1穴位簡介京門穴 （GB25 Jing men）
穴位位置 出《脈經(jīng)》。別名氣府、氣俞。屬足少陽膽經(jīng)。腎之募穴。在側(cè)腰部，章門后1.8寸，當?shù)谑吖怯坞x端的下方。布有第十一肋間神經(jīng)和第十一肋間動、靜脈。
 側(cè)腰部，第十二肋游離端下方凹陷處，前距章門約一寸八分，后略平志室。在側(cè)腰部，章門后1.8寸，當十二肋骨游離端的下方。
《針灸甲乙經(jīng)》：“在監(jiān)骨下（上），腰中挾脊，季脅下（后）一寸八分”?！秱浼鼻Ы鹨健罚骸霸诒O(jiān)骨腰中季脅本，挾脊。”《循經(jīng)考穴編》：“一頭齊神闕，一頭齊命門，折中是穴?！笨晒﹨⒖?。
解剖有腹內(nèi)、外斜肌及腹橫?。挥械谑焕唛g動、靜脈；布有第十一肋間神經(jīng)。
尋找方法找京門穴的時候，最好用敲打法把它敲出來，用手指骨節(jié)硌側(cè)面那個位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對應著大腿兩側(cè)的高點處。
3功效健腰，利水，消脹。
主治： 古代記述：腹脹，小腹痛，里急，洞泄，水道不通，溺黃，腰痛，骨痹痛引背。腸鳴，泄瀉，腹脹，腰脅痛。
〖取穴方法〗側(cè)臥或俯臥位，于側(cè)腰部第十二肋骨游離端下方取穴。 〖刺灸法〗斜刺0.3～0.5寸；艾炷炙3～5壯，或艾條炙5～10分鐘。 〖注意事項〗不可深刺，以免傷及內(nèi)臟。 〖作用〗益腎健脾，化氣利水，通絡(luò)止痛。 〖主治疾病〗呃逆、嘔吐、腹脹、腸鳴、泄瀉、小便不利、尿黃面腫、小腹痛、惡寒發(fā)熱、脊強反折、肩胛內(nèi)廉痛、腰肋痛。 〖配伍應用〗 腹脹不得息：配三里穴、章門穴、厲兌穴、內(nèi)庭穴、陰谷穴、絡(luò)卻穴、昆侖穴、商丘穴、陰陵泉穴、曲泉穴（《備急千金要方》）。 配伍：配行間治腰痛不可久立仰俯；配身柱、筋縮、命門治脊強脊痛。
近人報道：腎炎，肋間神經(jīng)痛。
方例： 尿黃、水道不通：京門、照海。
洞泄不化：京門、然谷、陰陵泉。
洞泄體痛：京門、昆侖。
脊{23}反折：京門、石關(guān)。
小腹腫：京門、蠡溝、中封。
腰痛不可以久立俯仰：京門、行間。
腰痛：京門、腎俞、膀胱俞、委中。
刺灸法： 斜刺1～1.5寸。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸10～15分鐘。 斜刺0.5~0.8寸；可灸。
其它： 腎臟募穴。
4其他相關(guān)京門穴雖然在膽經(jīng)上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這里會聚。所以腎虛、腎氣不足的人，如腰酸。腰痛的人，平時要多揉揉這個穴。揉的時候要用指節(jié)骨頭來揉，揉之前如果怕找不準穴位，就先敲一下這個位置，一敲就能找到，然后使勁揉，把這個痛點給揉散。-減肥。治前列腺疾患、便秘，偏頭痛．乳腺增生，婦科病：斜推腹、敲帶脈
帶脈、五樞、維道、居髂這幾個穴位沒有一個是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側(cè)位置，有的肥胖者根本找不著，而且它很不敏感，按它的時候只是按在了皮上。
至于五樞穴、維道穴、居囂穴就不用找了，因為既不好找也不好揉。但有一個方法可以把它們的作用全發(fā)揮出來，這就是推腹法。要側(cè)著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。
對京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有“敲帶脈”的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放松，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方（也就是俗稱“草帽圈”和“游泳圈”的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。
“敲帶脈”一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以后就能看出有明顯的減肥效果，原來褲子挺緊的，現(xiàn)在可以塞個拳頭進去了。
對于老年人來說，“敲帶脈”可增增強大腸蠕動，治療便秘。因為按解剖學來講，帶脈的位置一邊是升結(jié)腸、一邊是降結(jié)腸，一敲就能振動大腸使蠕動加快，而且這幾個穴位都在膽經(jīng)上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強代謝，使大便通暢，原來兩天一次大便，現(xiàn)在變成一天兩次大便了。
如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果，就是當您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時，您就馬上開始敲，頭兩天不會感覺有什么效果，等敲1周以后，敲出一種條件反射來，再敲時大便就會很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法。
敲帶脈穴還可以馬上緩解偏頭痛。
帶脈區(qū)上邊通著乳房，把此處敲通了，上邊的淤阻就化解開了，所以敲帶脈可以讓人心情舒暢，防治乳腺增生。敲帶脈治婦科病也非常見效，可以改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等很多女士的難言之隱。
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