豬脊髓腦湯

　　材料

　　豬脊髓兩條，豬腦兩個(gè)，黃瓜、水發(fā)玉蘭片、魚骨各少許，醬油、料酒、姜汁、鹽、味精、糖、面粉各適量。

　　制法

　　將黃瓜洗凈，切4厘米長(zhǎng)、1.2厘米寬、3厘米厚的長(zhǎng)片;將玉蘭片、魚骨均切成4厘米長(zhǎng)、1.2厘米寬、0.15厘米厚的長(zhǎng)片，分別放入開(kāi)水內(nèi)焯透，撈出;將豬腦上的血線摘凈，同脊髓一起洗凈，放入開(kāi)水內(nèi)，倒入料酒和姜汁;水開(kāi)后，用微火燉熟，撈出過(guò)涼;將豬腦劈成四半，脊髓切成一個(gè)2厘米的段;鍋內(nèi)加入高湯，將脊髓、豬腦、魚骨、玉蘭片和黃瓜下鍋，放入姜汁、味精、鹽和醬油;燒開(kāi)后，撇去浮沫，放入大碗內(nèi)即成。

　　功效

　　豬脊髓補(bǔ)陰益髓，豬腦補(bǔ)骨髓，益虛勞。本湯有益于胎兒的腦發(fā)育使胎兒聰明。

　　烏雞湯

　　材料

　　烏雞1只(約1500)克，精排骨2塊，蔥、姜、料酒、精鹽、味精各適量。

　　制法

　　豬排骨洗凈。烏雞除去內(nèi)臟洗凈。將雞、豬排骨和蔥、姜、料酒、精鹽同時(shí)放入開(kāi)水鍋中，用慢火燜煮(水以不沸騰為宜，使雞肉和排骨肉中的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分溶于湯中)，約煮3小時(shí)，直至雞肉脫骨，加入味精，即可食用。

　　功效

　　含有豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于滋潤(rùn)皮膚，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。

　　結(jié)語(yǔ)：缺鈣不僅影響孕婦自身的健康，而且還會(huì)影響到胎寶寶的健康。以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦缺鈣怎么辦以及孕婦如何補(bǔ)鈣的方法，希望小編的推薦能夠幫助到孕媽媽們。祝你們身體健康。