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收到微信妹子鑫鑫的私信，“妖精，我聽你的話，痛經(jīng)就喝紅糖姜茶，但是一點(diǎn)作用也沒有！”

我一問，該妹子的癥狀是經(jīng)前心里特別煩，胸悶，乳房及胸肋部脹痛，還特別愛跟男朋友吵架。

我一聽，錯(cuò)了錯(cuò)了，這不是寒凝血淤的癥狀啊，喝紅糖姜茶是不管用的，這是標(biāo)準(zhǔn)的氣滯血淤型痛經(jīng)。

痛經(jīng)很難受，我知道不少妹子還受著痛經(jīng)的折磨，但是，痛經(jīng)喝紅糖姜茶絕對不是萬靈藥，調(diào)理痛經(jīng)之前，必須要弄明白自己屬于哪種類型的痛經(jīng)。

一、寒濕凝滯型痛經(jīng)

首先寫它的原因有二，一是我本人就是這種類型，二是這類的痛經(jīng)最常見。尤其是南方的妹子。

南方的冬天又濕又冷，南方的妹子又愛臭美。冬天死活不穿厚棉褲，我年輕的時(shí)候曾經(jīng)干過穿著一條牛仔褲過冬的壯舉，現(xiàn)在想想，真是蠢到家了。

冬天沒有暖氣，穿的又少，加上南方氣候濕潤，濕寒入體，就形成的了寒濕凝滯型痛經(jīng)。

癥狀就是：怕冷怕潮。到了梅雨季節(jié)、天氣寒冷的時(shí)候，就會(huì)加重，尤其是早春下雨的時(shí)候，又潮又冷，那種難受，哦，多么痛的領(lǐng)悟！經(jīng)色淡而少，小便清長，腰酸腿軟，手足欠溫。

這種情況下，喝紅糖姜茶簡直太合適了，我教過做法，添加微信：jiandieyaojing,回復(fù)“姜棗茶”可見。但是要注意，把紅棗去掉。

如果確定自己是寒濕凝滯型痛經(jīng)，且比較嚴(yán)重，我是非常推薦你喝溫經(jīng)湯的。效果非常好。里面有： 吳茱萸9克 當(dāng)歸9克 芍藥6克 川芎6克 人參6克 桂枝6克 阿膠9克 牡丹皮（去心）6克 生姜6克 甘草6克 半夏6克 麥門冬（去心）9克。

除了月經(jīng)來的時(shí)候都可以喝。活血化淤溫陽。

二、氣滯血淤型痛經(jīng)。

如果你是那種經(jīng)常受氣，卻沒有發(fā)泄的渠道，把一口氣硬憋回來的那種人，那么你很有可能是這種痛經(jīng)。

長期的情志不暢會(huì)引起肝氣郁結(jié)，氣下沉于小腹，引起痛經(jīng)。

具體癥狀是：月經(jīng)來之前乳房漲痛，心里特別煩悶，情緒不好，一點(diǎn)就著，同時(shí)經(jīng)前兩邊有肋骨也容易漲痛。

氣滯血淤型痛經(jīng)，我推薦你喝紅糖山楂水。我給大家一個(gè)更加有效的方子，就是稍微有點(diǎn)麻煩。

作法如下，寫給你看：

1、山楂30克，紅糖30克，益母草10克。氣滯就會(huì)血淤，益母草是活血化淤的，會(huì)增強(qiáng)這個(gè)茶飲的效果。

2、山楂用內(nèi)核，加入益母草，水開后慢燉20分鐘。

3、最后加紅糖，趁溫?zé)岱隆?/strong>