【京門穴位位置圖】

   【圖解京門穴位的位置】

    【京門穴的位置】位于人體側(cè)腰部，章門穴后1.8寸，當(dāng)十二肋骨游離端的下方。

    【取穴方法】找京門穴的時候，最好用敲打法把它敲出來，用手指骨節(jié)硌側(cè)面那個位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對應(yīng)著大腿兩側(cè)的高點(diǎn)處。

    【穴位解剖】有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫??；有第十一肋間動、靜脈；布有第十一肋間神經(jīng)。

   【穴名解說】

    【京門穴】經(jīng)穴名。出《脈經(jīng)》。屬足少陽膽經(jīng)。腎之募穴。別名：氣府穴、氣俞穴。

    【穴位含義】天之下部的寒冷水氣在此聚集。

    【名解】京門。京，國都也，人與物的聚集、集散之所，此指穴內(nèi)物質(zhì)所處為地之上部。門，出入的門戶。京門名意指天之下部的寒冷水氣在此聚集。本穴物質(zhì)為日月穴傳來的冷降水氣，至本穴后，水濕之氣進(jìn)一步散熱冷降而成為天之下部的寒冷降水云系，本穴如同地之上部水濕云氣的聚散之所，故名京門。

  【按摩京門穴位的作用與好處】

    【主治病癥】健腰，利水，消脹。

    【古代記述】腹脹，小腹痛，里急，洞泄，水道不通，溺黃，腰痛，骨痹痛引背。腸鳴，泄瀉，腹脹，腰脅痛。

    【近人報道】腎炎，肋間神經(jīng)痛。

    【作用功效】京門穴，溫陽益腎，健脾通淋。

    【臨床運(yùn)用】現(xiàn)代常用于治療腹脹、腸鳴、泄瀉、腰脅痛、及腎炎等。

    【穴位配伍】京門穴配命門穴、身柱穴、筋縮穴治脊強(qiáng)脊痛。；京門穴配三陰交穴、腎俞穴具有補(bǔ)腎壯腰的作用，主治腎虛腰痛；京門穴配行間穴治腰痛不可久立仰俯； 京門穴配支溝穴、天樞穴、中脘穴具有寬腸通腑氣的作用，主治腹脹。

    【方例配伍】

    （1）尿黃、水道不通：京門、照海。

    （2）洞泄不化：京門、然谷、陰陵泉。

    （3）洞泄體痛：京門、昆侖。

    （4）脊{23}反折：京門、石關(guān)。

    （5）小腹腫：京門、蠡溝、中封。

    （6）腰痛不可以久立俯仰：京門、行間。

    （7）腰痛：京門、腎俞、膀胱俞、委中。

   【穴位療法及注意事項(xiàng)】

    【針刺方法】京門穴，斜刺0.5-0.8寸，局部酸脹，可擴(kuò)散至季脅部。

    【艾灸方法】京門穴，艾條灸5-15分鐘，京門穴，艾炷灸3-5壯。

    【相關(guān)知識補(bǔ)充】

    京門穴雖然在膽經(jīng)上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這里會聚。所以腎虛、腎氣不足的人，如腰酸。腰痛的人，平時要多揉揉這個穴。揉的時候要用指節(jié)骨頭來揉，揉之前如果怕找不準(zhǔn)穴位，就先敲一下這個位置，一敲就能找到，然后使勁揉，把這個痛點(diǎn)給揉散。-減肥。治前列腺疾患、便秘，偏頭痛．乳腺增生，婦科?。盒蓖聘埂⑶脦}帶脈、五樞、維道、居髂這幾個穴位沒有一個是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側(cè)位置，有的肥胖者根本找不著，而且它很不敏感，按它的時候只是按在了皮上。

    至于五樞穴、維道穴、居囂穴就不用找了，因?yàn)榧炔缓谜乙膊缓萌?。但有一個方法可以把它們的作用全發(fā)揮出來，這就是推腹法。要側(cè)著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。

    對京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放松，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方（也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。

    “敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以后就能看出有明顯的減肥效果，原來褲子挺緊的，現(xiàn)在可以塞個拳頭進(jìn)去了。

    對于老年人來說，“敲帶脈”可增增強(qiáng)大腸蠕動，治療便秘。因?yàn)榘唇馄蕦W(xué)來講，帶脈的位置一邊是升結(jié)腸、一邊是降結(jié)腸，一敲就能振動大腸使蠕動加快，而且這幾個穴位都在膽經(jīng)上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強(qiáng)代謝，使大便通暢，原來兩天一次大便，現(xiàn)在變成一天兩次大便了。

    如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果，就是當(dāng)您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時，您就馬上開始敲，頭兩天不會感覺有什么效果，等敲1周以后，敲出一種條件反射來，再敲時大便就會很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法。

    敲帶脈穴還可以馬上緩解偏頭痛。

    帶脈區(qū)上邊通著乳房，把此處敲通了，上邊的淤阻就化解開了，所以敲帶脈可以讓人心情舒暢，防治乳腺增生。敲帶脈治婦科病也非常見效，可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等很多女士的難言之隱。