年掀起阿德勒(Alfred Adler)風(fēng)潮,光是阿德勒的書就出了5本以上,不過,你真的了解阿德勒嗎?
你之所以會(huì)是現(xiàn)在的你,其實(shí)都是早期經(jīng)驗(yàn)(Early Experiences,ERs)在你身上留下的「生活風(fēng)格」(Life Style),所以阿德勒要大家去想想:小時(shí)候印象最深的3個(gè)記憶是什么?你在家中的手足排行是什么(家庭星座 Familyconstellation)<6>?小時(shí)候你跟誰最好?爸爸比較疼誰?媽媽又跟誰比較親呢?
這些過去的經(jīng)驗(yàn)形塑現(xiàn)在的你,你身邊那些靠撒嬌來獲得別人幫助的人,或許是因?yàn)樾r(shí)候他在家里面就是透過這種方式,來從父母身上討愛的;那些厭惡跟別人太過親近的人,或許是因?yàn)楦改副容^照顧弟妹,而訓(xùn)練成「獨(dú)立」的技能所留下來的「副作用」;而你之所以會(huì)非常在意別人的看法,可能是因?yàn)樾r(shí)候吃飯你都吃很慢、或是在家里面總是被罵、被打,所以你習(xí)得了「察顏觀色」的能力,免去皮肉之苦。套句電玩用語:在人際關(guān)系中,所有不需要CD時(shí)間的自動(dòng)化「技能」,都是你小時(shí)候?qū)W會(huì)的!
「關(guān)心啊,是真的非常重要,它擁有治療的力量,是痛苦的慰藉,讓孩子覺得是被需要的?!供ぉつ峥怠缎闹械男⌒切恰?/span> 我們雖然知道教養(yǎng)很重要,但很多人都是第一次當(dāng)父母,我們又要如何陪伴孩子,尤其是你的孩子和別人「很不一樣」的時(shí)候?《心中的小星星》描述八歲有學(xué)習(xí)障礙的伊翔,數(shù)學(xué)算一題好多遍都算不對(duì)(嗯,這個(gè)經(jīng)驗(yàn)我也有),花了一整節(jié)課很努力地用「想象力」解數(shù)學(xué)才解出一題。調(diào)皮的他喝奶茶、走路甚至連罰站都可以和墻上的海報(bào)玩,和品學(xué)兼優(yōu)的哥哥相較之下,他更顯得「異?!埂T诩胰死蠋煹娜枇R、轉(zhuǎn)到高壓的私立小學(xué)之下,他漸漸失去了自信、變得郁郁寡歡,直到美術(shù)老師尼康(三個(gè)傻瓜里面的主角飾演)出現(xiàn)與鼓勵(lì),才讓他漸漸找回自己。
不過,如果阿德勒只講到這里大概也和弗羅伊德差不了多少,又是一個(gè)只負(fù)責(zé)解釋不負(fù)責(zé)解決的人阿(遠(yuǎn)目)!幸好,《被討厭的勇氣》里面有個(gè)核心概念「虛構(gòu)的目的論」把阿德勒從「過去」帶向「未來」:你的不幸,是自己選擇的。與其被過去的悲傷、與父母的關(guān)系、與舊愛的糾葛綁住,阿德勒更相信我們不但要回顧過去,更展望未來。
問題是,如果你和伊翔一樣缺乏自信(例如數(shù)學(xué)從來沒考超過60分),覺得自己什么都不好,「展望未來」會(huì)不會(huì)只是一種口號(hào)?正因?yàn)檫@樣,他人的陪伴與鼓勵(lì)就更為重要,像是尼康與予伊翔的關(guān)系,就是一種對(duì)他的「接納」。當(dāng)你不再希望從別人身上獲得評(píng)價(jià),而是看見「自己的存在」本來就有意義,自信也會(huì)慢慢長出來。 七、存在主義心理治療 「最害怕死亡的人,是那些從來沒有好好活著的人?!?/span> 《理論簡介》
「他們要你做什么就做,只要活著就有希望!」當(dāng)年納粹把傅蘭柯(ViktorE. Frankl)和老婆抓進(jìn)集中營,這是傅蘭柯和老婆分開之前說的最后一句話。傅蘭柯每天著生不如死的生活,好幾次都到崩潰邊緣很想干脆自我了結(jié)死死免了米,但想到要活著出去和老婆重逢,就咬著牙撐下來──但等到他重獲自由之后,他老婆并沒有挺過來……你可以想見這樣的失落與絕望有多大?不過,在朋友的協(xié)助下,他又重回醫(yī)院工作,利用心理治療協(xié)助其他人,并在他建構(gòu)的理論中重新找到生命的意義[17]。
如果你有過像傅蘭柯一樣跌落生命低谷的經(jīng)驗(yàn),你一定問過自己這幾個(gè)問題:生命的意義是什么?、我為什么要活著?如果我們終將一死,如果每段關(guān)系、每件事情都不是永久的,那還有什么事情是有意義的?
總有一天你會(huì)明白一件殘酷的事實(shí):孤獨(dú)是無所不在的,不論是誰的手臂緊擁、不論是誰用雙唇溫?zé)崮愕募拍?、不論是誰的胸膛讓你倚靠失落,你終將無法逃脫生命的牢籠。當(dāng)寂寞亮了你[18],你終于要面對(duì)存在本身就是孤獨(dú)的課題。但也正因?yàn)檫@樣,你才可以自由選擇如何生活、為你的生命與選擇負(fù)責(zé)。如果你在孤獨(dú)的時(shí)候都無法容忍自己,又如何期待別人會(huì)因?yàn)槲覀兊南喟槎械匠鋵?shí)?
存在主義嘗試去碰觸上述自由、死亡、責(zé)任、意義、孤獨(dú)等等「魔王級(jí)」的問題[19],當(dāng)你看到這些威脅之后你會(huì)發(fā)現(xiàn),活著本身就充滿焦慮,而焦慮同時(shí)也是前進(jìn)的動(dòng)力。其中,激起我們最大焦慮的就是,死亡。
「生命中最重要的兩個(gè)問題是:你有沒有找到在生命中的喜悅?你的生命中有沒有為別人帶來喜悅?」──艾德華?柯爾( Edward Cole) 你一定被問過這個(gè)問題:如果只剩下一個(gè)月的時(shí)間可以活,那你最想要做的一件事是什么?
如果我問的是30件事呢?你真的會(huì)有勇氣拋下家人、拔掉管子去實(shí)踐它們嗎?《一路玩到掛》描述兩個(gè)加起來超過一百歲男人,為了夢想在死前完成他們「愿望清單」的過程,整部影片真的是讓人又哭又笑,面臨著老男人的執(zhí)拗、心中過不去的結(jié)、個(gè)性迥異的相處方式,他們要怎么在生命的最后冒險(xiǎn)看看那些即將來不及看的世界?又要如何去修復(fù)與重要的人的關(guān)系?
我們經(jīng)常把死亡想得很遙遠(yuǎn),轉(zhuǎn)身才發(fā)現(xiàn),原來它就在最近的「不要搔還不會(huì)癢的地方」──Adolph Meyer。其實(shí)面對(duì)死亡,也就是面對(duì)生命意義的過程。當(dāng)你愿意去想想死亡對(duì)你來說是什么的時(shí)候,你也可以去看見生命對(duì)你來說是什么,什么是你最重要、最在乎的東西。 作者:海苔熊 (臺(tái)灣) 在多次受傷之后,我們數(shù)度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認(rèn)識(shí)與接納自己的勇氣。 經(jīng)歷了幾段感情,念了一些書籍,發(fā)現(xiàn)了解與頓悟總在分手后,希望藉由這個(gè)平臺(tái)分享一些自己的想法與閱讀心得整理,幫助一些跟我一樣曾經(jīng)或正在感情世界迷網(wǎng)的伙伴,用更健康的觀點(diǎn)看待愛情,學(xué)著從喜歡自己開始,到敏感于周遭的重要他人,最后能用自己的雙手溫暖世界。研究領(lǐng)域主要在親密關(guān)系,包括愛情風(fēng)格相似性,遠(yuǎn)距離戀愛的可能性,與不安全依戀者在網(wǎng)志或書寫中所透露出的訊息。 本文特別感謝學(xué)弟阿恆、學(xué)妹阿便整理片單,與43位準(zhǔn)心理師的影片篩選。 來源:泛科學(xué) PanSci
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